Sa 2020, ang tawo nagtagad sa mga isyu sa kahimsog sa ngalan sa taas nga kinabuhi. Ang una nga sangkap sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi - pagkaon, mao nga ang fashion naglakip sa mga bag-ong pamaagi sa pagkaon. Bisan pa sa positibo nga feedback, ang kaayohan, usa ka ehemplo sa mga tanyag, kini nga mga pamaagi alang sa igo bahin sa impluwensya sa lawas hinungdan sa kadaut. Igasulti kini sa mga materyales sa editorial board 24cmi, bisan pa, hinungdanon nga hinumdoman: ang napili nga pamaagi sa nutrisyon posible, nga higpit nga pagkontrol sa kahimsog ug konsultasyon sa nutrisyunista ug therapist.
Mga Porma sa Vegetarianism
Ang hilaw nga pagkaon usa ka radikal nga porma sa vegetarianism, nga nagpahamtang sa pagkaon nga adunay mga produkto nga wala'y pagtambal sa kainit: mga gulay, mga prutas, mga prutas. Ang kadaut sa ingon nga nutrisyon mao nga ang makahilo nga mga sangkap nga adunay mga produkto nga natipon sa lawas. Ang ingon nga pagkaon dili balanse, nga nagdala sa kakulang sa bitamina B12, zinc, iron, iron, sakit sa pagtunaw, pagkadaot sa kaayohan.Ang estrikto nga vegetarianism (veganism) nagpasabut usa ka kompleto nga pagdumili sa mga produkto sa hayop. Ang Vegan adunay daghang mga bentaha, apan ang problema naa sa kakulang sa Carnosine, creatine, dili maabut nga mga amino nga acid nga adunay mga protina sa hayop. Ang mga produkto sa tanum nga gigikanan sa partido nga pagbayad niini nga kakulangan.
Balanse sa acid alkaline
Sumala sa pamaagi, ang mga produkto gibahin sa acidic ug alkaline. Piho nga mga lagda alang sa paggamit sa mga produkto nga porma usa ka normal nga Ph sa lawas. Bisan pa, ang indibidwal nga background sa acid-alkaline balanse dili kanunay nga gikonsiderar, nga nagdala sa "latching" o "acidification" ug makadaot sa lawas. Sa partikular, ang maayo nga pagkadaot, constipation, pagporma sa gas, mubo nga gininhawa makita, ug uban pa.
Gutom
Ang mga nutrisyonista nagkalainlain tali sa agwat ug bug-os nga gutom. Ang lintunganay sa pamaagi sa gahum sa agwat naa sa mga "Windows Windows", kung diin pananglitan, 16 ka oras ang gigutom sa lawas, ug sa nahabilin nga 8 - nakakuha pagkaon. Ang bug-os nga kagutom nagpasabut usa ka pagsalikway sa pagkaon sulod sa duha ka adlaw.Kung ang usa ka tawo gusto nga ibalik ug madugangan ang kaunuran sa kaunuran, nan kini nga pamaagi dili molihok, tungod kay ang hinay nga mga karbohidrat gipalabi sa panahon sa "bintana sa pagkaon", ug dili protina. Ang ingon nga mga pagkaon kontra sa mga tawo nga adunay mga problema sa mga pag-agos sa Bile, samtang gihagit nila ang pagkagrabe sa mga sakit sa gallbladder.
Ubos nga kaloriya nga nutrisyon
Ang pagkaon nga low-calorie naglangkob sa pagpugong sa adlaw-adlaw nga caloric nga sulud (pananglitan, 1200 kaloriya). Ang lawas sa kini nga kaso makatipig mga kapanguhaan ug gipahinay ang metabolismo.
Uban sa dili husto nga pag-apod-apod sa pisikal nga paningkamot (o ang pagkawala sa sports sa kinabuhi), wala'y tambok, apan ang gibug-aton sa kaunuran, nga hinungdan sa kadaut. Busa, kung makalkula ang mga kaloriya, estilo sa kinabuhi, metabolismo, ang mga indibidwal nga kinaiya sa lawas gikonsiderar.
Ubos nga carb ug monodite
Uban sa usa ka low-carbohydrate nga pagkaon gikan sa pagdiyeta, ang "mga paspas nga carbohydrates" wala iapil, ang kusog nga mga puwersa sa kagutom sa kusog nga mga reserbasyon sa enerhiya. Bisan pa, ang kakulang sa glucose mosangput sa pagdili, kahuyang. Ang taas nga sulud sa mga protina sa pagkaon negatibo makaapekto sa mga kidney, nga nagpukaw sa panghinabo sa urolithiasis.
Ang pamatasan mao ang paggamit sa usa ka produkto sa pagkaon (mansanas, manok nga adunay bakwit, mga pepino). Ang pagdiyeta makatabang sa dali nga pagwagtang sa dugang nga mga kilo, apan ang lawas makadaot, tungod kay ang gahum dili balanse ug wala maglangkob sa mga kinahanglan nga mapuslanon nga mga elemento.