Biograpiya
Ang biograpiya sa kini nga babaye nagpamatuod sa panultihon nga "sa usa ka himsog nga lawas - usa ka himsog nga hunahuna." Kusog ug volitional, mahigugmaon ug malumo - ingon mao si Irina Turchinskaya.Pagkabata ug Kabatan-onan
Si Irina Alexandrovna Turchinskaya natawo sa Tambov kaniadtong Hulyo 27, 1974 sa pamilya sa militar. Ang mga ginikanan gikan sa pagkabata sa pagkabata nakapasuko sa anak nga babaye aron disiplinahon ug nagdala sa ritmo nga gymnastics.
7 mga bituon nga nagdumot sa sports
Ang babaye wala gihigugma sa kini nga dula, kalampusan ug mga nahimo sa 2 ka tuig. Gitambagan sa coach ang iyang mga ginikanan nga kuhaon siya gikan sa gymnastics. Pagkahuman niana, si Irina misulod sa musika sa musika ug gisulud kini sa 5 ka tuig sa klase sa piano. Naamgohan niya ang pagpangandoy alang sa sports sa School Stadium, naghan-ay didto pagkahuman sa mga klase.
Sa katapusan sa eskuylahan kaniadtong 1991, si Irina moabut sa RGU hangtod sa espesyalista "nga panalipod sa kasayuran sa kompyuter". Pagkahuman sa usa ka mubo nga trabaho, nahibal-an niya nga dili niya gusto nga magtrabaho alang sa kini nga propesyon, ug nakasulod sa Institute of Physical Education. Ang industriya sa sports ug kahimsog nakapaikag sa babaye.
Sports ug Telebisyon
Kaniadtong 17, si Turchinskaya nag-uban sa kaatbang, mitambong sa gym ug nagtuon sa pisyolohiya sa lawas sa tawo.
7 nga mga bituon nga nahunahuna sa mga diets
Kaniadtong 2001, una siyang naghan-ay sa pagtrabaho sa gitinguha nga propesyon - usa ka personal nga tigbansay sa fitness sa club "Mark Avrrelii". Sa parehas nga oras siya moapil sa mga kompetisyon sa fitness ug bodybuilding. Ang usa ka lawom nga pagtuon sa tema sa husto nga nutrisyon nagtugot kaniya sa pagtago sa mga sports club.
Ang coach sa karera ug nutrisyonista dali nga naugmad, ug kaniadtong 2004 gikuha niya ang post sa General Director sa Miss Club.
Ang labing grabe nga mga diyeta sa Star
Sa parehas nga oras, ang interesado nga sikolohikal nga sikolohiya nga interesado, ug nahibal-an niya nga ang sobra nga timbang usa ka problema dili lamang alang sa pagkaon, ang proseso sa pagkawala sa timbang sa usa ka tawo. Gikan sa 2013 hangtod sa 2016, ang Turchinskaya nagtrabaho usa ka nutrisyonista sa sentro sa kahimsog adlaw-adlaw.
Niadtong 2015, ang pag-undang gihimo ug nahimo nga coach sa mga partisipante sa gibug-aton nga programa sa mga tawo sa CTC kauban ang Denis SemeneChin. Ug sa sunod tuig, gisugdan ni Irina ang pagpangulo sa ulohan nga "Morning-Sport" sa programa nga "Bag-ong buntag" sa NTV. Ang libro nga "Mga Paagi Ni Irina Turchinskaya. Ang bag-ong kinabuhi sa hingpit nga lawas "gipagawas sa 2016. Dugang pa, ang asawa sa Insomman sa Dynamita adunay kaugalingon nga restawran nga "liner", miapil siya sa pag-uswag sa pagkawala sa timbang sa timbang.
Personal nga Kinabuhi
Ang personal nga kinabuhi ni Irina nag-uswag sa grabe. Bana nga si Vladimir Turchinsky, una niyang nakita ang mga screen sa telebisyon sa show nga "nakig-away sa mga gladiador", diin gikuha niya ang 1st Dapit. Pagkahuman sa 3 ka tuig, aksidente nga nagkita sila sa usa ka fitness club, diin gipahigayon ni Irina ang pagbansay.
7 mga bituon nga nagtimbang 45 kg ug dili kaayo
Kusog ug karismatik nga dinamita nga gilakip dayon sa kasingkasing sa batang babaye, ang mga batan-on nagsugod sa pagkomunikar. Bisan pa, ang Roman kinahanglan nga gub-on - si Irina miadto sa Amerika alang sa praktis sa lingguwistika. Adunay usa ka 20-anyos nga batang babaye nga nakaamgo nga nahimamat niya ang iyang gugma. Sa iyang pagbalik, nasinati na usab nila ang club ug wala na mobulag. Pagkahuman sa tunga sa usa ka tuig sa bagyo nga nobela, ang Pair mihukom sa usa ka managsama nga accommodation.
Sa usa ka interbyu, ang fitness coach nag-angkon nga sa sinugdan sila adunay komplikado nga mga relasyon, ang kapikas kanunay sa dalan, sila nag-conflicted sa kini nga basihan ug gisulayan pa nga mag-ambit. Apan sa dihang ang ilang hiniusa nga anak nga babaye nga si Ksenia 2 ka tuig ang edad, si Vladimir naghimo usa ka sugyot sa iyang hinigugma ug naorganisar ang iyang kaugalingon. Sang ulihi, nagpakasal ang asawa sa simbahan. Sa usa sa mga interbyu, usa ka tawo ang miangkon nga dili niya mapugngan ang numero ni Irina. Dili katingad-an, tungod kay ang pagtubo sa fitness guru mao ang 164 cm, ug ang gibug-aton mao ang 50 kg.
7 nga mga tanyag nga adunay mga problema sa kasingkasing
Ikasubo, ang kapalaran nag-andam sa kini nga pamilya usa ka makalilisang nga pagsulay. Niadtong Disyembre 2009, ang labing kusgan nga tawo sa Russia Vladimir Turchinsky adunay atake sa kasingkasing. Ang mitumaw nga ambulansya sa mga doktor natala sa kamatayon.
Ang biyuda dili makaabut sa iyang kaugalingon ug maulian sa trahedya. Apan si Irina nahimo nga usa ka kusgan nga babaye, mihatag sa iyang kaugalingon aron ibutang ang iyang anak nga babaye sa iyang tiil. Hangtud karon, gipadayon niya ang panumduman sa iyang bana ug dili na usab magminyo pag-usab, tungod kay nagtuo nga dili siya makakaplag usa ka tawo nga makapuli sa iyang pinalanggang asawa.
Irina turcinskaya karon
7 nga mga tanyag nga adunay labing kaayo nga hawak
Sa 2019, si Irina nagpadayon sa pagtambag sa mga tawo sa tibuuk nga nutrisyon ug kaarang. Ang sentro sa pagkawala sa timbang nga "Top" gihimo sa basehan sa sports complex sa Kislovodsk. Ang katuyoan sa kini nga proyekto mao ang pagtudlo sa mga tawo sa husto nga pagdiyeta ug pag-ehersisyo aron mapadayon ang riftling nga proseso sa unahan.
Sa profile ni Irina sa "Instagram" Mahibal-an nimo ang mga kondisyon alang sa pag-apil sa proyekto. Ingon usab, ang consultant sa social network gibahin sa tambag ug personal nga mga litrato nga adunay mga suskritor. Kauban sa doktor nga si George Lebedenko, ang libro nga "ang telepono" gisulat.
Mga Awards ug Mga Kabubut-on
- 2002 - VICE-champion sa Moscow sa kategorya sa lawas sa The Bodybuilding Championship ug Fitness
- 2003 - 5th Place sa Russian Fitness Championship
- 2013 - Ang tagsulat sa sistema sa pag-ehersisyo alang sa pagtul-id sa gibug-aton nga "3 edad"
- 2016 - Ang tag-iya ni Tehi sa team sa paglalang sa proyekto nga "Timbang nga Timbang"