V roce 2020, lidstvo věnuje pozornost zdravotním problémům ve jménu dlouhověkosti. První složka zdravého životního stylu - jídlo, takže móda zahrnuje nové způsoby potravy. Navzdory pozitivní zpětné vazbě, přídavek, příkladem osobností, tyto metody adekvátnosti o vlivu na tělo způsobují škodu. To bude řečeno materiály redakční rady 24CMI, ale je důležité si pamatovat: zvolená metoda výživy je možná, s výhradou přísné kontroly nad pohodu a konzultací o výživu a terapeuta.
Formy vegetariarie
Syrové potraviny je radikální forma vegetariánství, což znamená potraviny s výrobky bez tepelného zpracování: klíčící záběr, zelenina, ovoce, ořechy. Poškození takové výživy spočívá v tom, že toxické látky obsažené v produktech se hromadí v těle. Takové potraviny nejsou vyvážené, což vede k nedostatku vitaminu B12, zinku, železa, omega mastných kyselin a v důsledku poruchy trávení, zhoršení pohody.Strict vegetariánství (veganismus) znamená úplné odmítnutí živočišných produktů. Vegan má řadu výhod, ale problém spočívá v nedostatku karnosinu, kreatinu, nenahraditelných aminokyselin a dalších látek obsažených v živočišných proteinech. Výrobky rostlinného původu částečně kompenzují tento deficit.
Alkalická bilance kyseliny
Podle způsobu jsou výrobky rozděleny na kyselé a alkalické. Některá pravidla pro použití výrobků tvoří normální pH v těle. Nicméně, individuální pozadí bilance kyseliny alkalinu není vždy zohledněno, což vede k "západkové" nebo "okyselení" a poškozuje tělo. Zejména dobře se zhoršuje, zácpa, tvorba plynu, krátkost dechu a další.
Hladovění
Výživy rozlišují mezi intervalem a plným hladem. Podstata metody intervalové energie je v "potravinových oknech", kde například, například 16 hodin, které tělo hladovělo, a ve zbývajících 8 - dostane jídlo. Plné hladovění předpokládá alespoň dva dny odmítnutí potravy.Pokud osoba chce obnovit a zvýšit svalovou hmotu, pak tato metoda nefunguje, protože pomalé sacharidy jsou v průběhu "potravinového okna" výhodné, a ne proteiny. Taková dieta je kontraindikována lidem s problémy sukní dráždí, protože vyprovokují zhoršení onemocnění žlučníku.
Nízká kalorická výživa
Nízká kalorická strava zahrnuje omezení denního kalorického obsahu (například 1200 kalorií). Tělo v tomto případě šetří prostředky a zpomaluje metabolismus.
S nesprávnou distribucí fyzické námahy (nebo nepřítomnosti sportu v životě) není snížen žádný tuk, ale svalová hmotnost, což způsobuje škodu. Proto při výpočtu kalorií, životního stylu, metabolismu jsou zohledněny individuální charakteristiky těla.
Nízký carb a monodita
S nízkou sacharidovou stravou ze stravy, "Rychlé sacharidy" jsou vyloučeny, energetické hladové síly kompenzují energetické rezervace s mastnými vklady. Nedostatek glukózy však vede k inhibici, slabost. Vysoký obsah proteinů v potravinách negativně ovlivňuje ledviny, provokující výskyt urolitiázy.
Skonma je použití jednoho produktu v potravinách (jablka, kuřecí maso s pohankou, okurky). Dieta pomáhá rychle se zbavit extra kilogramů, ale tělo je škodlivé, protože moc není vyvážená a neobsahuje nezbytné užitečné prvky.