Bywgraffiad
Mae Elena Sanzhairovskaya yn hyfforddwr ffitrwydd poblogaidd a blogiwr, yn ysbrydoli menywod i wella'r corff. Mae hi'n gwbl yn cytuno â'r mynegiant: "Yr hyn yr ydym yn ei fwyta." Poblogrwydd eang a gaffaelwyd ar ôl y sgandal sy'n gysylltiedig â'r ymgais ar fywyd y cyn-briod.Plentyndod ac ieuenctid
Ganed Lena yn Novosibirsk. Bywgraffiad cynnar o fenywod - Solid Symud. Aeth y teulu ar draws yr Undeb ar ôl i'r tad-milwrol, yn unig ym 1980 ymgartrefu'n olaf ym mhrifddinas y famwlad.
Pan drodd Elena yn 8 oed, digwyddodd ailgyflenwi yn y teulu - cafodd merch arall ei eni. Roedd chwaer iau Catherine yn caru ar yr olwg gyntaf. Roedd gan ferched berthynas gynnes, roedd Lena yn gweithio ac yn amddiffyn Katya, yn gofalu amdani. Llwyddodd perthnasau agos cyfeillgarwch i gadw am oes.
Yn ystod plentyndod, nid oedd Elena yn hoff o chwaraeon. Ymddangosodd yr angerdd amdano yn oedolyn.
Ffitrwydd
Yn y 1987 pell, ar ôl genedigaeth yr ail blentyn, peidiodd Sanzharovskaya i wneud adlewyrchiad yn y drych, ond roeddwn i eisiau aros yn ddeniadol, fel o'r blaen. Aeth y ferch ar siapio - y cyfeiriad yn unig i gael poblogrwydd yn Rwsia. Daeth yr hyfforddwr yn ffrind agos, a daeth Elena ychydig yn ddiweddarach i'r cyrsiau a gynhelir ar sail y Ffederasiwn Aerobeg.Mae pennaeth Larisa Sydneva, yn gweld y potensial i fod yn newydd, yn argymell dysgu i'r hyfforddwr ffitrwydd. Cyn bo hir, roedd y ferch yn cael ei chadw yn ei ddwylo y dystysgrif ISAT o Ysgol Ryngwladol Hyfforddiant Aerobig mawreddog.
Mewn cyfweliad ac ar wefan swyddogol Sanzhanarovskaya, mae'n dweud bod ffitrwydd mor syfrdanol ei bod yn gadael ei ben. Mynychodd y diddordeb i bob seminar, hyfforddiant. Roedd yr athrawon yn canolbwyntio ar theori - astudiodd y myfyrwyr anatomeg a biocemeg yn ddifrifol er mwyn gallu codi ymarferion ymhellach ar gyfer pob cleient.
Roedd yn ddiddorol yn arbrofion gyda systemau pŵer. Ar ei brofiad ei hun, roedd myfyrwyr yn argyhoeddedig bod un peth heb un arall yn ddiystyr. Hyfforddiant a gwaith maeth priodol yn unig mewn pâr.
Ar ôl graddio, arhosodd Elena yn y Ffederasiwn Aerobeg, lle dechreuodd yrfa hyfforddi. Ar ôl ennill profiad, ynghyd â'r gariad, agorodd y stiwdio gyntaf o'r ffitrwydd "Natel-Sport", ac yna ystafell arall - eisoes gyda phwll nofio, a oedd yn ei gwneud yn bosibl ehangu cyfleoedd busnes. Yma, cafodd cwsmeriaid gyfarwydd â newydd-deb chwaraeon - acquaeobeg.
Dros y blynyddoedd, creodd y fenyw lawer o raglenni o weithgareddau maeth a chwaraeon priodol. Yn 2000, lansiodd Sanzharovskaya weithgaredd ar y rhyngrwyd. Lansio blog lle dywedodd am sut i golli pwysau, peidio niweidio'r corff.
Llenwyd safle personol hefyd â dulliau ac argymhellion. Ymhlith pethau eraill, mae'r blogiwr yn dweud sut i gael gwared ar cellulite, pwmpiwch i fyny'r wasg a'r pen-ôl, cyfrifo calorïau yn y bwyd gorffenedig a pharatoi prydau defnyddiol ar sampl arbennig o ryseitiau. Mae'r wefan yn cynnwys dwsinau o fideos lle mae menyw yn cyflwyno amrywiaeth o ymarferion: o farciau ymestyn banal i'r cyfadeiladau pŵer mwyaf cymhleth.
Ac yna lansiodd Elena dudalen yn "Instagram", lle mae nifer y tanysgrifwyr mewn amser byr dros filiwn. Yn 2016, galwodd cosmopolitan fenyw y blogiwr ffitrwydd gorau.
Mae Elena Sanzhanarovskaya yn ei waith yn gweithredu rhifau yn y pasbort. Yn y sylwadau i'r llun, mae'n aml yn nodi ei bod yn byw i oedran ymddeol, ac mae hyfforddiant a rhaglenni yn helpu i edrych yn hyfryd. Fodd bynnag, nid yw'r fenyw yn cuddio ei bod yn defnyddio gwasanaethau cosmetolegwyr a hyd yn oed wedi goroesi plastig.
Ar yr un pryd, mae'r hyfforddwr yn arwain tri phrosiect, gan ganiatáu i golli pwysau ac adeiladu pwysau corff: "Ailosod", rhaglenni slimming ar-lein a "gemau nad ydynt yn oer". Yn ôl Sanzharovskaya, roedd incwm o'r ardaloedd hyn yn helpu i brynu "Treshka" yn Moscow ac agor y salon harddwch. Mae cyllideb y teulu hefyd yn ailgyflenwi cyflwyno maethiad priodol ar y system o "golli pwysau yn hawdd".
Bywyd personol
Roedd gan Helena ddau o blant - mab Nikita a merch Yana. Graddiodd y cyn-gŵr hefyd o gyrsiau chwaraeon a gweithiodd fel hyfforddwr yng Nghlwb Ffitrwydd y Priod. Yn gynnar yn 2000au, nid oedd y berthynas ag ef bellach yn cael ei osod.
Yn ôl Elena, mae dyn yn deyrngar iawn a develotic teyrn. Yn ogystal, torrodd sgandalau oherwydd ei mab. Er enghraifft, roedd Sanzharovskaya eisiau i'r etifedd gyrraedd y Brifysgol ar ôl ysgol, ac fe fynnodd y Priod y Fyddin. Yn y diwedd, aeth y dyn ifanc i astudio yn America.
Cyn bo hir, ffeiliodd Elena am ysgariad. Ond perswadiodd y gŵr y fenyw i beidio â rhuthro, ac yna roedd bob amser yn argyhoeddedig i ailysgrifennu'r holl ystad go iawn ynddo, a oedd yn cynnwys pedwar fflat. O ganlyniad, roeddent ar y stryd gyda'i merch, yn byw yn y chwaer.
Gostyngodd y sblash o boblogrwydd yr hyfforddwr ffitrwydd yn 2008. Roedd Elena Sanzharovskaya yng nghanol y sgandal. Cyhuddwyd menyw o laddwr wedi'i orchymyn i ladd ei gŵr. Rôl y llofrudd oedd chwarae ffrind, ond trodd at yr heddlu, heb hyd yn oed gael hyd yn oed am gydnabyddiaeth gadarn - $ 5,000 carchardai llwyddo i osgoi, pedair blynedd wedi disgwyl ysbyty seiciatrig yn lle hynny.
Gyda'r cyn briod ar ôl y digwyddiadau hynny o Sanzharovskaya, dim ond un diwrnod oedd pan roddodd y ferch enedigaeth i ŵyr, ond ni ofynnwyd cyfathrebu. Dywed Elena nad yw hyd yn oed eisiau siarad â thraitorau.
Goroesodd Blogger y drychineb ofnadwy yn 2013 - Coll Son Nikita. Mae dyn ifanc ar ôl taith briodas yn cael ei hun mewn ysbyty gyda choes wedi'i difrodi. Mae achos y farwolaeth yn anesthetig a roddodd ganlyniad annisgwyl. Ar ôl ei dderbynfa, syrthiodd y dyn ifanc i mewn i bwy na ddaeth hi erioed allan. Ni allai Elena ddod iddo'i hun, taflodd pethau allan, ac yna gadawodd ei ben i weithio, yn dal i bryderu am 18 awr y dydd.
Mewn ymdrechion i sefydlu bywyd personol Elena Sanzharovskaya, ymwelodd hyd yn oed â'r rhaglen "Gadewch i ni briodi", ond roedd yn well gan yr arwr wraig arall. Mae hyfforddwr ffitrwydd yn aml yn fflachio ar y teledu. Cymerodd y fenyw ran yn y sioe "gadewch iddyn nhw siarad" a hyd yn oed "goleuo" ar y daith deledu gwarthus "Dom-2". Roedd Elena's Ether ar Skype o Wlad Thai yn y nod o gefnogi Sasha Black - merch gyflawn, a oedd mewn perthynas â rôl y dioddefwr. Dysgodd cyfranogwr Telesgau-hyfforddwr-hyfforddwr o danysgrifwyr a ofynnodd i helpu Sasha. Dywedodd Elena ei fod yn edrych yn rhan o'r materion ac fe'i clywir. Dywedodd Air Byw:
"Collodd y ferch gymaint, ac nid yw'n bwysau yn unig. Mae hwn yn gywilydd llwyr, rydych chi'n edrych ar un person. "
Wrth siarad am fywyd personol, Sanzharovskaya yn sicrhau bod y degawd wedi cael ei ganfod yn unig gyda dynion ifanc nad ydynt yn fwy na 30 mlwydd oed. Mewn cyfweliad gyda bywyd, cyfaddefodd Elena ei fod yn caru guys hardd, yn enwedig chwaraewyr pêl-droed. Mae'r cyhoeddiad yn dyfynnu'r blogiwr ffitrwydd:
"Mae gennym bobl ifanc nawr nad ydynt ar frys i briodi. Nid oes angen unrhyw beth arnynt ar wahân i ryw. Rwy'n edrych yn hardd, yn rhywiol ac yn gallu cyfathrebu ar unrhyw bynciau. Dyna sy'n denu dynion ynof fi. Rwy'n gorffen y berthynas ar fy menter fy hun ar ôl dau fis. "Mewn cysylltiadau â merch, Elena weithiau mae gwrthdaro. Digwyddodd yr olaf oherwydd y ffaith bod y Blogger wedi dweud llawer o un annymunol i gyfeiriad electronig Yana. Fodd bynnag, yn ddiweddarach, ymddiheurodd y fenyw a sylweddolodd ei fod yn anghywir. Nawr am Sergey mae hi'n ymateb yn eithaf bras:
"Mae Sergey yn gweithio mewn cwmni meddygol mawr, heb unrhyw gymorth, cyrraedd safle Pennaeth yr Adran, mae ganddo gyflog ardderchog. Mae'n Muscovite, mae ganddo fflat mewn ardal dda, car a bwthyn. Deallusol a deallusol - prin y gallai'r dyn gorau ddod o hyd i ferch. "Mewn cyfweliad, rhannodd Elena y ffaith fy mod yn ddiolchgar iawn i'r gefnogaeth oedd ganddi hi mewn cyfnod anodd o fywyd. Hwn oedd y ferch 14 oed a alwodd ambiwlans ac achub ei fam o hunanladdiad, ac ar ôl ychydig o flynyddoedd roedd yn erlyn gyda'i dad oherwydd y fflatiau, yn gweithio ar dair gwaith, yn talu benthyciad a gymerodd i astudio yn y Prifysgol.
Elena Sanzharrovskaya nawr
Elena - Awdur y Llyfr "Bywyd heb fraster, neu fwyta ar ôl chwech! Sut i golli pwysau am byth a pheidiwch â mynd yn wallgof. " Mae un yn ysgrifennu mwy am nifer o flynyddoedd. Mae'r llyfr wedi'i gynllunio i fenywod, yn codi cwestiynau hawliau anghyfartal a darpariaethau'r merched mewn cymdeithas.Mae Sanjarovskaya yn parhau i gynghori cwsmeriaid, cynnal sesiynau hyfforddi ar-lein ar y dudalen yn "Instagram", yn ogystal â theithiau ffitrwydd. Yn aml gyda chefnogwyr ac sy'n dymuno ailosod cyfarfyddiadau sy'n gweddu i bwysau, lle caiff ei rannu â chyfrinachau ffigur main. Hefyd, mae gan Elena sianel YouTyub, lle mae hi'n gosod fideo o hyfforddiant domestig.
Ym mis Mawrth 2020, ymddangosodd enw'r blogiwr eto yn y penawdau cyhoeddiadau newyddion. Gwir, y tro hwn mewn cysylltiad â'r sgandal: Sanzharovskaya Siaradodd yn gaeth yn y rhaglen Andrei Malakhov "Ether Uniongyrchol" i Catherine Didenko, y gŵr a'r ffrindiau a laddwyd oherwydd y drychineb yn y sawna. Mae pobl ifanc yn tywallt llawer iawn o iâ sych i mewn i bwll mewn ystafell gaeedig, a oedd yn achos anffawd. Elena Sanzhanarovskaya condemnio Catherine, sydd ar ôl yr hyn yr oedd wedi parhau i bostio swyddi ar rwydweithiau cymdeithasol a hyd yn oed yn ymddangos ar y teledu yn y rhaglen Dmitry Borisov "gadewch iddyn nhw siarad." Cyfaddefodd yr hyfforddwr ffitrwydd ei bod yn gywilydd i fod yn blogiwr oherwydd pobl o'r fath fel Catherine, a hyd yn oed yn cael ei alw'n ferch "yn frawychus ac yn frawychus gyda dyn plastig," sy'n arwain er gwaethaf popeth.
Yn ddiweddar, roedd yr hyfforddwr ffitrwydd yn cael ei siarad i gyfranogiad Rapper Timati yn y prosiect Baglor: "Mae'r baban eisiau dod o hyd i dynged ymysg y cynnwys bod arwyr y sioe hon yn draddodiadol". Ni wnaeth hi osgoi'r sefyllfa sy'n gysylltiedig â chwaraewr pêl-droed Artem Jübe, fideo agos a gyfunwyd â'r rhwydwaith. Mae'r blogiwr yn credu ei fod yn cael ei symud yn annheg o'r gemau.
Ym mis Hydref, enillodd Elena y wobr "Guru Ffitrwydd - 2020". Cynhaliwyd gwobrau dyfarnu ym mhentref moethus Barvikha. Cymerodd Sanjarovskaya ŵyr ar y carped coch. Iddo ef, yr oedd yr allanfa gyntaf i'r golau, a oedd, fodd bynnag, yn cael ei goroni gyda llwyddiant. Cyfathrebodd y bachgen yn barod â newyddiadurwyr a atebodd gwestiynau. Dywedodd Elena am y peth ar ei dudalen yn "Instagram", a hefyd yn postio llun o'r digwyddiad.
Prosiectau
- "Colli pwysau yn hawdd"
- "Sl Marathon"
- "Gemau Newoldy"
- "Ailgychwyn"