Sut i roi eich hun mewn trefn ar ôl gwyliau'r Flwyddyn Newydd

Nid oedd pawb yn lwcus i ymlacio mwy nag wythnos ar ôl gwyliau'r Flwyddyn Newydd. Mae yna rai sy'n gorfod bod yn y gweithle eisoes yr ail, ac yna ac yn gyntaf ym mis Ionawr, ond nid oes unrhyw un eisiau gwrthod dathliad cyflym y flwyddyn newydd.

Sut i arwain eich hun yn gyflym mewn trefn ar ôl y gwyliau i ymddangos mewn cymdeithas heb ragfarn i enw da, yn y deunydd 24cm.

Beth sy'n digwydd i'r corff

Bydd llawer yn dod i mewn siâp am amser hir ar ôl y gwyliau, gan geisio lleihau canlyniadau saladau a chacen Nadolig y Nadolig, ond nid dyma'r unig ffactor a all wneud cydnabyddiaeth yn ofnadwy ar y golwg chi.

Mae danteithion y Flwyddyn Newydd yn effeithio'n negyddol ar y corff

Mae'r rhan fwyaf o weithwyr yn aros am flwyddyn newydd i ymlacio yn unig, ac yn y broses hon, ni waeth pa mor drist yw yfed alcohol yn aml. Mewn tymor hir, mae'r defnydd o alcohol yn llawn clefydau'r arennau, yr afiechydon, clefydau gastroberfeddol, ac, wrth gwrs, dibyniaeth ar alcohol.

Mae diodydd gwych yn cael eu rhwystro gan longau, sy'n tarfu ar y broses llif gwaed. Mae hyn yn arwain at ddifaterwch gweithgaredd meddyliol, edema, sychder yn y geg, cochni'r llygaid ac yn y blaen. Mae danteithion y Flwyddyn Newydd niweidiol hefyd yn dinistrio'r corff. Er mwyn osgoi'r canlyniadau annymunol hyn, mae'n well rhoi'r gorau i'r math hwn o ddathliad, ond os nad oes awydd o'r fath - o leiaf yn lleihau'r canlyniadau ar ôl y "meddw".

Rhybuddio pen mawr

Fel bod yr effeithiau ar gyfer y corff ar ôl alcohol yn fach iawn, cyn y dathliad, mae'n werth cysgu ac yn atgyfnerthu (cawl braster neu ddarn o gig). Argymhellir hefyd i fwyta darn o lwy llysiau menyn neu yfed. Bydd y cynhyrchion hyn yn amgáu waliau'r stumog ac yn amddiffyn rhag alcohol.

Cyn eistedd wrth y bwrdd, yfed asid succinic neu garbon actifedig. Bob amser yn bwyta meddw neu ddiod gyda dŵr glân heb fod yn garbonedig i osgoi dadhydradu.

Cyn y wledd, argymhellir bwyta cig neu gawl

Os ydych chi eisiau rhybuddio chwyddo, peidiwch ag yfed alcohol gyda diodydd carbonedig, peidiwch â bwyta cynhyrchion mwg a hallt iawn, gan gynnwys cadwraeth cartref. Mae hyn yn oedi dŵr yn y corff. I gael gwared ar symptomau pen mawr, mae'r "entersgel" yn addas, ciwcymbr heli neu de llysieuol.

Bydd dŵr lemwn, dail bae, sinsir, creiddiau cnau Ffrengig neu datws amrwd, doeth cyn amser gwely, yn helpu i gael gwared ar arogl alcohol.

Niwtraleiddio'r canlyniadau

Mae ymddangosiad wedi'i ddifetha nid yn unig ar ôl alcohol. Oherwydd y diffyg cwsg, trefn saethu i lawr a ffordd o fyw eisteddog erbyn diwedd gwyliau'r Flwyddyn Newydd, bydd llawer o ofnadwy yn edrych ar eu myfyrdod eu hunain yn y drych: bagiau a chylchoedd tywyll o dan y llygaid, yn plygiadau ar y stumog a chyfanswm blinder.

Er mwyn osgoi'r canlyniadau annymunol hyn, mae'n well cerdded cymaint â phosibl ar benwythnos y Flwyddyn Newydd, Chwaraeon Chwarae neu Jogs, i beidio â rhoi'r gorau i drefn arferol y dydd ac yn union ar ôl y pryd Nadolig yn trefnu sawl diwrnod dadlwytho: eistedd ar Kefir , moron, afal neu ddeiet arall. Bydd hyn yn helpu i ddod i'r ffurflen Nadolig Don mewn mater o ddyddiau, gan nad yw popeth sy'n cael ei fwyta wedi cael amser i ennill yn y corff eto.

Erbyn diwedd y penwythnos Blwyddyn Newydd, mae llawer yn ofni edrych arnynt eu hunain yn y drych

Bydd dulliau gwerin yn cael gwared ar edema dan y llygaid: cywasgu te neu giwcymbr. Bydd cylchoedd a bagiau tywyll yn cael gwared ar rywbeth oer: rhowch y llwyau metel yn yr oergell am gyfnod, yna atodwch i'r parth problemus. Erbyn yr un egwyddor y gallwch ddefnyddio ciwbiau iâ, gan gynnwys o drawst llysieuol, yn ogystal â disgiau cotwm, wedi'u gwlychu mewn llaeth neu ddŵr oer.

Mae hefyd yn bwysig cofio bod ar ôl y gwyliau a'r diet anghywir o faeth, lledr y croen angen lleithder arbennig o ddwys. Yn yr achos hwn, bydd loteri a hufen lleithio yn helpu, ond mae'n bwysig nad oes unrhyw alcohol yn eu cyfansoddiad. Gallwch sychu'r wyneb gyda chiwbiau iâ, golchwch ddŵr cynnes a gwnewch fasgiau cartref - er enghraifft, o bys, camri neu giwcymbr. Os oes angen, ewch i'r gwaith ar yr un diwrnod ar ôl y dathliad ni ddylid cael ei esgeuluso a cholur addurnol.