I 2020 lægger menneskeheden opmærksomhed på sundhedsspørgsmål i levetidens navn. Den første komponent af en sund livsstil - mad, så mode omfatter nye måder til mad på. På trods af den positive feedback, fordelene, et eksempel på berømtheder, disse metoder til tilstrækkelighed om indflydelsen på kroppen forårsager skade. Dette vil blive fortalt af materialerne i redaktionen 24cmi, men det er vigtigt at huske: Den valgte næringsmetode er mulig, underlagt streng kontrol over trivsel og høring af ernæringseksperten og terapeuten.
Former for vegetarisme
Rå mad er en radikal form for vegetarisme, hvilket indebærer mad med produkter uden varmebehandling: spirede croup, grøntsager, frugter, nødder. Skaden for en sådan ernæring er, at de giftige stoffer indeholdt i produkter akkumuleres i kroppen. En sådan mad er ikke afbalanceret, hvilket fører til mangel på vitamin B12, zink, jern, omega fedtsyrer og som følge heraf forstyrrelse af fordøjelsen, forringelse af velvære.Streng vegetarisme (veganisme) indebærer et komplet afslag på animalske produkter. Vegan har en række fordele, men problemet ligger i mangel på carnosin, kreatin, uerstattelige aminosyrer og andre stoffer indeholdt i animalske proteiner. Produkter af plantens oprindelse kompenserer delvis dette underskud.
Syre alkalisk balance.
Ifølge metoden er produkterne opdelt i sure og alkaliske. Visse regler for brugen af produkter udgør en normal pH i kroppen. Den individuelle baggrund for syrealkalisk balance tages dog ikke i betragtning, hvilket fører til "låsning" eller "forsuring" og skade kroppen. Især forringet, forstoppelse, forstoppelse, gasdannelse, virker åndenhed, og andre.
Sult
Ernæringseksperter skelner mellem interval og fuld sult. Essensen af metoden til intervalkraft er i "madvinduer", hvor for eksempel for eksempel 16 timer kroppen sules, og i de resterende 8 - får mad. Fuld sult indebærer en afvisning af mad i to dage i det mindste.Hvis en person ønsker at genoprette og øge muskelmassen, virker denne metode ikke, da langsomme kulhydrater foretrækkes under "fødevarevinduet" og ikke proteiner. Sådanne kostvaner er kontraindiceret til folk med problemer med galdeudstrømninger, da de provokerer forværringen af galdeblæresygdomme.
Lav-kalorie ernæring
Lav kalorieindhold indebærer begrænsning af dagligt kaloriindhold (for eksempel 1200 kalorier). Kroppen gemmer i dette tilfælde ressourcer og sænker metabolismen.
Med forkert fordeling af fysisk anstrengelse (eller fraværet af sport i livet), er der ikke noget fedt, men muskelvægt, hvilket forårsager skade. Ved beregning af kalorier, livsstil, metabolisme tages der derfor hensyn til individuelle egenskaber.
Lav carb og monodit
Med en lav-carbohydrat kost fra kosten er "hurtige kulhydrater" udelukket, energi sultekræfter kompenserer for energireserver med fede aflejringer. Manglen på glucose fører imidlertid til inhibering, svaghed. Det høje indhold af proteiner i mad påvirker nyrerne negativt, hvilket frembringer forekomsten af urolithiasis.
Monodimate er brugen af et produkt i mad (æbler, kylling med boghvede, agurker). Kosten hjælper med hurtigt at slippe af med ekstra kilo, men kroppen er skadelig, da kraften ikke er afbalanceret og ikke indeholder de nødvendige nyttige elementer.