Un rar hivern a la part europea de Rússia en els darrers anys es molesta per Frosty i Snowy, sense gotes sobtades de temperatures que condueixen a desglaços, canviant el fred. Això condueix a la formació de l'escorça de gel, que porta el perill de contusions, estiraments, així com les lesions més greus.
Per evitar lesions en gel, es recomana complir amb recomanacions senzilles que us permetran protegir-vos tant dels adults com dels nens - sobre les normes de seguretat quan es mouen sobre el gel i l'assessorament útil, que reduirà el risc de dislocació i fractures. en 24 cm.
Eviteu millor
La mesura òptima de la protecció és construir una ruta per eliminar la sortida a una superfície relliscosa:- estudieu acuradament el camí, evitant les seccions de gel obert;
- Per anar al llarg de la vora de la vorera, on la neu no es va emborratxar a l'estat de l'escorça de gel (però no al costat de la carretera);
- Ometi els pendents aguts i els passos coberts de gel, on hi ha el risc de lliscar.
A prop de centres comercials i agències governamentals, es col·loquen sovint rajoles decoratives, que no són adequades per a l'operació d'hivern - tobogans excessivament. Si és possible, val la pena complir la precaució i no va a una superfície.
Recomanacions generals
No obstant això, hi ha aquestes situacions que no es poden evitar el contacte amb una superfície relliscosa. Heus aquí com protegir-se de caure en aquests casos:
- Desplaceu-vos tranquil·lament, passos petits;
- es produirà en moure tota la superfície del peu i no posar la cama al taló;
- Eviteu moviments aguts;
- als passos: posar-vos a parada;
- No parleu, manteniu la boca tancada;
- Les mans no s'amaguen a les butxaques: us permetran mantenir l'equilibri i en el temps per agrupar;
- Controlar la situació al voltant per evitar col·lisions amb altres vianants.
Si es mou dur o aterridor, val la pena provar un pas no rodant sense separar les plantes de la superfície del gel.
En vol
Si encara heu de caure, cal agrupar correctament: això ho farà sense lesions.En caure endavant:
- tiri el cap a les espatlles;
- les mans no mostren, i premeu el cos a la posició inclinada;
- Doblegar les cames dels genolls, espremint en la direcció de la fal·làcia;
- Gireu el cas: intenteu aterrar al costat (més precisament, al braç premsat) per suavitzar la caiguda (rodar a través de l'espatlla, com es recomana sovint, no es publicarà a l'hivern).
Quan es bolqui:
- la barbeta es posa al pit;
- les mans en una posició inclinada a l'habitatge;
- Doblegar les cames als genolls;
- Al voltant de l'esquena;
- Al final del moviment per extingir la inèrcia de la caiguda, difonent les mans cap als costats, sense relaxar-se al coll.
En caure, pensant en les coses a les mans no és necessari, només sobre la vostra pròpia seguretat.
Sabates
Entre les precaucions que es permetrà fer sense lesions a Hollyeditsa, val la pena destacar els requisits per a la selecció adequada de les sabates d'hivern. Per augmentar l'embragatge amb la superfície, es prefereix la sola per preferir el cautxú nervat o suau. O aprofiteu les superposicions punxegudes que es venen a les botigues.
No es neguen a l'avi. Podeu, per exemple, utilitzar paper de vidre: enganxar la sola d'arrencada (gran) o perdre el protector (petit). Podeu enganxar sentit en lloc de sandvitx. Una altra opció és unir-se a la sola de la melaoplàstia creuada o per aplicar el patró de cola de PVE. I per a qui la precaució és més important que la imatge, val la pena provar com a mesura de protecció de símbols per portar botes de mitjons de cotó.
Les dones de talons alts i tacs hauran d'abandonar - la fractura del turmell pot provocar greus conseqüències.
ropa
Un altre punt és la roba. Si la bec de gel està al carrer, la millor opció serà la jaqueta down o la capa aïllada: és important que el vestit no tiri el moviment i no violés la coordinació dels moviments, que normalment és gruixuda i pesada. abrics, ovelles i jaquetes estretes. Encara que aquest últim i és capaç de suavitzar la caiguda, és més probable que se'ls permeti evitar-ho. A més, la roba pesada no permetrà agrupar-se a temps, que reduirà l'oportunitat de fer sense lesions.