El 2020, la humanitat presta atenció a problemes de salut en nom de la longevitat. El primer component d'un estil de vida saludable: menjar, de manera que la moda inclou noves formes d'alimentació. Malgrat els comentaris positius, el benefici, un exemple de celebritats, aquests mètodes d'adequació sobre la influència en el cos causen danys. Això serà explicat pels materials de la Junta Editorial 24CMI, però és important recordar: el mètode de nutrició seleccionat és possible, subjecte a un control estricte sobre el benestar i la consulta del nutricionista i terapeuta.
Formes de vegetarianisme
El menjar cru és una forma radical de vegetarianisme, que implica menjar amb productes sense tractament tèrmic: crups germinats, verdures, fruites, fruits secs. El dany d'aquesta nutrició és que les substàncies tòxiques contingudes en productes s'acumulen al cos. Aquest aliment no està equilibrat, que condueix a una manca de vitamina B12, zinc, ferro, àcids grassos omega i, com a resultat, desordre de la digestió, deteriorament del benestar.El vegetarianisme estricte (veganisme) implica una completa rebuixa de productes animals. Vegan té una sèrie d'avantatges, però el problema rau en l'escassetat de carnosina, aminoàcids irreplaçables i altres substàncies contingudes en proteïnes animals. Els productes d'origen vegetal compensen parcialment aquest dèficit.
Balanç alcalí àcid
Segons el mètode, els productes es divideixen en àcids i alcalins. Algunes regles per a l'ús de productes formen un pH normal al cos. No obstant això, no sempre es té en compte el fons individual d'equilibri àcid-alcalí, que condueix a "bloqueig" o "acidificació" i perjudicar el cos. En particular, apareixen el benestar de benestar, el restrenyiment, la formació de gasos, la dificultat de respiració i altres.
Gana
Els nutricionistes distingeixen entre l'interval i la fam plena. L'essència del mètode d'energia de l'interval es troba a la "finestra alimentària", on, per exemple, per exemple, 16 hores el cos està morint de fam i, en la resta de 8, obté menjar. La fam completa implica un rebuig dels aliments durant dos dies com a mínim.Si una persona vol restaurar i augmentar la massa muscular, aquest mètode no funciona, ja que es prefereixen els hidrats de carboni lents durant la "finestra d'aliments" i no les proteïnes. Aquestes dietes estan contraindicats a les persones amb problemes de sortides biliars, ja que provoquen l'agreujament de les malalties de la vesícula biliar.
Nutrició de baixa calories
La dieta de baixa calories comporta restriccions de contingut calòric diari (per exemple, 1200 calories). El cos en aquest cas estalvia recursos i frena el metabolisme.
Amb una distribució incorrecta d'esforç físic (o l'absència d'esports a la vida), sense greix, però el pes muscular es redueix, que provoca danys. Per tant, en calcular calories, estil de vida, metabolisme, es tenen en compte les característiques individuals del cos.
Carb baix i monodita
Amb una dieta de carbohidrats baixos de la dieta, s'exclouen "hidrats de carboni ràpids", les forces de fam de l'energia compensen les reserves d'energia amb dipòsits grassos. No obstant això, la manca de glucosa condueix a la inhibició, debilitat. L'alt contingut de proteïnes en els aliments afecta negativament els ronyons, provocant l'ocurrència de la urolitiasi.
El monodimat és l'ús d'un producte en aliments (pomes, pollastre amb blat sarraí, cogombres). La dieta ajuda a desfer-se ràpidament dels quilograms addicionals, però el cos és nociu, ja que la potència no està equilibrada i no conté els elements útils necessaris.