Vzácná zima v Evropské části Ruska v posledních letech je narušena mrazivým a zasněženým, bez náhlých kapek teplot vedoucích k rozmrazení, měnící se zima. To vede k tvorbě ledové kůry, které nese nebezpečí modřin, strečink, stejně jako vážnější zranění.
Aby nedošlo k poranění na ledu, doporučuje se dodržovat jednoduchá doporučení, která vám umožní chránit před dospělými i dětmi - o bezpečnostních pravidlech při pohybu na ledu a užitečných poradenství, což sníží riziko dislokace a zlomenin, řekne v 24 cm.
Lépe vyhnout se
Optimální míra ochrany je vybudovat trasu tak, aby se eliminoval výstup na kluzký povrch:- pečlivě studujte cestu, vyhněte se úsekům otevřeného ledu;
- jít podél okraje chodníku, kde se sníh opil na stav ledové kůry (ale ne vedle silnice);
- Obejít jakékoli ostré svahy a kryty pokryté ledem, kde je přítomno riziko sklouznutí.
V blízkosti nákupních center a vládních agentur, dekorativní dlaždice jsou často umístěny, což není vhodné pro zimní operaci - příliš diapozitivy. Pokud je to možné, stojí za to dodržovat opatrnost a nechodit na takový povrch.
Obecná doporučení
Nicméně, tam jsou takové situace, že kontakt s kluzkým povrchem nelze vyhnout. Zde je, jak se chránit před pádem v takových případech:
- pohybovat se neuspokojivě, malé kroky;
- k pohybu celého povrchu nohy, a nenechte nohu na patě;
- Vyhnout se ostrým pohybům;
- na schodech - zastavit spolu;
- Nemluvte, udržujte ústa zavřená;
- Ruce nejsou schovávány v kapsách - umožní vám udržet rovnováhu a včas seskupit;
- Ovládejte situaci, abyste se vyhnuli kolizím s jinými chodci.
Pokud se pohybujete tvrdě nebo děsivě, stojí za to vyzkoušet neolingový krok bez oddělení chodidel z povrchu ledu.
V letu
Pokud stále musíte spadnout, je nutné správně seskupit - to bude bez zranění.Při pádu dopředu:
- vytáhněte hlavu do ramen;
- ruce nevykazují a netiskněte tělo v ohnuté poloze;
- Ohýbat nohy na kolenou, mačkání ve směru omyl;
- Otočte pouzdro - zkuste přistát na boku (přesněji - na lisované rameno) pro změkčení pádu (roll přes rameno, jak často se doporučuje, nebude uvolněna v zimě).
Při narazení zpět:
- brada vytáhne do hrudníku;
- ruce v ohnuté poloze lisu k pouzdru;
- Ohýbat nohy na kolenou;
- Kolem zadní strany;
- Na konci pohybu uhasit setrvačnost pádu, šíření rukou do stran, aniž by se uvolnil krk.
Při pádu, přemýšlení o věcech v rukou není nutné - pouze o vaší vlastní bezpečnosti.
Obuv
Mezi opatřeními, která by mohla být povolena bez zranění v Hollyeditsa, stojí za zvýraznění požadavků na správný výběr zimních bot. Pro zvýšení spojky s povrchem, podešev je výhodné preferovat žebrovaný nebo měkký gumu. Nebo využít špičatých překryvných povrchů, které jsou prodávány v obchodech.
Odmítněte z dědečků. Můžete například použít brusný papír - lepidlo boty (velké) nebo ztratit ochranu (malý). Místo sendviče můžete lepit. Další možností je připojit se podešev melaoplastiky kříže nebo aplikovat vzor PVE lepidlo. A pro koho je opatrnější než obraz, stojí za to pokusit se jako opatření ochrany symbolů nosit bavlněné ponožky boty.
Ženy z vysokých podpatků a čepů budou muset opustit - zlomenina kotníku může vést k vážným důsledkům.
oblečení
Jiný bod je oblečení. Pokud je Icehead na ulici, nejlepší volbou bude bunda dolů nebo izolovaný kabát - je důležité, aby oblečení nehodilo pohyb a neporušilo koordinaci pohybů, což je typicky pro tlusté a těžké zimní oblečení kabáty, ovce a těsné bundy. Ačkoli ten druhý a jsou schopni zmírnit pád, první je pravděpodobnější, že by to mohlo vyhnout vůbec. Také těžké oblečení nebude umožnit skupině včas, což sníží šanci dělat bez zranění.