Kung ang usa ka tawo gikapoy sa bisperas, dili katingad-an nga mogugol siya og daghang oras sa higdaanan. Apan kung wala'y makit-an nga mga hinungdan sa kakapoy, ug gusto ko nga matulog - kanunay kini usa ka heartbell sa sakit. Dugang pa, ang problema makabalda sa pagpanguna sa usa ka aktibo nga kinabuhi, nga normal nga pagtrabaho, pakigkomunikar sa mga higala ug pamilya.
Natural nga mga hinungdan
Indibidwal nga pamatasan . Mailhan ang natural nga hyperson gikan sa pathological nga makatabang sa kahimtang pagkahuman sa pagtaas. Kung ang usa ka tawo nabali ug gusto nga mobalik sa higdaanan - tingali, kini patolohiya. Apan kung ang lawas ug andam alang sa mga nahimo, kini tan-awon sama sa usa ka indibidwal nga pamatasan.
Pisikal o sikolohikal nga sobrang pagtrabaho . Naglakip kini sa mga eskandalo, Avral sa trabaho, nga nagpasa sa eksamin. Kung ang usa ka lalaki gusto nga matulog, apan sa adlaw sa wala pa siya moguyop sa mga tisa, maayo ang tanan. Sa proseso sa pagkatulog ang lawas adunay daghang mga oportunidad sa pagpahiuli, mao nga kini nanginahanglan usa ka dugang nga dosis.
Mga tambal . Ang makapahupay nga mga tanum ug mga droga, antihistamines, nagpasabut sa diabetes ug pagpaubos sa presyur nga naguol sa sistema sa nerbiyos. Ang tawo nahimo nga pagpugong ug pag-adto sa unlan. Kung nahuman na ang epekto sa mga droga ug makagawas sila gikan sa lawas, ang damgo normal.
Kadaot sa utok sa utok . Kung ang usa ka tawo naigo sa iyang ulo o gibunalan siya sa iyang ulo, pagkahuman ang gtiersion mitungha, nga gitawag nga post-traumatic. Aron masiguro nga ang paghuyop dili delikado sa kahimsog, sulit ang pagkonsulta sa usa ka doktor.
Avitaminosos . Mga bitamina - Mga sangkap sa pagtukod ug mga suplay sa enerhiya alang sa lawas. Kung ang mga bitamina wala'y igo, ang lawas nagpanalipod sa iyang kaugalingon pinaagi sa kamatuoran nga siya nahulog sa "hibernation". Kung ang usa ka tawo kulang sa mga bitamina ug napugos siya sa pagtrabaho nga seryoso, ang lawas nahurot ug ang risgo sa pag-uswag sa mga sakit.
Kakulang sa Adlaw . Kung ang tingtugnaw o usa ka tawo panagsa nga mahitabo sa kadalanan, ang iyang panit dili gitugotan sa adlaw, nga nakaamot sa paghimo sa bitamina D. Kung wala kini, ang gidaghanon sa mga "malipayon nga" malipayon "nga mga relo gipaubos. Kung gusto nimo matulog sa maadlaw, ang hinungdan dili gyud sa bitamina D.
Pagmabdos . Ang malipayon nga panghitabo mosangput sa usa ka pagbag-o sa balanse sa hormonal. Provesterone, nga nag-amot sa pagpreserbar sa fetus, gipamub-an usab ang presyur, ug gusto sa babaye nga matulog.
Pagbasa sa wala pa matulog gikan sa screen . Daghang mga siyentipiko ang nagtuo nga ang dili makit-an nga asul nga kahayag nga gipagawas sa mga elektronikong screen nagkagrabe. Ang TV giisip usab.
Nagkaon sa Binge . Kung ang usa ka tawo nagkaon labaw pa sa iyang kinahanglan, ang lawas naglabay sa mga pwersa sa pagkalot - ang dugo motapot sa tiyan. Ug gikan dinhi, ang utok, sa sukwahi, mga cast, busa gibira ang pagkatulog pagkahuman sa pagkaon.
Kanunay nga mga sakit
Mga sakit sa thyroid . Sa pagdayagnos sa sakit, mga pagsulay alang sa mga hormone sa mga hormone sa thyroid gihatag. Kung ang ilang mga indikasyon mas ubos kaysa sa pamatasan, ang doktor nagdala mga hormone sa mga papan. Ang paglapas nahitabo ug tungod sa dili husto nga nutrisyon.
Anemia . Ang sakit nga gipahinabo sa usa ka kakulang sa puthaw, nga responsable sa pagporma sa pula nga mga tauros sa dugo. Ang mga Vegetarian kanunay nga nag-antos gikan kaniya. Ang masakiton nga anemia maluspad, adunay pagkunhod sa kalig-on, pagkunhod sa konsentrasyon sa atensyon; Nabatyagan ang kahuyang ug kanunay siyang matulog. Kung wala ang panahon nga pagtambal, ang sakit makunhuran ang kalidad sa kinabuhi.
Mga problema sa kasingkasing o mga sudlanan . Ang dili maayo nga paglihok sa kini nga mga organo mosangput sa kamatuoran nga ang normal nga suplay sa dugo sa mga tisyu nakagubot, ug ang utok nakasinati sa pag-gutom sa oxygen. Ang mga tawo nga nagsalig sa panahon adunay mga problema usab sa mga sudlanan, bisan kung giisip nila ang ilang kaugalingon nga himsog. Gipakita sila nga paglikay. Pinaagi sa dalan, ang mga sudlanan nagpugong sa pagpanabako.
Atay ug Sakit sa Kidney . Sanglit ang mga organo naghimo sa pag-atras sa pag-atras sa lawas, ang mga kapakyasan sa ilang trabaho nagpahinabo sa pagkahilo sa organismo nga adunay mga produkto sa pagkadunot sa hinungdanon nga kalihokan. Ug ang maayo nga hilo nga lawas dili makalihok. Ang kahimtang sa atay naglagot sa alkohol. Sa diabetes, ang glucose dili mahulog sa mga selyula ug ang tawo kulang sa enerhiya. Uban sa kini nga mga sakit, gusto kong matulog sa tanan nga panahon.
Talagsa nga mga sakit
Kritada . Ang lawas nga nakigbisog sa kanser gikapoy, busa nanginahanglan dugang nga kapanguhaan sa pagkatulog alang sa pagkaayo.
Narcolepsy . Usa ka sakit diin ang usa ka tawo gipatay sa dili angay nga mga lugar ug bisan ang katingad-an nga mga poste dili makontrol. Atol sa pag-atake sa Narcoleptic, ang pasyente mahimong mahulog ug mag-antus, mao nga ang problema giisip nga peligro.
Apnea . "Nakalimtan kung giunsa ang pagginhawa" sagad gigamit ingon usa ka joke. Apan alang sa mga tawo nga adunay apnea usa ka kamatuoran. Ang hinungdan nga gusto nila matulog mao: Samtang ang pagkatulog mao ang paghunong sa gininhawa, nga nagpugong sa pagkatulog. Apnea, sama sa narcolepsy, pagdayagnos sa pagduhaduha sa mga doktor. Ang parehas nga problema sa mga tawo nga adunay kapakyasan sa respiratory.
Mga Sakit sa Mental . Sa mga pasyente nga adunay masulub-on ug nakagubot nga mga sakit, ang pagkatulog makatabang sa pagpahiangay. Sa usa ka damgo, ang sistema sa nerbiyos gipahiuli, ug dili sulagma nga ang pipila ka mga tawo nga adunay depresyon nag-ingon: "Gusto kong matulog hangtod matapos." Apan sa pagpaabut nga ang usa lang makatulog makatabang, kung ang pagkaguol dili bili.