Hver person blev hørt ordet "nej", om det var nægtet en potentiel kunde eller en fremstillet pige (eller en fyr). Og det er altid ubehageligt. Men nogle gange modvilgen til at høre et negativt svar på hans anmodning fra samtalepartneren og er overhovedet at erhverve form af en smertefuld fobi. Og så er det nødvendigt at gøre en stor indsats for at overvinde frygten for det næste afslag.
På de psykologer, der tilbydes af psykologer, er metoderne til at slippe af med en sådan frygt i materialet 24cm.
1. "Nej" er ikke en sætning
Det første skridt på vej, hvis formål er at overvinde frygten for det sandsynlige afslag, vil være opmærksom på, at livet er muligt efter "nej". Faktisk, hvis du analyserer de sandsynlige scenarier for udviklingen af begivenheder efter det negative svar fra samtalepartneren, er det ikke svært at forstå, at i 90% af tilfældene vil intet forfærdeligt at nægte ikke følge.Selvfølgelig er der situationer, hvor den positive reaktion for en ekstremt vigtig og kan endda påvirke slægtninge til slægtninge og sundhed. Men i sådanne tilfælde vil personen være bekymret og flov, i vanen, som spændingen for et eventuelt afslag ikke overhovedet ikke er. Under andre omstændigheder, efter det negative svar, sker tragedien ikke, og derfor er det ikke nødvendigt at blive involveret i erfaringerne om dette emne.
2. Intet personligt
Psykologer bemærkes, at frygten for at høre "nej" er forbundet med usunde foreninger - personen er sikker på, at det var grunden til afslaget. Det viste sig at være et unødvendigt positivt svar. Særligt alvorligt i sådanne tilfælde, depression hos mennesker, der stadig lider af ungdommelig maksimalisme og søger hvad der sker omkring forhold til forhold til deres egen person.
Men i de fleste tilfælde er stemningen i sidstnævnte ansvarlig for den negative reaktion fra samtalepartneren. Hovedpine, udløb, skænderi med forældre eller anden halvdel - og tak, lederen forbliver uden et "lukket" salg, og en ung mand uden en dato med en ung skønhed.
Men det er umuligt at glemme, at under de øvrige forhold vendte sig om at høre "ja". Hvis der ikke var nogen faktorer, der ødelagde den velvillige holdning af ham visum.
3. På vej til det bedre
Bistand til at overvinde frygt før fejl vil også have en anden nysgerrig måde. Det er nok at overbevise dig selv om, at hver "nej" er på den ene side en mursten i væggen af akkumulerende livserfaring, og på den anden side - det næste skridt på vej til det bedre.Det vil sige at opnå en forståelse for, at den nægtede person bare skubber til søgningen efter mere passende løsninger til en eller anden opgave. Eller til valget af den ideelle anden halvdel, hvis vi taler om interpersonelle relationer.
4. Opbyg ikke prognoser
For at overvinde frygten for sandsynlige "nej" måske, stopper prognosen. Da der i tilfælde af sådanne forsøg (med undtagelse af selvsikre "hundrede procentdel") tendens til at tilføje til sig selv, "forudsige" et negativt resultat.
Derfor lykkes de at tro på håbløshed af deres egen gemme, selv før de stiller spørgsmålet eller viser sig for hjælp. Og snarere venter på det negative, snarere end håb om en positiv beslutning.
Det er værd at huske, at en person, forud klar til fiasko, ufrivilligt projekterer sin egen holdning til situationen og til hvem den appellerer. Og sidstnævnte, der følte den følelsesmæssige baggrund af samtalepartneren, søger at stoppe samtalen, og derfor siger det "nej", bryde retten. Så den trofaste strategi er at stoppe depression i din egen bevidsthed og overgive sig til sagens vilje.
5. Forstå årsagerne til
En fremragende metode, der giver dig mulighed for at overvinde frygten for "nej" - at spørge dem, der besvarede negativt om årsagerne til en sådan beslutning. Dette vil på den ene side give at akkumulere erfaring, der vil tillade i fremtiden at evaluere chancerne for "sejr". Og på samme tid vil give mulighed for "anden lejlighed". Når alt kommer til alt, er en person, der fortæller om årsagerne til de "nej" udtalte årsager, de egne indledende konklusioner er i stand til at forklare og revideres.Naturligvis skal spørgsmålet blive specificeret korrekt og forsigtigt for ikke at provokere respondenten på aggression.
6. Livet er et spil
En anden teknik, der anbefales af psykologer, der søger at slippe af med frygten for negative svar, foreskriver for at indsende processen med at sætte anmodningen og få en beslutning om det som et spil. Med andre ord abstrakt fra følelser og nærmer spørgsmålet med en brøkdel af frivolisme.
Især da, som i spillet, er opnåelsen af et positivt resultat ikke begrænset til den eneste mulighed. Det er sandsynligvis selv med "forhandlingernes manglende", intet vil forhindre forsøget på at gentage senere. Og det er ligegyldigt, vedrører forretningspartnerskabssag, at få et lån eller et ønske om at erobre hjertet af personen kunne lide.
7. I kamp for tillid
Ofte med behovet for at kæmpe med din egen frygt for fejl, har du folk i usikker. Sidstnævnte ser ud til, at de mangler, de afslørede i sig selv, er kendt og omgivende. Selvom det i virkeligheden ikke er sådan observeret.
Derfor skal du for at overvinde frygten for "nej", blive nødt til at overvinde usikkerhed. Og til disse formål træner ikke personlighedsvækst eller besøg på en psykolog (undtagen i tilfælde af psykotramer). Og selvkontrol og sportsaktiviteter - intet giver tillid til dine egne styrker, som en smuk og sund krop. Plus, træning hjælper med at distrahere fra negativ og ikke at køre sig i depression, samt udvikle udholdenhed i karakter.