Sæson af forkølelse falder normalt på efterår og vinter. Solen er lille, kroppen er genopbygget, og det mangler vitaminer. Så disse årstider ikke er forbundet med sygdom og undertrykt tilstand, skal du bruge produkter, der styrker immuniteten. Jo mindre stofferne modtager en person, desto bedre. Folkemedicin er ikke værre.
Om hvilke produkter at spise i mad i den kolde sæson er 24cm i redaktionsmaterialet.
Hvidløg
Han leder en liste over nyttige produkter hvidløg. Det betragtes som et effektivt antiviralt middel i lang tid. Hvidløg indeholder kalium, fosfor, jod, gruppe vitaminer B og C. Det har en positiv effekt på fordøjelsesorganerne, såvel som at arbejde hjertet og blodkarrene. Det er nyttigt at tilføje honning til te med hvidløg.
Radise
Radisen i store mængder indeholder C-vitamin C. Det er bedre at vælge en sort rodrot, i den ascorbinsyre. Radish aktiverer kroppens beskyttende egenskaber og gør det stramt i kampen mod vira. Fra det er lavet salat eller brugt med honning.Ginger.
Varm te med ingefær, honning og citron - et effektivt middel mod forkølelse. Terapeutiske egenskaber af denne plante er højt værdsat af folket. De nyttige stoffer, der er indeholdt i det (zink, fosfor, jern, kalium og vitaminer), "kraft" immunitet til at arbejde i fuld kraft. Ginger accelererer metabolisme, derfor effektivt i vægtaflastningsspørgsmål.
Honning
Barnets immunitet kan styrkes uden narkotika, hvis de tilføjer honning til sin kost. Takket være den rige kemiske sammensætning er dets helbredende egenskaber stærkere end andre produkter. Ud over vitaminer indeholder den enzymer, organiske syrer og mineralsalte. Honning kæmper ikke kun med vira, men også lindrer inflammation.
Citrus.
Orange og citron kæmper med vira bedre end resten af citrusfrugter. De styrker immunitet, øger stemningen og hjælper med at undgå depression. Autumn Handra angriber efter græsning sommerdage.Rose Hip.
Rosehip frugter indeholder vitaminer C, B, K, E og P. Ud over dem er der chrom, magnesium, kalium og calcium i dette produkt. Decoction fra Rosehip hjælper ikke kun med en influenza med forkølelse, men også lindrer træthed. Han giver styrke, og kroppen bedre konfronterer vira.
Mejeriprodukter
Lacto og bifidobakterier opretholder driften af mave-tarmkanalen og er ansvarlige for immunitet. Forskere har bevist teorien om, at probiotika reducerer symptomerne på influenza. Du bør vælge "live yoghurt", så de nyder godt af dem. Kefir og Prostokvasha på baggrund af fermenterede mejeriprodukter med additiver vandt.
Fat Fish.
Tunfisk og laks indeholder den nødvendige dosis af omega-3 fedtsyrer, der styrer inflammation i kroppen. Hvis de første tegn på en kold optrådt, anvendes fedtfisk regelmæssigt.GUANMERICE.
Dette krydderi refererer til Superfudov-koncernen. Den indeholder antioxidanter og har de egenskaber, der lindrer inflammation. Det er muligt at starte krydderierne i begyndelsen af september, når den kolde sæson starter. Ernæring ved hjælp af gurkemeje i øjeblikket af sygdommen vil lette hoste og fjerne hovedpine.
Grøn asparges.
Grøn asparges indeholder vitaminer, mineraler og antioxidanter. Det beskytter ikke kun fra forkølelse, men også fra kræft. Asparges stabiliserer blodsukkerniveauet, fjerner toksiner og styrker kroppen i kampen mod kulden.