Mae tymor yr annwyd fel arfer yn disgyn ar yr hydref a'r gaeaf. Mae'r haul yn fach, caiff y corff ei ailadeiladu ac mae diffyg fitaminau. Fel nad yw'r tymhorau hyn yn gysylltiedig â chlefydau a chyflwr gorthrymedig, mae angen i chi ddefnyddio cynhyrchion sy'n cryfhau imiwnedd. Po leiaf y mae'r cyffuriau'n derbyn person, gorau oll. Nid yw meddyginiaethau gwerin yn waeth.
Ynglŷn â pha gynhyrchion i'w bwyta mewn bwyd yn y tymor oer yw 24cm yn y deunydd golygyddol.
Garlleg
Mae'n rhoi rhestr o garlleg cynhyrchion defnyddiol. Ystyrir ei fod yn asiant gwrthfeirysol effeithiol am amser hir. Mae garlleg yn cynnwys potasiwm, ffosfforws, ïodin, fitaminau grŵp B a C. Mae'n cael effaith gadarnhaol ar yr organau treulio, yn ogystal â gweithio y galon a'r pibellau gwaed. Mae'n ddefnyddiol ychwanegu mêl i de gyda garlleg.
Radish
Mae'r radis mewn symiau mawr yn cynnwys fitamin C. Mae'n well dewis gwraidd gwraidd du, ynddo asid asgorbig. Mae radish yn actifadu priodweddau amddiffynnol y corff ac yn ei gwneud yn dynn yn y frwydr yn erbyn firysau. O'r mae'n cael ei wneud yn salad neu'n cael ei ddefnyddio gyda mêl.Sinsir
Te poeth gyda sinsir, mêl a lemwn - ateb effeithiol yn erbyn annwyd. Mae priodweddau therapiwtig y planhigyn hwn yn cael eu gwerthfawrogi'n fawr gan y bobl. Y sylweddau defnyddiol sydd wedi'u cynnwys ynddo (sinc, ffosfforws, haearn, potasiwm a fitaminau), "grym" imiwnedd i weithio mewn grym llawn. Mae sinsir yn cyflymu metaboledd, felly, yn effeithiol o ran materion rhyddhad pwysau.
Mêl
Gellir cryfhau imiwnedd y plentyn heb gyffuriau, os ydych yn ychwanegu mêl at ei ddeiet. Diolch i'r cyfansoddiad cemegol cyfoethog, mae ei eiddo iachau yn gryfach na chynhyrchion eraill. Yn ogystal â fitaminau, mae'n cynnwys ensymau, asidau organig a halwynau mwynau. Mae mêl nid yn unig yn ei chael hi'n anodd gyda firysau, ond hefyd yn lleddfu llid.
Sitrws
Mae Orange a Lemon yn ei chael hi'n anodd gyda firysau yn well na gweddill ffrwythau sitrws. Maent yn cryfhau imiwnedd, yn cynyddu'r hwyliau ac yn helpu i osgoi iselder. Ymosodiadau Hanfod Hydref Ar ôl pori diwrnodau haf.Rhosyn clun
Mae ffrwythau rhosyn yn cynnwys fitaminau C, B, K, E a P. Yn ogystal â hwy, mae cromiwm, magnesiwm, potasiwm a chalsiwm yn y cynnyrch hwn. Mae'r decoction o'r rhosyn nid yn unig yn helpu gyda ffliw gydag annwyd, ond hefyd yn lleddfu blinder. Mae'n rhoi cryfder, ac mae'r corff yn well yn wynebu firysau.
Cynnyrch llefrith
Mae Lacto a Bifidobacteria yn cynnal gweithrediad y llwybr gastroberfeddol ac yn gyfrifol am imiwnedd. Mae gwyddonwyr wedi profi'r ddamcaniaeth bod probiotics yn lleihau symptomau ffliw. Dylech ddewis "iogwrt byw" fel eu bod yn elwa ohonynt. Kefir a Prostokvasha yn erbyn cefndir cynhyrchion llaeth eplesu gydag ychwanegion a enillwyd.
Pysgod Braster
Mae tiwna ac eog yn cynnwys y dos angenrheidiol o asidau brasterog omega-3 sy'n rheoli llid yn y corff. Os oedd arwyddion cyntaf annwyd yn ymddangos, defnyddir pysgod brasterog yn rheolaidd.Tyrmerig
Mae'r sbeis hwn yn cyfeirio at y grŵp Superfudov. Mae'n cynnwys gwrthocsidyddion ac mae ganddo'r eiddo sy'n lleddfu llid. Mae'n bosibl dechrau'r prydau sesnin yn gynnar ym mis Medi, pan fydd y tymor oer yn dechrau. Bydd maeth gan ddefnyddio tyrmerig ar hyn o bryd yn hwyluso peswch a thynnu'r cur pen.
Asbaragws gwyrdd
Mae asbaragws gwyrdd yn cynnwys fitaminau, mwynau a gwrthocsidyddion. Mae'n amddiffyn nid yn unig o annwyd, ond hefyd o ganser. Mae asbaragws yn sefydlogi lefelau siwgr yn y gwaed, yn cael gwared ar docsinau ac yn cryfhau'r corff yn y frwydr yn erbyn yr oerfel.