Mae gaeaf prin yn y rhan Ewropeaidd o Rwsia yn y blynyddoedd diwethaf yn cael ei aflonyddu gan rhewllyd ac eira, heb ddiferion sydyn o dymereddau sy'n arwain at ddadmer, yn newid oerfel. Mae hyn yn arwain at ffurfio cramen iâ, sy'n beryglu cleisiau, ymestyn, yn ogystal ag anafiadau mwy difrifol.
Er mwyn osgoi anafiadau yn ICE, argymhellir i gydymffurfio ag argymhellion syml a fydd yn eich galluogi i amddiffyn eich hun oddi wrth oedolion a phlant - am reolau diogelwch wrth symud ar iâ a chyngor defnyddiol, a fydd yn lleihau'r risg o ddatgymalu a thoriadau, yn dweud yn 24cm.
Gwell osgoi
Y mesur amddiffyn gorau posibl yw adeiladu llwybr er mwyn dileu'r allbwn i wyneb llithrig:- astudiwch yn ofalus y llwybr, gan osgoi'r adrannau o iâ agored;
- i fynd ar hyd ymyl y palmant, lle nad oedd yr eira'n meddwi i gyflwr y gramen iâ (ond nid wrth ymyl y ffordd);
- Osgoi unrhyw lethrau miniog a chamau a gwmpesir iâ, lle mae'r risg o lithro yn bresennol.
Ger canolfannau siopa ac asiantaethau'r llywodraeth, mae teils addurnol yn aml yn cael eu gosod, nad ydynt yn addas ar gyfer gweithrediad y gaeaf - yn llithro'n ormodol. Os yw'n bosibl, mae'n werth aros yn ôl wrth rybudd ac nid ydynt yn mynd i wyneb o'r fath.
Argymhellion Cyffredinol
Fodd bynnag, mae sefyllfaoedd o'r fath na ellir osgoi cyswllt ag arwyneb llithrig. Dyma sut i amddiffyn eich hun rhag cwympo mewn achosion o'r fath:
- symud camau hamddenol, bach;
- i ddigwydd wrth symud wyneb cyfan y droed, a pheidiwch â rhoi'r goes ar y sawdl;
- Osgoi symudiadau sydyn;
- ar y camau - i roi stop ar hyd;
- Peidiwch â siarad, cadwch eich ceg ar gau;
- Nid yw dwylo'n cuddio mewn pocedi - byddant yn eich galluogi i gynnal cydbwysedd ac mewn amser i grwpio;
- Rheolwch y sefyllfa o gwmpas i osgoi gwrthdrawiadau â cherddwyr eraill.
Os byddwch yn symud yn galed neu'n frawychus, mae'n werth rhoi cynnig ar gam di-dreigl heb wahanu'r gwadnau o wyneb yr iâ.
Wrth hedfan
Os oes rhaid i chi ddisgyn o hyd, mae angen ei grwpio'n gywir - bydd hyn yn ei wneud heb anaf.Wrth syrthio ymlaen:
- tynnwch y pen i mewn i'r ysgwyddau;
- Nid yw dwylo yn arddangos, ac yn pwyso'r corff yn y safle plygu;
- Plygu coesau yn y pengliniau, gwasgu i gyfeiriad camsyniad;
- Cylchdroi'r achos - ceisiwch lanio ar yr ochr (yn fwy manwl - ar y fraich dan bwysau) i feddalu'r cwymp (rholio drwy'r ysgwydd, fel yr argymhellir yn aml, ni fydd yn cael ei ryddhau yn y gaeaf).
Wrth fynd yn ôl yn ôl:
- Mae ên yn tynnu i mewn i'r frest;
- dwylo mewn safle plygu i wasgu'r tai;
- Plygu coesau yn y pengliniau;
- O amgylch y cefn;
- Ar ddiwedd y mudiad i ddiffodd inertia y cwymp, gan ledaenu ei ddwylo i'r ochrau, heb ymlacio'r gwddf.
Wrth syrthio, nid yw meddwl am bethau yn y dwylo yn angenrheidiol - dim ond am eich diogelwch eich hun.
Esgidiau
Ymhlith y rhagofalon y caniateir iddynt wneud heb anafiadau yn y Hollyeditsa, mae'n werth tynnu sylw at y gofynion ar gyfer dewis priodol o esgidiau gaeaf. Er mwyn cynyddu'r cydiwr gyda'r wyneb, mae'n well gan yr unig ofyniad i ffafrio'r rwber rhesog neu feddal. Neu fanteisiwch ar droshaenau sbeislyd sy'n cael eu gwerthu mewn siopau.
Peidiwch â gwrthod o'r nainddwyliaid. Gallwch, er enghraifft, i ddefnyddio papur tywod - gludwch y cist (mawr) yn unig neu'n colli'r amddiffynnydd (bach). Gallwch gludo ffelt yn lle brechdan. Opsiwn arall yw ymuno ag unig y melaoplasty trawsgroes neu i gymhwyso'r patrwm glud pve. Ac y mae rhybudd yn bwysicach na'r ddelwedd, mae'n werth ceisio fel mesur amddiffyn symbol i wisgo esgidiau cotwm esgidiau.
Bydd yn rhaid i fenywod o sodlau a stydiau uchel roi'r gorau - gall torri asgwrn y ffêr arwain at ganlyniadau difrifol.
ddillad
Pwynt arall yw dillad. Os yw'r pennawd iâ ar y stryd, y dewis gorau fydd y siaced i lawr neu côt wedi'i hinswleiddio - mae'n bwysig nad yw'r wisg yn taflu symudiad ac nad oedd yn torri cydlynu symudiadau, sydd fel arfer ar gyfer ffwr math dillad trwchus a thrwm yn y gaeaf cotiau, defaid a siacedi tynn. Er bod yr olaf ac yn gallu meddalu'r cwymp, mae'r cyntaf yn fwy tebygol o gael ei ganiatáu i osgoi o gwbl. Hefyd, ni fydd dillad trwm yn caniatáu grwpio ar amser, a fydd yn lleihau'r cyfle i wneud heb anaf.