Ang Pagpuasa sa Interval (pagpuasa sa pagkaon) - ang baruganan sa nutrisyon, nga gibase sa usa ka pagdumili sa pagkaon sa sulod sa pipila ka oras, pananglitan, gihimo ang bersyon 16/8. 16 Oftlock - Oras sa pagpuasa, (naglakip sa pahulay sa gabii), ug 8 oras mahimo nga gipadagan sa bisan unsa, apan sa sulod sa rate sa kaloriya. Kini nga pagkaon nagpakita nga medyo bag-ohay lang, apan sa 2021 nagpadayon sa pagkapopular sa mga tanyag ug ordinaryong mga tawo.
Sa materyal nga 24cm - Ruso ug langyaw nga mga bituon sa pagkagutom sa agwat.
1. Ekaterina Andreeva
Ang TV Presenter Ekaterina Aloverva nagsunod sa pagpuasa sa pagkaon ug mga prinsipyo sa ulo. Dili kini gikaon sa 16 ka oras, ug ang iyang pamahaw mao ang labing paborito nga pagkaon. Ang naandan nga Power Mode Andreva ingon niini: sa 11:00 - pamahaw, sa 15:00 - paniudto, sa 19:00 - panihapon. Usahay ang mga pag-inom sa pagkaon gibalhin. Panahon sa kalingawan ug pagbiyahe, ang host usahay nakalapas sa kini nga iskedyul, apan sa panahon sa pagtrabaho sa oras nga hugot nga nag-obserbar aron mahuptan ang usa ka maayong porma.2. Philip Kirkorov
Lakip sa mga bitoon sa Russia sa agwat sa agwat - Pop King Philip Kirkorov. Ang hinungdan alang sa slimming sa mga tanyag mao nga kini naghimo sa usa ka pagkaon sa us aka fashion sukad sa 2019. Ang mga fans ug mga tigbalita nakamatikod positibo nga mga pagbag-o sa numero sa bituon, ug gipaambit sa iyang sekreto ang Philip Phrobovich. Ang tinuod mao nga ang artista wala mokaon pagkahuman sa alas 6 sa gabii ug hangtod sa alas 12 sa sunod nga adlaw. Usab si Kirkorov nagdumili mga tam-is ug carbonated nga ilimnon nga "kupti ang porma".
3. Julia Mensov
Ang aktres ug TV presenter nga si Julia Menssova nagsulti sa usa ka interbyu bahin sa ilang mga baruganan sa nutrisyon nga makatabang kaniya nga mapreserbar ang gamay ug katahum sa daghang mga tuig. Ang tanyag nga nangaon 1 oras matag adlaw, sa buntag - usa ra ka kape nga adunay gatas, ug pagkahuman sa 15:00 - usa ka bug-os nga panihapon. Gipasalig ni Messov nga kini nga bahin sa lawas niini, ug nagtawag sa mga fans nga dili masubli kini "mga eksperimento."4. Anna Sedokova
Ang mag-aawit, tigdisenyo ug aktres nga si Anna Sedokova nakasulod usab sa gidaghanon sa mga bituon sa pagkagutom sa agwat. Ang tanyag sa iyang panid sa "Instagram" nagsulti nga siya kanunay nga ganahan nga mokaon ug wala magsunod sa pagkaon. Bisan pa, pagkahuman sa pagkahimugso sa mga bata nag-atubang sa usa ka problema sa sobra nga gibug-aton. Pagkahuman nadiskobrehan ni Anna kining "matahum nga pagkaon." Si Sedokova nakamatikod nga siya mibati nga labi ka malipayon ug malipayon.
5. Jennifer Aniston
Taliwala sa mga bituon sa Hollywood sa panagbangi sa interval - aktres nga si Jennifer Aniston. Sa usa ka interbyu, ang tanyag nga tanyag nagsulti nga ang sistema sa suplay sa kuryente gihimo 16/8. Imbis nga pamahaw, ang Jennifer nag-inom sa kape o smoothie ug nangatarungan nga ang kalainan sa maayo nga paagi nahibal-an, kung dili 16 ka oras nga sunud-sunod.6. Chris Phott
Gisulayan nako ang usa ka us aka us aka paagi sa nutrisyon ug aktor nga si Chris nga matan-ay. Nagtuo ang tanyag nga salamat sa pagdiyeta nga iyang gihimo aron ma-reset ang dugang nga mga kilo. Ang mga pelikula sa Stars nga "Ang Kalibutan sa Jurassic", "mga pasahero" ug "Tigbantay sa Galaxy" dili mokaon hangtod sa 12 ka adlaw, nag-inom sa kape nga adunay off nga gatas alang sa pamahaw. Gikinahanglan usab ang pisikal nga paningkamot aron suportahan ang mga kaunuran sa tono.
7. Holly Berry
Ang Great Hollywood Star sa agwat nga gigutom nga si Holly Berry makatabang lamang sa pagkaon. Sa eskedyul niini adunay mandatory nga pag-ehersisyo sa buntag. Giingon usab ni Holly nga usa ka gamay nga nagbag-o sa mga lagda ug pagkahuman sa pagkahigmata, nag-inom sa kape nga adunay creamy o coconut oil, ug juice nga adunay usa ka minimum nga sulud sa kaloriya.
Angayan nga kini nga pamaagi sa nutrisyon dili angay alang sa tanan. Kung adunay mga problema sa panlot o gastrointestinal nga sakit, pagkonsulta sa imong doktor.