Mezi celebrit a hvězdy show business již několik let je populární nový typ jídla - alkalická strava. Principy tohoto přístupu dodržují také následovníky jógy. O novém systému, který odhaluje tajemství štíhlého těla a hladké kůže, nejprve promluvil Victoria Beckham, Jennifer Aniston, Gwyniheth Paltrow a Kirsten Dunst. Co je alkalická strava, ve které její výhody a poškození v našem materiálu.
Alkalická strava: co to je
Alkalinová strava (anglická alkálie - "alkálie") byla původně vyvinuta lékaři ne pro hubnutí, ale bylo určeno k normalizaci bilance alkalické alkalie kyseliny v osobách s gastrointestinálními onemocněními. Normalizace chuti k jídlu, zlepšená absorpce živin a ztráta hmotnosti se ukázalo být "bočními" účinky.Normálně je indikátor hladiny pH v krvi na 7,35-7,45. Odchylky ve velké nebo menší straně vedou ke zvýšení kyseliny nebo alkalické úrovně. To zase způsobuje patologii a zdravotní problémy, až do smrti. Nadměrná akumulace kyseliny snižuje imunitu, problémy vznikají s trávením, nadměrnou hmotností, vřetenem, chronickou únavou, ibitaminóza se objeví.
Pro neutralizaci kyselosti jsou potřeba alkalické produkty: zelenina, pevné zrno, luštěniny, matice a ovoce s nízkým cukrem (jablka, hrušky, kiwi, meloun, třešeň). Zvýšená obsah kyseliny - v mléčných a mléčných výrobcích, bramborách, pohanky, bílé rýži, mastné odrůdy masa a ryb, vejcích, sušených ovoce, čaje a kávy. Zakázáno v menu: rychlé občerstvení, alkohol, občerstvení, umělé sladkosti a příchutě.
Alkalická strava, na rozdíl od ostatních, nezavazuje zcela opuštění samostatné skupiny produktů.
Hlavním principem alkalické stravy je dodržování poměru 80 až 20 ve prospěch alkalických pokrmů.
Přínos a poškození
Autoři a následovníci alkalické stravy to oslavují laskavost : Zlepšení zdraví, zvedání vitality a energie, zlepšení stavu kůže, snížení rizika srdečních onemocnění a nádorů rakoviny, s výhradou nutričního režimu a více než měsíc.
Jakákoli dieta znamená odmítnutí určitého typu jídel nebo minimalizace. Tento přístup k výživě vede k nedostatku některých užitečných vitamínů, minerálů a živin, které mohou platit poškodit organismus. Chybějící prvky proto musí být naplněny vitamínovými komplexy.
Alkalická strava navrhuje zaměřit se na rostlinný původ a je podobná vegetariánství. Ale štíhlé stupně masa a ryb jsou zapotřebí v menu nejméně 3krát týdně, aby nedošlo k vyvolání nedostatku bílkovin v těle. Také zajišťují vykládání dnů k doplnění nedostatku živin a vitamínů.
Alkalická strava není vhodná například, například těhotná žena, sportovci a lidé s některými onemocněním. Před změnou obvyklých principů výživy konzultovat s odborníkem. Kromě dávek a výhod pro tělo jsou možné nepříznivé důsledky - únava, obecná nemoc.
Výživy a odborníci na výživu argumentují o alkalické dietě, existuje názor, že typ potravin nemá vliv na alkalickou rovnováhu a kyseliny a homeostatické procesy v těle.