Bywgraffiad
Marina Korpan yw blogiwr ac awdur poblogaidd y mae ei lyfrau yn anghytuno â miloedd o draethodau. Ond nid yw gwsmeriaid, yr awdur y mae'n gweithredu, yn nofelau ditectifs neu ferched, a chasgliadau ymarferion ar gyfer colli pwysau ac adfer y corff.Plentyndod ac ieuenctid
Mae Korpan yn amharod i rannu tudalennau cynnar y gofiant. Beirniadu gan y ffaith bod yn 2000, graddiodd y ferch o Moscow Ysgol Rhif 152 ar y Stryd Faes Awyr 1af, plentyndod Marina yn Moscow. Blogiwr pen-blwydd yn dathlu Gorffennaf 20.
Yn ystod plentyndod a llencyndod, Marina oedd "Pynes." Mae naill ai aerobeg na diet yn helpu i golli pwysau. Yn gyfrinachol gan rieni, ni wnaeth y ferch bron dim am flwyddyn. Arweiniodd hyn at y canlyniadau truenus - syrthiodd Marina iechyd sâl ac adfer am flwyddyn arall.
Prynwch Harmoni (Now Korpan gyda thwf 164 cm yn pwyso 59 kg) Roedd y ferch yn gallu, gan ddechrau i gymryd rhan yn Bodflex, a ddatblygwyd gan Childers Girl America. Dros amser, marina cynnwys yn y dosbarthiadau gymnasteg resbiradol arall o ocsidiaeth a grëwyd gan Gill Johnson. Collodd cyfanswm cappan 25 kg.
Ar ôl graddio, aeth y ferch i mewn i Brifysgol Dechnegol Moscow, sy'n paratoi gweithwyr proffesiynol mewn peirianneg radio ac electroneg. Ond dysgwyd Marina i'r peiriannydd, ond ar y rheolwr ac am nifer o flynyddoedd yn gweithio mewn banc.
Chwaraeon a llyfrau
Mae gweld y marina, myfyrwyr benywaidd a chariadon yn cael eu cyrraedd ar gyfer awgrymiadau i'r ferch. Yna fe wnaethant ymuno â pherthnasau cyfeillion a ffrindiau cyfarwydd. Sylweddoli bod ei gwybodaeth yn y galw, dechreuodd Korpan i brydlesu neuaddau mewn gwahanol rannau o Moscow a chynnal dosbarthiadau a delir. Yna creodd y ferch ei stiwdio ei hun, gydag arweinyddiaeth y mae gwybodaeth ariannol yn cael ei helpu yn y Gyfadran Economaidd.Yn 2012, derbyniodd Korpan yr ail addysg uwch - graddiodd o Brifysgol Diwylliant Corfforol Rwseg. Roedd amddiffyn y Diploma yn cyd-daro â rhyddhau'r llyfr cyntaf "Bodiflex: Anadlwch a Lwcus." Nododd y darllenwyr yn manteision Marina hygyrchedd cyflwyno a'u heffaith ysgogol gref. Dim ond ailadrodd y llyfr yn llyfr yr un awgrymiadau a lluniau yw llwyaid o'r TAR.
Bywyd personol
Er bod Korpan wedi "YouTube" -cacan a thudalennau bron ym mhob rhwydwaith cymdeithasol - o "Instagram" i Facebook, mae'n well ganddi ei fywyd personol i adael y tu ôl i'r llenni. Mae'r awdur yn byw yn bennaf yng Ngwlad Groeg, gan ddod i Rwsia ar gyfer cyrsiau a sesiynau hyfforddi.
Mae Marina yn briod, yn 2008 rhoddodd enedigaeth i ferch Milan. Ar gyfer beichiogrwydd, sgoriodd Cappan 17 kg. Syrthiodd iselder postpartum 10 kg o fàs, ond nid oedd y gweddill yn dymuno gadael. Mae profiad yn y pwysau cyffredinol wedi helpu Marina i ddatblygu gwersi i famau ifanc ac ailgyflenwi llyfryddiaeth y llyfr "Fy Mam Mom".
Mae Milan wedi bod yn nofio yn y gronfa o ddau fis. O un mlynedd a hanner, dechreuodd y ferch ymuno â'r gymnasteg resbiradol - gwelodd ei mam ar y teledu ac ynghyd â'i fam-gu ddechrau symud y symudiadau o farina.
Marina Korpan nawr
Mae gan CAPPAN gynlluniau helaeth ar gyfer hydref 2019. Ym mis Hydref, cynhelir sesiynau hyfforddi Marina yn Samara a Kazan, ac ym mis Tachwedd, daeth Swyddog Chwaraeon i brifddinas gogleddol Rwsia. Mae awduron lluniau a osodir ar y mathau o ddinasoedd Volga a St. Petersburg i'w gweld ar dudalennau Cippan mewn rhwydweithiau cymdeithasol.Yn ddyddiol ar ddiwedd mis Awst 2019, roedd gwersi 10 munud o'r marina yn mynegi gwersi cwrs "ysgafn mewn un anadl" yn ymddangos ar y rhyngrwyd. Yn ddiddorol, mae'r enw yn llythrennol yn cyd-daro â theitl Llyfr Victoria Yakovleva, a gyhoeddwyd yn 2005 gan y cyhoeddiad "fector".
Llyfryddiaeth
- 2012 - "Bodiflex: anadlu a lwcus"
- 2012 - "Oksisayz: lwc heb oedi o anadlu"
- 2013 - Bodiflex ar gyfer wyneb a chorff
- 2013 - "BodyFleks 2il effaith: slim a bod yn iach"
- 2014 - "Sut i gael gwared ar y bol"
- 2014 - "Sut i gael gwared ar ochrau," clustiau "a" Halif ""
- 2016 - "My Mam Mom"
- 2017 - "Bodiflex 2-Dim effaith: eich diogelwch a'ch iechyd"