Ymhlith enwogion a sêr busnes sioe am nifer o flynyddoedd, mae math newydd o fwyd yn boblogaidd - diet alcalïaidd. Mae egwyddorion y dull hwn hefyd yn cadw at ddilynwyr Ioga. Am y system newydd, sy'n datgelu cyfrinachau corff main a chroen llyfn, yn gyntaf siaradodd Victoria Beckham, Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow a Kirsten Dunst. Beth yw diet alcalïaidd, lle mae ei fanteision a'i niwed yn ein deunydd.
Deiet alcalïaidd: beth ydyw
Datblygwyd Diet Alcalin (Saesneg Alkali - "Alkali") yn wreiddiol gan feddygon nad ydynt ar gyfer colli pwysau, ond bwriadwyd i normaleiddio cydbwysedd asid-alcalïaidd y corff mewn pobl â chlefydau gastroberfeddol. Mae normaleiddio archwaeth, gwell amsugno maetholion a cholli pwysau yn cael effaith "ochr".Fel arfer, mae'r dangosydd lefel pH yn y gwaed yn 7.35-7.45. Mae gwyriadau mewn ochr fawr neu lai yn arwain at gynnydd yn y lefel asid neu alcalïaidd. Mae hyn, yn ei dro, yn achosi problemau patholeg ac iechyd, hyd at farwolaeth. Mae cronni gormodol o asid yn lleihau imiwnedd, mae problemau'n codi gyda threuliad, pwysau gormodol, spindlers, blinder cronig, mae afitaminosis yn ymddangos.
Ar gyfer niwtraleiddio asidedd, mae angen cynhyrchion alcalïaidd: llysiau, grawn solet, codlysiau, cnau a ffrwythau gyda siwgr isel (afalau, gellyg, ciwi, melon, ceirios). Cynnwys asid cynyddol - mewn cynnyrch llaeth a llaeth, tatws, gwenith yr hydd, reis gwyn, mathau brasterog o gig a physgod, wyau, ffrwythau sych, te a choffi. Gwaharddwyd yn y fwydlen: bwyd cyflym, alcohol, byrbrydau, melysion artiffisial a blasau.
Nid yw deiet alcalïaidd, yn wahanol i eraill, yn gorfodi i gyd-adael grŵp ar wahân o gynhyrchion.
Prif egwyddor diet alcalïaidd yw cydymffurfiaeth â'r gymhareb o 80 i 20 o blaid prydau alcalïaidd.
Budd-daliadau a Niwed
Mae awduron a dilynwyr diet alcalïaidd yn ei ddathlu ffafriwn : Gwella iechyd, codi bywiogrwydd ac ynni, gwella cyflwr y croen, llai o risg o glefyd y galon a thiwmorau canser, yn amodol ar ddull maeth a mwy na mis.
Mae unrhyw ddeiet yn awgrymu gwrthodiad math penodol o brydau neu eu lleihau. Mae'r dull hwn o faeth yn arwain at ddiffyg rhai fitaminau, mwynau a maetholion defnyddiol, a all wneud cais niweidied organeb. Felly, mae'n ofynnol i'r elfennau coll gael eu llenwi â chanolfannau fitaminau.
Mae diet alcalïaidd yn awgrymu canolbwyntio ar darddiad llysiau ac mae'n debyg i lysieuaeth. Ond mae angen graddau cig a physgod heb lawer o fraster yn y ddewislen o leiaf 3 gwaith yr wythnos, er mwyn peidio ag ysgogi diffyg protein yn y corff. Hefyd yn trefnu diwrnodau dadlwytho i ailgyflenwi diffyg maetholion a fitaminau.
Nid yw diet alcalïaidd yn addas er enghraifft, er enghraifft, menywod beichiog, athletwyr a phobl â rhai clefydau. Cyn newid yr egwyddorion maeth arferol, ymgynghorwch â maethegydd. Yn ogystal â manteision a manteision i'r corff, mae canlyniadau anffafriol yn bosibl - blinder, anhwylder cyffredinol.
Mae neuddoniaid a maethegwyr yn dadlau am ddeiet alcalïaidd, mae barn nad yw'r math o fwyd yn effeithio ar gydbwysedd alcali a phrosesau asid a homeostatig yn y corff.