Bywgraffiad
Daeth seren y rhyngrwyd Maria Sokolova yn enwog diolch i'w lwyddiant chwaraeon. Mae'r ferch yn hyfforddwr ffitrwydd, model bikini, blogger a model ffasiwn. Mae Maria wrth ei fodd yn galw ei hun yn y rhwydwaith "llawer" ac yn rhoi cyngor i gael ffigur breuddwyd. Mae hi'n cyhoeddi fideo yn rheolaidd gyda dosbarthiadau dosbarth, yn datblygu ymarferion newydd a rhaglenni ffitrwydd.Plentyndod ac ieuenctid
Ganed Maria yng Nghyfalaf Gogledd Rwsia, St Petersburg, ar Fai 6, 1995. Mae ei uchder yn 164 cm, ac mae'r pwysau yn 60 kg. Mae pwysau y ferch yn amrywio yn dibynnu a yw'n cymryd rhan mewn cystadlaethau. Yn ystod y paratoad, mae'r model yn lleihau'r defnydd o carbohydradau, yn cynyddu'r llwythi cardion ac yn gostwng 2-3 kg.
Gyda phedair oed dechreuodd merch chwarae chwaraeon. Ceisiodd ddegau o rywogaethau: gymnasteg, karate, pêl-droed, acrobateg a hyd yn oed dawnsio. Tyfodd Masha yn blentyn gweithredol a diflas, felly roedd chwaraeon yn ei bywyd bob dydd.
Yn yr ysgol, cymerodd y model ran mewn cystadlaethau a gwobrau hyd yn oed yn byw. Nesaf, ni ddaeth twrnameintiau Rwseg allan, ond mae'n hytrach oherwydd nad oedd Maria yn canolbwyntio'r heddluoedd mewn un gamp, ond roedd yn cymryd rhan mewn sawl un ar unwaith - am ei bleser.
Ar ôl graddio o'r ysgol, aeth Masha i spgltu nhw. Kirov yn y Gyfadran Economeg a Rheolaeth. Eisoes yn ystod yr hyfforddiant, sylweddolodd y ferch nad oedd gweithio yn y swyddfa o 9 i 18 iddi hi, a dechreuodd ennill hyfforddwr yn y gampfa. Gadawodd y Brifysgol o'r ail gwrs.
Ffitrwydd
Felly yn 2012, dechreuodd gyrfa Mary. Eisoes chwe mis yn ddiweddarach, sylweddolodd fod chwaraeon am ei bywyd i gyd. Lansiodd Sokolova "Instagram", lle mae'r tanysgrifwyr yn falch o'u hyfforddiant a'u lluniau noeth - canlyniadau'r dosbarthiadau. Ni welodd neb noeth yn y llun Maria, mae hi bob amser yn herio rhywfaint o fanylion am y cwpwrdd dillad.
Yn 2015, astudiodd Sokolova yn y Brifysgol Fitness genedlaethol, a oedd yn ei galluogi i wella ei sgiliau hyfforddi a dod i weithio mewn clwb chwaraeon newydd - "Alex Fitness". Fe syrthiodd y ferch ar unwaith mewn cariad â'r gwaith. Daeth yn rheolaidd i fyny â ymarferion anarferol i gwsmeriaid, roedd y gwisgoedd yn eistedd ar y gwyliau ac yn gyson yn cyhoeddi llun gyda chydweithwyr yn y gweithdy.
Yn 2017, penderfynodd Maria gymryd rhan yn ei gystadlaethau cyntaf fel model ffitrwydd. Yn ei "Instagram", dywedodd y ferch fod un diwrnod, yn gweld hysbyseb ar y rhyngrwyd, mae hi newydd godi a mynd i fwrw i Anastasia Goncharova. Pasiodd y model ar unwaith y dewis a dechreuodd hyfforddiant o dan arweinyddiaeth barhaus Anastasia.
Cofnododd Sokolova nifer o fideo, lle dangosodd yr ymarferion a wnaeth hi i baratoi ar gyfer y twrnamaint. Hefyd, dywedodd y ferch am ei ddeiet llym - roedd hi'n bwyta 120 gram o brotein, 100 carbohydradau a 50 o fraster y dydd. Caniatawyd iddo adael uwd gwenith yr hydd yn unig iddi o'r dillad, ac roedd y gweddill yn disodli llysiau yn llwyr.
Y twrnamaint cyntaf oedd Cwpan Ataleg D', pan oedd Maria yn deall sut mae cystadlaethau o'r fath yn pasio, dysgodd i deimlo'n hyderus ar y llwyfan a chwrdd â'r modelau y byddai'n cystadlu â nhw nesaf.
Nawr ym mywgraffiad Maria buddugoliaethau o'r fath:
- Hyrwyddwr St Petersburg am Fitness Bikini;
- Vologa Hyrwyddwr mewn Bikini Ffitrwydd;
- Pencampwr Nofgorod mewn Bikini Ffitrwydd;
- Hyrwyddwr absoliwt o ffitrwydd ffitrwydd cwpan yr haf d'ficini;
- Pencampwr gogledd-orllewinol mewn bikini ffitrwydd;
- Hyrwyddwr Is Rwseg mewn Bikini Ffitrwydd;
- Cwpan "cwpan diemwnt Milano".
Cafodd yr hyrwyddwr goddefgarwch angenrheidiol i gystadlaethau'r byd yn 2017, ond bydd Cwpan y Byd yn mynd i 2018, oherwydd Cafwyd y goddefgarwch yn hwyr, ac ni fyddai ganddi amser i baratoi'n llawn ar gyfer y cwpan.
Mae Maria Sokolova yn cadw ei hun yn gyson mewn siâp ardderchog ac yn barod ar gyfer cystadlaethau newydd. Mae'r ferch yn hambyrddau o leiaf 6 gwaith yr wythnos, gan arsylwi ar ddeiet bob dydd. Yn ei fideo, dywedodd Masha fod y mwyaf anodd iddi hi i bwmpio'r pen-ôl. Fel y digwyddodd, pan fydd yr athletwr yn "sychu", yna mae'r hylif yn gadael y pen-ôl, ac maent yn colli eu cyfaint. Er mwyn cynnal ffurflenni perffaith yn gyson, mae Sokolova ar wahân yn gwneud ymarfer corff ar gyhyrau'r buttock bob dydd.
Bywyd personol
Yn y clwb ffitrwydd "Alex Fitness" Masha Alexey Stolyarov. Syrthiodd pobl ifanc mewn cariad ar yr olwg gyntaf, ac yn awr y drydedd flwyddyn maent yn anwahanadwy. Mae Alexey yn cefnogi'r ferch ym mhopeth, oherwydd ei fod ef ei hun yn athletwr ei hun.
Mae Alexey yn hyfforddwr ffitrwydd poblogaidd a blogiwr. Mae gan Sianel Storyarova gannoedd o filoedd o danysgrifwyr. Nawr mae Alexey a Maria yn aml yn cynhyrchu fideo ar y cyd, lle maent yn dangos eu gwaith, bwyd a bywyd personol yn unig. Fe wnaethant hyd yn oed greu eu hashtag "# stolyarovokolov" fel bod y tanysgrifwyr yn haws dod o hyd iddynt.
Nid yw'r cwpl wedi meddwl eto am y briodas a'r plant, oherwydd mae bellach yn mynd i'r mynydd. Maent yn gwario ar waith bob dydd, yn hyfforddi ac yn teithio llawer. Ym mis Ionawr, roedd cwpl yn gorffwys yn y dwyrain. Ar Sri Lanka, rhuthrodd pobl ifanc nofio, torheulo, yn syrffio ac astudiodd yr ynys, ac yn Singapore, ymwelwyd â Gwesty'r Bae Marina Bay Enwog.
Mae'r guys yn treulio'r amser gyda'i gilydd - yn y cartref, yn y gwaith, ar wyliau. Yn ystod y gystadleuaeth, mae pawb yn ceisio mynd a chefnogi partner. Maent yn datblygu rhaglenni hyfforddi ar gyfer cyplau, fel y gall gweddill y cariadon dreulio mwy o amser ynghyd, hyd yn oed yn ystod hyfforddiant yn y neuadd.
Maria Sokolova nawr
Mae Maria yn gobeithio yn 2018 i gael teitl Hyrwyddwr y Byd mewn Bikini Ffitrwydd, felly paratoi cystadlaethau ar gyfer cystadlaethau. Ar ei sianel, mae'r gêm Blog wedi'i rhannu â phob cam o'i baratoi, newidiadau mewn maeth a hyfforddiant.
Ym mis Mawrth, mae'r ferch yn hedfan i Wlad Groeg, lle bydd yn parhau â'i ymarferion a bydd ynghyd â mentoriaid yn paratoi ar gyfer cam cyntaf Cwpan y Byd. Mae Alexey yn mynd i hedfan i'w gariad, ond ni fydd yn rhoi'r gorau i'w gwsmeriaid yn St Petersburg, felly bydd cwpl am gyfnod byr yn gwahanu.
Photo