Biograpiya
Si Margarita Korolev - usa ka nutritionist, diin ang mga bituon sa mga Binuhat sa Pow sa Russia nagpakita. Ang tinguha nga magtan-aw sa slim ug higpit alang sa mga tawo nga nakakita matag adlaw sa screen, dako kaayo. Ang rayna nagtabang sa pagkab-ot sa gitinguha, mao nga ang pagkapopular niini ug mangayo ra sa pagtubo sa pagkapopular niini.Pagkabata ug Kabatan-onan
Si Margarita Korolev usa ka radikal nga muscovite. Tingali, kini ang tanan nga nahibal-an sa panahon nga "doped" sa kinabuhi niining pahiyom nga babaye. Ang mga petsa sa pagkahimugso sa usa ka nutritionist dili makit-an bisan diin.
Human makagradwar sa sekondarya, si Korolev misulod sa Metropolitan Medical Institute nga ginganlag I. M. Sechenov. Nakadawat sa usa ka diploma nga adunay pasidungog, gipasa ang praktis sa klinikal nga pagkasunud-sunod sa espesyal nga "cardiology". Ang kamatuoran nga si Margarita mianhi sa bokasyonal nga edukasyon sa Margarita, nag-ingon ang disertasyon ug ang ang-ang sa kandidato sa mga medikal nga siyensya.
Personal nga Kinabuhi
Bisan pa sa kamatuoran nga ang usa ka nutrisyunista ug ang presenter sa TV kanunay nga nagpakita sa mga screen ug nahimong kanunay nga bisita sa lainlaing mga miting sa VIP, ang personal nga kinabuhi sa Korolev sirado sa usa ka gabii nga mata. Nahibal-an nga siya minyo ug ang kaminyoon niini parehas nga malampuson ingon usa ka karera. Kasagaran ang TV presenter makita sa publiko kauban ang iyang kapikas.Ang Male Margarita usa usab ka medisina, propesor. Ang magtiayon adunay duha ka mga anak. Pagkahuman sa pagkatawo sa ikaduhang anak, dali nga nakaabut si Korolev sa kasamtangan nga gibug-aton (50-55 kg nga adunay pagtaas sa 158 cm) tungod sa kaugalingon nga pagkaon.
Bisan pa sa edad, layo sa pagkabatan-on, padayon nga gipadayon ni Margarita ang iyang kaugalingon sa labing maayo nga porma, pag-amping nga gibantayan ang kahimsog ug panagway. Sa wala pa ang mga camera ug sa publiko nga mga lugar, usa ka babaye ang nagpakita nga adunay usa ka make-up nga gibutang sa usa ka haircut ug sa hingpit nga pinili nga mga outfits.
Ang usa ka personal nga estranghero sa "Instagram" Nutritionalista wala mangulo, apan adunay usa ka publiko nga partido nga gipahinungod sa klinika Margarita Korolev. Didto, usa ka babaye ang naghigda sa mga litrato ug mga post bahin sa mga pagdiyeta, naghisgot bahin sa makadaot ug mapuslanon nga mga produkto ug nakigsulti sa mga suskritor.
Pagdiyeta
Sa wala pa maabut ang karon nga kalampusan, ang medisina milabay sa taas nga paagi. Ang propesyonal nga biograpiya sa Koroleva usa ka 20-anyos nga praktis sa aesthetic nga tambal. Una siya sa Russia ang nagtipig sa mga indibidwal nga nahiusa nga mga programa sa pag-modelo sa mga programa, nga nahibal-an nga ang usa ka unibersal nga resipe o diet dili mahimo. Gipalambo ni Margarita ang kaugalingon nga pamaagi sa pagsaka sa masa sa lawas.
Aron makab-ot ang mga sangputanan, nagtuon siya sa mga nanguna nga mga klinika sa Europe, Asia ug Amerika. Sa Italya, France, Spain, Japan ug Estados Unidos, ang nutrisyonista interesado dili lamang sa mga isyu sa dermatological, anti-ag therapy ug advances nga mga nahimo sa physiotherapy. Ingon usab, ang Korolev bahin sa daghang mga propesyonal nga komunidad - usa ka miyembro sa Russian ug French Societies of Mesotherapy, ang katilingban sa Aesthetic nga tambal sa Russia ug Academy of American Doctors sa tambal nga anti-aging.
Sa opisyal nga website sa nutrisyunista, giingon nga Korolev ang tagsulat sa 22 nga mga buhat sa siyensya, diin usab ang monograpiya "metabolic" metabolic nga praktrome sa terapyutik nga praktrome ".
Sa parehas nga oras, si Margarita Koroleb dili usa ka teorist sa nutrisyon, apan usa ka doktor sa adlaw-adlaw nga practitioner. Sa Russia, diin gibuksan niya ang praktis, ang positibo nga mga sangputanan sa pagtambal, sumala sa mga kalkulasyon niini, nakakita sa kapin sa 40 ka libo nga mga tawo. Kini nga mga tawo mga kliyente sa iyang sentro sa aesthetic nga tambal, diin ang usa ka nutritionalista nga mga buhat dili lamang ingon usa ka tag-iya, apan ingon usab usa ka punoan nga doktor.
Sa pag-ila ug publiko nga tawo, ang Koroleb nagtalikod sa hitsura sa mga screen. Sa sinugdan, si Margarita nakigbahin sa popular nga telecommunction nga "Beauty Formula", "matahum nga tanan", "kahimsog" uban ni Elena Malysheva, "makatilaw". Kadaghanan sa kini nga mga gears gi-broadcast sa una nga kanal.
Ang mga bituon sama ni Nikolay Baskov, Philip Kirkorov, Nadezhda Babkinov, TV presenters, si Andrei Malakhov ug Vladimir Soloviev ug daghang ubang mga publiko nga tawo, gigamit sa mga serbisyo sa usa ka nutritionista ug physiotherapist.
Sa umaabot, si Margarita nahimong tagsulat sa mga libro nga nahimo nga labing maayo. Kaniadtong 2009, gipagawas niya ang una nga libro nga gitawag nga "Mawala nga Timbang hangtod sa hangtod. Sayon nga paagi sa panag-uyon. " Malampuson ang kini nga allowance, mao nga ang pagpadayon sa "Diary of the Power Diary" gisundan.
Sa tingdagdag sa tuig 2011, gipresentar ni Korolev ang usa ka bag-ong giimprinta nga buhat, nga gitawag nga "mga lagda sa pagpahamtang nga silus". Ug usa ka tuig sa wala pa kana, ang bituon nga nutrisyonista nanguna sa proyekto sa balanse nga mga programa sa nutrisyon, nga nagtawag sa harianong rasyon.
Kini nga proyekto nagdala sa dili katuohan nga kalampusan. Ang "harianong pagkaon" usa ka serbisyo sa paghatud sa serbisyo alang sa usa ka balay, ang menu naglakip sa mga himsog nga produkto ug pagkaon. Ang serbisyo nga "Solo-Food" gihimo nga piho alang sa mga busy nga mga tawo nga gusto magsunod sa numero ug kahimsog ug makadawat usab nga nutrisyon, ingon usab paghatag sa ingon nga pagkaon.
Isip bahin sa programa, ang mga kliyente sa serbisyo nakadawat usa ka mainit ug giaprubahan nga pagkaon sa nutrisyonista alang sa 5-6 nga panahon nga nutrisyon.
Dili kaayo popular sa mga gusto nga mawad-an sa gibug-aton nga nakadawat sa menu alang sa matag adlaw nga gilangkuban sa Korolev. Naglangkob kini sa tulo ka mga yugto - bugas, manok ug utanon. Sumala sa mga pahayag sa nutrisyista, dili kini angay isalikway ang gutom, tungod sa fractional nga gahum (4-5 beses sa usa ka adlaw), ang tinguha mawala sa meryenda. Sa samang higayon nahutdan ang mga bahin nga igo alang sa maayo nga kaayohan.
Adunay margarita ug usa ka adlaw nga pagkaon sa piggy bank, nga lainlain nga gitawag nga mga adlaw sa pag-undang. Ang ingon nga usa ka sistema nagtugot kanimo sa pag-inom sa mga ferment nga mga produkto sa gatas ug 8 nga beses sa usa ka adlaw, apan ang bahin sa pamaagi mao ang 1 nga produkto nga gikaon 1 produkto, dili usa ka kaloriya. Pananglitan, karot, cottage cheese, mansanas ug daghan pa. Sumala sa usa ka nutrisyonista, hapit dayon mobiya sa 2-3 kg, ug sa lawas adunay gaan nga pagkanaug.
Adunay usa nga nag-ingon nga kini ang stress alang sa lawas, apan giangkon sa Koroleva nga ang tanan nga mga pamaagi nga gisulayan kaniya ug sila nagtrabaho. Sa ingon, kini nahimo ug mawad-an sa gibug-aton, ang pagbati sa kagutom wala mahitabo, ang mubu nga tambok nga pagkaon dali nga natunaw ug wala ma-post sa porma sa dugang nga mga kilo.
Korolev sa iyang kaugalingon alang sa "pag-undang" nga gipili Lunes, tungod kay sa katapusan sa semana kanunay siya naglapas sa naandan nga mode tungod sa usa ka pag-hike aron bisitahan, sa usa ka piknik o kebabs sa mga higala. Sulod sa 20 ka tuig sa usa ka laray kausa sa usa ka semana, ang Margarita nagsunod sa usa ka pagkaon nga bugas. Wala'y halos mga tambok sa kini nga croup, apan adunay mga elemento sa pagsunud ug mga sustansya. Naglangkob kini sa magnesium, posporus, iron ug calcium, nga adunay mapuslanon nga epekto sa buhat sa kasingkasing ug utok.
Ingon usab, nagtanyag siya mga fans ug naumol nga menu sa usa ka semana. Ang usa ka lima ka tomo nga nutrisyon usa ka koleksyon sa mga lab-as nga mga utanon ug prutas, mga klase nga ubos nga isda, cereal, linuto nga karne, nutle nga mga produkto nga dili kaloriya.
Alang sa mga dili gusto sa daghang oras sa pagtindog sa Slab, gisulat sa rayna ang librong "Sayon nga mga resipe sa usa ka himsog nga kinabuhi! Pagluto sa usa ka hinay nga pagluto. " Kadaghanan sa mga resipe naglangkob sa usa o duha nga sangkap, apan adunay usab komplikado, nga nanginahanglan dugang nga oras sa pag-andam. Ang bugtong butang nga naghiusa kanila - ang mga pinggan giandam sa usa ka hinay nga cooker, ang mga sangkap gibutang sa sulud ug giandam alang sa usa ka pares o pabukala nga wala'y dugang nga pagdugang o kanunay nga pagdugang o mga temperatura.
Ang usa pa ka mahayag nga proyekto mao ang pagkaon "9 nga adlaw", nga nagpalambo usab usa ka rayna. Kini usa ka kadena sa tulo nga Monodi, nga wala magkinahanglan sa pag-apil sa nutrisyista o serbisyo sa pagpadala sa pagkaon. Yano nga mga lagda ug pagtugot adunay daghang mga lami nga pinggan nga nagdala sa kini nga pagkaon nga wala'y labing popular kaysa sa ubang mga nagsugod nga nutritionalista. Gipasalig sa mga fans nga nahulog sila sa 10-15 kilograms sulod sa 9 ka adlaw.
Ang output gikan sa pagkaon kinahanglan nga hapsay, dili ka kinahanglan nga "mahulog" dayon sa pagkaon, sa pila ka oras pagkahuman kinahanglan nga sundon ang mga lagda. Angayan nga magpadayon sa pag-inom og daghang tubig ug dili mohunong sa fractional nutrisyon, bisan kung lahi ang mga produkto. Ingon usab, sa tambag ni Margarita sa umaabot, dili usab kinahanglan nga sobra sa pag-overt sa gabii, ang light panihapon magtugot kanimo nga magpadayon sa usa ka kusog nga gibug-aton sa dugay nga panahon.
Sa parehas nga oras, ang nutrisyista nakasabut nga ang mga organismo sa mga batan-ong babaye ug kadtong mga 50 ka tuig lainlain. Busa, alang sa kini nga kategoriya nga nawad-an sa timbang nga si Margarita nagpalambo sa usa ka lahi nga pamaagi. Kadaghanan sa nutrisyon naglangkob sa lab-as nga mga utanon ug prutas, ang pagkaon usab fractional, ug pag-inom sa tubig pagkahuman sa usa ka oras. Ang pagsunod sa ingon nga pagdiyeta makatabang sa pagpadali sa mga proseso sa metaboliko, mapaayo ang kahimtang sa panit ug buhok, nga normal ang operasyon sa gastrointestinal tract ug ang sistema sa cardiovascular, ingon man ang pagpit-os sa presyur sa pamatasan.
Sa tingpamulak sa 2019, ang usa ka roller sa GLEB nga hubog bahin sa Sahara migawas sa Yutiube, o hinoon, ang iyang kadaut. Aron makadawat usa ka komento gikan sa usa ka propesyonal nga nutrisyonista, gidapit niya si Margarita Korolev, apan wala manaog sa iyang mga opinyon. Ang una nga nanguna nga "labing taas nga programa nga" nangatarungan nga ang asukal sa putli nga porma dili magamit sa tanan, pag-ilis niini sa presko nga prutas. Si Margarita wala mouyon sa GLEB, nga nagpatin-aw nga sa lawas kinahanglan nga makigsabut ug, kung kinahanglan niya ang "usa ka butang nga matam-is.
Niadtong Nobyembre 2019, sa usa ka pakighinabi sa radyo 1, gisultihan niya ang mga benepisyo sa pamahaw, nga dili lamang naghatag kusog alang sa adlaw, apan naghatag usab taas nga kinabuhi. Sa kini nga hangin, usa ka babaye ang nagsulti bahin sa "mga nightpacker".
Yano ang tinago sa pagluto: Sukad sa gabii ang mga Hercules gibubo sa tubig, oatmeal o gatas sa almond. Ang mga nahugno nga mani ug mga liso idugang didto, ang sagol nga nahabilin sa gabii sa ilawom sa usa ka sirado nga takup. Pagkaaga, ang fermented swelling porridge mahimong maayo kaayo nga pamahaw. Alang sa lami mahimo nimong ibutang ang usa ka gamay nga prutas o berry, ug aron kini mainiton - matunaw sa nagbukal nga tubig. Mao nga nag-andam sila sa ubang mga porrote, sama sa Buckwheat o Oatmeal.
Margarita Queen karon
Ang ngalan ni Margarita Koroleva ug karon kanunay nga makita sa konteksto sa panaghisgot sa mga o sa uban bahin sa gibug-aton nga pagkawala ug mapuslanon nga mga produkto. Mao nga, sa sayong bahin sa Abril 2020, gisaway niya ang Konseho sa Maxim FaleeV, nag-atubang sa mga fans.
Nahibal-an nga ang musical prodyuser wala gyud pagsulay nga mawad-an sa gibug-aton, ug dili sila kanunay nga natapos. Kadaghanan sa tanan nga iyang nakahimo sa paglabay sa 82 kg, apan ang gibug-aton dali nga gibalik. Alang sa kusog nga gibug-aton, gitambagan sa prodyuser nga moinom og 600 ka gramo nga mainit nga tubig sa wala pa mokaon. Ang Korolev mitubag sa iyang pamahayag, nga nagpatin-aw nga ang ingon nga pamaagi wala'y kapuslanan, ug mahimo niya makadaot ang mga pasyente nga adunay kanser.