Yn 2020, mae'r ddynoliaeth yn rhoi sylw i faterion iechyd yn enw hirhoedledd. Elfen gyntaf ffordd iach o fyw - bwyd, felly mae'r ffasiwn yn cynnwys ffyrdd newydd o fwyd. Er gwaethaf yr adborth cadarnhaol, y budd-dal, enghraifft o enwogion, mae'r dulliau hyn ar gyfer difaterwch am y dylanwad ar y corff yn achosi niwed. Bydd hyn yn cael gwybod gan ddeunyddiau'r Bwrdd Golygyddol 24cmi, fodd bynnag mae'n bwysig cofio: Mae'r dull a ddewiswyd o faeth yn bosibl, yn amodol ar reolaeth lem dros les ac ymgynghori â'r maethegydd a'r therapydd.
Ffurfiau llysieuaeth
Mae bwyd amrwd yn ffurf radical o lysieuaeth, gan awgrymu bwyd gyda chynhyrchion heb driniaeth wres: crwp egino, llysiau, ffrwythau, cnau. Y niwed o faeth o'r fath yw bod y sylweddau gwenwynig a gynhwysir yn y cynhyrchion yn cronni yn y corff. Nid yw bwyd o'r fath yn gytbwys, sy'n arwain at ddiffyg fitamin B12, sinc, haearn, asidau brasterog omega ac, o ganlyniad, anhwylder treuliad, dirywiad lles.Mae llysieuaeth lym (feganiaeth) yn awgrymu gwrthod cynhyrchion anifeiliaid yn llwyr. Mae gan Vegan nifer o fanteision, ond mae'r broblem yn gorwedd yn y prinder Carnoosine, creatine, asidau amino na ellir eu hadnewyddu a sylweddau eraill a gynhwysir mewn proteinau anifeiliaid. Mae cynhyrchion tarddiad planhigion yn digolledu'r diffyg hwn yn rhannol.
Cydbwysedd Alcalïaidd Asid
Yn ôl y dull, mae'r cynhyrchion wedi'u rhannu'n asidig ac alcalïaidd. Mae rhai rheolau ar gyfer defnyddio cynhyrchion yn ffurfio pH arferol yn y corff. Fodd bynnag, nid yw cefndir unigol cydbwysedd alcalïaidd asidol yn cael ei ystyried bob amser, sy'n arwain at "glicied" neu "asideiddio" a niweidio'r corff. Yn benodol, mae lles yn dirywio, rhwymedd, ffurfio nwy, diffyg anadl yn ymddangos, ac eraill.
Newin
Mae maethegwyr yn gwahaniaethu rhwng egwyl a newyniad llawn. Mae hanfod y dull o bŵer egwyl yn y "Windows Bwyd", er enghraifft, er enghraifft, er enghraifft, 16 awr mae'r corff yn newynu, ac yn yr 8 sy'n weddill - yn cael bwyd. Mae newyn llawn yn awgrymu gwrthodiad bwyd am ddau ddiwrnod o leiaf.Os yw person eisiau adfer a chynyddu màs cyhyrau, yna nid yw'r dull hwn yn gweithio, gan fod carbohydradau araf yn cael eu ffafrio yn ystod y "ffenestr fwyd", ac nid proteinau. Mae diet o'r fath yn cael eu gwrth-ddyrannu i bobl sydd â phroblemau all-lifoedd bustl, gan eu bod yn ysgogi gwaethygiad clefydau'r godener.
Maeth calorïau isel
Mae diet calorïau isel yn cynnwys cyfyngu ar gynnwys caloric dyddiol (er enghraifft, 1200 o galorïau). Mae'r corff yn yr achos hwn yn arbed adnoddau ac yn arafu'r metaboledd.
Gyda dosbarthiad anghywir o ymdrech gorfforol (neu absenoldeb chwaraeon mewn bywyd), dim braster, ond pwysau cyhyrol, yn cael ei leihau, sy'n achosi niwed. Felly, wrth gyfrifo calorïau, ffordd o fyw, metaboledd, ystyrir nodweddion unigol y corff.
Carb isel a monodite
Gyda diet carbohydrad isel o'r diet, mae "carbohydradau cyflym" wedi'u heithrio, mae grymoedd newyn ynni yn gwneud iawn am gronfeydd egni gyda dyddodion brasterog. Fodd bynnag, mae'r diffyg glwcos yn arwain at wahardd, gwendid. Mae cynnwys uchel proteinau mewn bwyd yn effeithio'n negyddol ar yr arennau, gan ysgogi'r digwyddiad o uprolithiasis.
Mae'r genod yn defnyddio un cynnyrch mewn bwyd (afalau, cyw iâr gyda gwenith yr hydd, ciwcymbrau). Mae'r diet yn helpu i gael gwared yn gyflym o gilogramau ychwanegol, ond mae'r corff yn niweidiol, gan nad yw'r pŵer yn gytbwys ac nad yw'n cynnwys yr elfennau defnyddiol angenrheidiol.