Biografi.
Den populære fitnessmodel Jan Kuznetsova (hun er Yana Smith), på trods af titlerne og belønningerne mener den vigtigste personlige præstation, at det hjalp kvinder med at begynde at træne, skabe en drømkrop og elske sig selv 100%. Til dette har atleten åbnet sin egen online skole, hvor de professionelle teamtjenester tilbyder et bekvemt format af klasser, et individuelt ernæringssystem osv. Som et resultat af intensive kurser og marathoner, vil maven, skinkerne og kundebenene tage ideel formularer.Barndom og ungdom
Den 28. april 1987 blev Svetlana og Stanislav Kuznetsov, der boede i Leningrad, født den ældste datter Yana (Taurus på tegn på stjernetegn). Efter 2 år, 31. oktober 1989 modtog familien Tillykke med fremkomsten af det yngre barn, Natalia.
I 1994 gik pigen til den første klasse af lokalskolen nr. 453, hvor favoritfaget var fysisk uddannelse - hans elev forsøgte ikke at gå glip af, forbi standarderne for fremragende. Parallelt deltog hun i Karate sektionen og Latin American Dance Circle.
Sommerferie blev altid holdt hos sine bedsteforældre i den ukrainske Pervomaisk. Her hver dag i 3 måneder var verdens fremtidige vicestermester på Fitness Bikini engageret i sport og ikke kom ud af vandet.
Kort før slutningen af mellemdriftsinstitutionen deltog den kandidater i distriktet og bykonkurrencer blandt træningsanlægget på kørelevogne ("den bedste kategori C-kategori"). Den eneste pige i hele historien om sådanne "kampe", som var omgivet af 40 unge mænd, var placeret på den sidste turnering i første omgang og vandt nodnationen af Ruslands nominering.
I 2004 trådte ind i Fakultetet for Business Communications of Det International Institute of Economics and Law, hvor han heller ikke lyttede til viden om Economophia og hans indfødte søster. I 2006-2007 faldt den studerende ind i gymnastiksalen for at gå i vægt og forlade mærket på 43 kg. Takket være forældre, fra 7 år, Gennady Malakhov og Maya Gogullan, der fyrede, "meget, men rigtigt." Den vigtigste mentor, som samarbejdet ikke stoppede og nu, så lavede afdelingen for 3 kg.
Personlige liv
Den 20. august 2009 fødte Yana i samme år det universitet, der graduerede, fødte en søn Nikita, hvis billeder oftere end andre udfylde sin Instagram-konto. Pigen, mens den stadig er i en interessant position, begyndte at arbejde hårdt under tilsyn af en personlig træner. Hun deltog regelmæssigt i gymnastiksalen, styrket ryggen, nedre ryg, den øvre presse, begrænsede sig i slik og nægtede sushi.Fra den 7. til den 8. måned af graviditeten opholdt sig den fremtidige mor hos sin bedstemor i Ukraine, hvor han tilbragte hele tiden i frisk luft, swab, solbade og bekymret af husarbejdet:
"Gik en masse, kridthave, sæbegulve, vanding af haven. Jeg var for det meste cottage cheese - jeg elsker ham så meget! Enke blev spist med hindbær, kirsebær, mulberry, salater anderledes. En anden måned blev jeg udvidet til en sådan sund mad. Når jeg fødte, bogstaveligt talt på samme dag kastede jeg alt, hvad jeg scorede, selv lidt mere! ".6 måneder efter drengens udseende, kom Kuznetsova tilbage til fitness. Selv om det ifølge hende ville have gjort det før, hvis det var muligt. Det eneste barns berømthed forsøger at lære opkaldet - at i 10. alder kan prale af 35 pushups ad gangen.
I 2019 blev en brundende brunette (højde 164 cm på en vægt på 50 kg) bekræftet i et interview, som han kan lide at modtage ny viden og udvikle, sy, prøv sig som designer og frisør. Andre detaljer om personlige liv Kvinden har ikke travlt med at afklassificere, så fansen er fortsat at gætte, hvis deres favorit har en mand eller bare en kæreste.
Fitness
På den officielle hjemmeside påpegede den aktive atlet af professionel bodybuilding i kategorien Fitness Bikini i afsnittet "Om mig" Lakoniske biografiske data:
"Efter fødslen i 6 år har jeg arbejdet i restaurantbranchen af administrations- og regnemæssige revisor. I 2014 opnåede jeg vægt (fedtvægt), da jeg gik til gymnastiksalen. Og så sætter jeg opgaven som mig selv i spejlet og ændringen. "Udtænkt formået at implementere. Gymnastiksalen og overholdelse af den passende diæt korrigerede situationen, og Yana vendte tilbage til den perfekte form, hvor han gik til scenen og vandt.
2016 på mange måder viste sig for at være triumf for debutant bikinistics: fitness mænds fysik og bikini stjerner farvet, den nordvestlige FD Cup i St. Petersburg, det russiske mesterskab, IFBB Diamond Cup, Evls Prag Pro og andre turneringer.
Næste år købte hun titlen "Frøken Olympia Top-10", i 2018 blev han verdens professionelle mesterskabs vice champion og modtaget (som i 2019) hovedprisen fra hænderne på Schwarzenegger's Arnold på Arnold Classic. Ved udgangen af 2019 var den ansvarlige mor til hans præstationer, der var 17 guldmedaljer Pro Champs i Arsenal of St. Petersburg.
Yana Kuznetsova nu
I 2020th Yana ikke kun udført ved konkurrencer, men også hjulpet i deres organisation. Så uden sit bidrag ville den anden interregionale åbne svømmetur "i St. Petersburg sejl" være umulig. I midten af december stoppede fitnessmodellen i et skridt fra 3. plads på Arnold Classic blandt fagfolk.
Næstformand for ROFSPORT "Russisk" fortsatte med at udvikle sin egen blog i "Instagram" og den første internationale online skole for fitness Yanasmithschool, udvikle effektive træningsprogrammer og ernæring.
Kuznetsova glemte ikke at hælde nye ruller til forfatterens yutiub-kanal, fortælle detaljeret om rejser på turneringer og indeholdende øvelser til brænding af fedt, øvelser til ryggen, arme og ben mv.