Bywgraffiad
Mae'r model ffitrwydd poblogaidd Jan Kuznetsova (hi yw Yana Smith), er gwaethaf y teitlau a'r gwobrau, mae'r prif gyflawniad personol yn credu ei fod yn helpu menywod i ddechrau hyfforddi, creu corff breuddwyd a charu eu hunain 100%. Ar gyfer hyn, mae'r athletwr wedi agor ei ysgol ar-lein ei hun, lle mae'r gwasanaethau tîm proffesiynol yn cynnig fformat cyfleus o ddosbarthiadau, system faeth unigol, ac ati o ganlyniad i gyrsiau dwys a marathonau, bydd y stumog, y pen-ôl a'r coesau cwsmeriaid yn ddelfrydol ffurflenni.Plentyndod ac ieuenctid
Ar Ebrill 28, 1987, ganwyd Svetlana a Stanislav Kuznetsov, a oedd yn byw yn Leningrad, y ferch hynaf Yana (Taurus ar arwydd y Sidydd). Ar ôl 2 flynedd, Hydref 31, 1989, derbyniodd y teulu longyfarchiadau ar ddyfodiad y plentyn iau, Natalia.
Yn 1994, aeth y ferch i ddosbarth cyntaf Ysgol leol Rhif 453, lle'r oedd yr hoff bwnc yn addysg gorfforol - ceisiodd ei fyfyriwr i beidio â cholli, gan basio'r safonau ar gyfer rhagorol. Yn gyfochrog, mynychodd yr adran Karate a chylch dawns America Ladin.
Gwyliau haf yn ddieithriad yn cael eu cynnal yn ei neiniau a theidiau yn y pervomaisk Wcreineg. Yma bob dydd am 3 mis roedd is-bencampwr y byd yn y byd ar ficini ffitrwydd yn cymryd rhan mewn chwaraeon ac nad oedd yn mynd allan o'r dŵr.
Yn fuan cyn diwedd y sefydliad addysg ganol, cymerodd y graddedigion ran mewn cystadlaethau Dosbarth a Dinas ymhlith y planhigion hyfforddi ar dryciau gyrru ("y categori C gorau Categori"). Roedd yr unig ferch yn hanes cyfan "brwydrau" o'r fath, a oedd wedi'i hamgylchynu gan 40 o ddynion ifanc, wedi'i lleoli ar y twrnamaint diwethaf yn y lle cyntaf ac wedi ennill enwebiad Rwsia.
Yn 2004, aeth PET-yng-nghyfraith i gyfadran cyfathrebu busnes y Sefydliad Rhyngwladol Economeg a'r Gyfraith, lle nad oedd hefyd yn gwrando ar wybodaeth am economophia a'i chwaer frodorol. Yn 2006-2007, syrthiodd y myfyriwr i mewn i'r gampfa i ennill pwysau a gadael y marc o 43 kg. Wedi'r cyfan, diolch i rieni, o 7 oed, Gennady Malakhov a Maya Gogullan, a daniodd, "llawer, ond yn iawn." Y prif fentor, y nid oedd y cydweithrediad yn stopio ac yn awr, yna gwnaeth y ward am 3 kg.
Bywyd personol
Ar Awst 20, 2009, Yana, yn yr un flwyddyn, rhoddodd y Brifysgol a raddiodd, enedigaeth i fab Nikita, y mae ei lluniau yn amlach nag eraill yn llenwi ei chyfrif Instagram. Dechreuodd y ferch, tra'i bod yn dal i fod mewn sefyllfa ddiddorol, weithio'n galed o dan oruchwyliaeth hyfforddwr personol. Roedd yn mynychu'r gampfa yn rheolaidd, yn cryfhau ei gefn, yn ôl yn ôl, y wasg uchaf, yn gyfyngedig ei hun mewn melysion a gwrthododd swshi.O'r 7fed i 8fed mis beichiogrwydd, mae'r fam yn y dyfodol yn aros yn ei mam-gu yn yr Wcrain, lle treuliodd drwy'r amser yn yr awyr iach, swab, torheulo a chythryblus gan y gwaith tŷ:
"Cerdded llawer, iard sialc, lloriau sebon, dyfrio'r ardd. Roeddwn yn gaws bwthyn yn bennaf - rwy'n ei garu gymaint! Cafodd Widow ei fwyta gyda mafon, ceirios, mulberry, salad gwahanol. Mis arall cefais fy estyn i fwyd mor iach. Pan roddais genedigaeth, yn llythrennol ar yr un diwrnod, fe wnes i daflu popeth a sgoriais, hyd yn oed ychydig yn fwy! ".6 mis ar ôl ymddangosiad y bachgen, dychwelodd Kuznetsova i ffitrwydd. Er, yn ôl iddi, byddai wedi ei wneud o'r blaen, pe bai'n bosibl. Yr unig berson enwog yw ceisio dysgu'r alwad - y gallai ar y 10fed oedran ymffrostio 35 pushups ar y tro.
Yn 2019, cadarnhawyd llosgi gwallt tywyll (uchder 164 cm ar bwys o 50 kg) mewn cyfweliad y mae'n hoffi derbyn gwybodaeth newydd a datblygu, gwnïo, rhoi cynnig arni fel dylunydd a thriniwr gwallt. Manylion eraill am fywyd personol Nid yw'r fenyw ar frys i ddatganiad, felly mae'r cefnogwyr yn parhau i ddyfalu a oes gan eu hoff gŵr neu ddim ond cariad.
Ffitrwydd
Ar y wefan swyddogol, mae'r athletwr gweithredol o adeiladu corff proffesiynol yn y categori Ffitrwydd Bikini sylw at yn yr adran "Amdanom Me" Data Bywgraffyddol Laconic:
"Ar ôl genedigaeth am 6 mlynedd rwyf wedi gweithio yn y busnes bwyty gan y cyfrifydd rheoli a chyfrifiannell. Erbyn 2014, enillais bwysau (pwysau braster), wrth i mi fynd i'r gampfa. Ac yna rhoddais y dasg fel fi yn y drych a newid. "Llwyddiant i weithredu. Cywirodd y gampfa a chydymffurfio â'r diet priodol y sefyllfa, a dychwelodd Yana i'r siâp perffaith lle aeth i'r llwyfan a'i ennill.
2016 Mewn sawl ffordd, yn dreiddgar i fod yn Bikinistics DebUTTANT: Ffitrwydd Pysique a Bikini Stars lliw, y Cwpan FD Gogledd-Orllewin yn St Petersburg, Pencampwriaeth Rwseg, Cwpan Diamond Ifbb, Prague Pro a thwrnameintiau eraill.
Y flwyddyn nesaf, cafodd y teitl "Miss Olympia Top-10", yn 2018 daeth yn Hyrwyddwr Bencampwriaeth Proffesiynol y Byd a'i dderbyn (fel yn 2019) y brif wobr o ddwylo Arnold Schwarzenegger ar Arnold Classic. Erbyn diwedd 2019, yn Arsenal Sant Petersburg, mam gyfrifol am ei gyflawniadau, roedd 17 o fedalau aur pro Champ.
Yana Kuznetsova nawr
Yn yr 2020fed Yana nid yn unig yn perfformio mewn cystadlaethau, ond hefyd yn helpu yn eu sefydliad. Felly, heb ei gyfraniad, byddai'r ail nofio agored rhyngranbarthol "yn Sain Petersburg Hair" yn amhosibl. Yng nghanol mis Rhagfyr, stopiodd y model ffitrwydd mewn cam o'r 3ydd safle ar Arnold Classic ymhlith gweithwyr proffesiynol.
Parhaodd Is-Lywydd Rofsport "Rwseg" i ddatblygu ei blog ei hun yn "Instagram" a'r Ysgol Fit Fitrwydd ryngwladol gyntaf Yanasmithschool, datblygu rhaglenni hyfforddi effeithiol a maeth.
Ni anghofiodd Kuznetsova arllwys rholeri newydd i sianel Yutioub yr awdur, gan ddweud yn fanwl am deithio ar dwrnameintiau ac yn cynnwys ymarferion ar gyfer llosgi braster, ymarferion ar gyfer y cefn, y breichiau a'r coesau, ac ati.