El químic nord-americà Lainus enquestes el 1970 va publicar el llibre "Vitamina C i Salut" el 1970, que va argumentar que la ingesta diària de la vitamina C en forma d'àcid ascòrbic millora la salut, reforça la immunitat i permet lluitar contra els diagnòstics de por, inclòs el càncer . El treball del científic es va convertir en un best-seller, malgrat l'absència d'experiments pràctics, i les vitamines sintètiques estan fermament entrades a la vida i aporten un benefici colossal als propietaris de les empreses farmacèutiques. L'Oficina Editorial 24cmi va intentar esbrinar si l'ús de vitamines per desenvolupar la immunitat de manera eficaç.
Vitamines sintètiques: pros i contres
pros : Les vitamines contingudes als complexos s'absorbeixen millor. Això es deu al fet que la tauleta normalment conté connexions preparades que s'absorbeixen ràpidament a la sang. No hi ha cap influència pronunciada en el cos de suplements dietètics, però amb una dosi degudament triat, beneficien el funcionament dels sistemes corporals.Per exemple, la producció de vitamina D es produeix sota la influència dels raigs ultraviolats, és possible al territori de Rússia només al sud, i per tant els nens d'anys a any, les dones adultes i els homes recomanen beure suplements dietètics adquirits en una farmàcia. Però les dones grans i embarassades estan contraindicades, ja que està ple de problemes amb la calcificació dels vaixells i l'esquelet del fetus, respectivament.
Minusos : Els mals són una cosa entre les drogues i els aliments. L'eficiència i la seguretat de l'ús de complexos no s'han demostrat, i la composició de molts no està sotmesa a un control dur pel Ministeri de Salut i Rospotresbnadzor. Així, a més dels components declarats, de vegades hi ha substàncies nocives en la producció: fluoxetina, fenolftalè, cianur, acetona, plom i altres metalls pesants. Però no és necessari espantar: es publica una llista de xecs registrats i anteriors a la pàgina web de Rospotrebnadzor.
Problemes de vitamines sintètiques:
- En combinació, algunes vitamines són capaces de causar malalties perilloses: C + E - Atterosclerosi de vaixells cerebrals, A + E - Augmenteu el risc de tumors de càncer.
- Hipervitaminosi derivada de l'ús dietètic descontrolat està ple de canvis negatius en el cos (violació de la visió, marejos, diarrea i altres).
- La composició natural difereix del sintetitzat. Per tant, l'àcid ascòrbic no és igual a la vitamina C, ja que no conté altres components menys importants: Rutina, Bioflava, Ascorbinogen, Factor K i altres. En conseqüència, per protegir el fred en la temporada amb un contingut d'àcid ascòrbic no es pot protegir.
Vitamines naturals
pros : Verdures, fruites, baies, peixos, productes lactis, ous, carn, cereals i fruits secs contenen substàncies essencials necessàries per enfortir la immunitat.Minusos : La qualitat dels productes presentats a les botigues de vegades no es tanca fins i tot a la bona, i els aliments agrícoles no són tan senzills.
Eficiència de les vitamines
Alexander Leonidovich Myasnikov, metge en cap del GKB va nomenar després de M.E. Departament de Salut Zhadkevich de la ciutat de Moscou i el programa líder "En el programa més important" del canal de televisió "Rússia", assenyala amb cura que les vitamines sintètiques en els complexos per a una persona sana estan plens de conseqüències greus. Aquestes substàncies que es mantenen en aliments estan ben absorbits pel cos i mantenen la salut i la immunitat.
Vladimir Abdullaevich Dadali, cap del Departament de Bioquímica de Sant Petersburg GMA anomenat després d'I.I. Mechnikov, assenyala que l'esgotament del sòl, l'ús de la química i els fertilitzants condueixen a una manca de substàncies útils en verdures i fruites cultivades. Segons l'endevinació del científic, la tendència a una disminució de les vitamines obtingudes es pot traçar més de cent anys. Per tant, "les mares escasses han llançat nens escassos, els que al seu torn donen lloc al mateix nen escàs". A més, en emmagatzemar i transportar aliments perd propietats útils, i per obtenir les vitamines necessàries del cos hauran de menjar quantitats excessives de productes.
nota
L'assimilació de vitamines i oligoelements de vegades interfereix amb els hàbits nocius o l'ús de drogues. Per exemple, l'alcohol, la cafeïna, els antibiòtics, els diürètics eviten la succió en sang de calci, zinc, magnesi, ferro i potassi. Els preparatius laxants són capaços de suspendre la saturació del cos amb vitamines de grups A, D, E, i l'ús d'aspirina està ple de vitamines A, B, C, calci i magnesi.Qui útil vitamines sintètiques?
Si per a la prevenció d'una persona sana, la recepció de complexos és perjudicial, a qui és útil? El més probable és que les persones que per qualsevol altre motiu no puguin omplir les poblacions de vitamines i elements de traça valuosos de menjar ordinari. El terapeuta nomenarà complexos multivitamínics a aquells que:
- Presa antibiòtics, anticonceptius orals, anticoagulants o cursos de quimioteràpia, ja que les substàncies actives es frenen o suspenen l'absorció de vitamines en sang;
- sofrint trastorns de la digestió, disfunció del tracte gastrointestinal;
- va patir infeccions greus;
- restaurat després de les operacions;
- Funciona en condicions difícils (metro, plantes, fàbriques i fins i tot a l'espai);
- Compleix la dieta (fam, veganisme, vegetarianisme i altres).
Basat en anàlisis i anamnesis, el metge determinarà quin complex multivitamin per beure per reposar el dèficit de les vitamines.
Com enfortir la immunitat
Aixequeu la immunitat sense intervenció de medicaments a casa - real! La base de la resistència humana i la capacitat de resistir malalties: nutrició sana i equilibrada. Les botigues de productes semielaborats, menjar ràpid, dolços, menjar amb un gran contingut de carcinògens són sens dubte enviats a les escombraries. A la dieta diària hi ha fruites fresques (sucs de fruita bevent - útils), verdures, fesols, peix marí, - En general, tot el que conté vitamines.
La salut de l'assistència sanitària gastrointestinal també està influïda en la immunitat, de manera que el manteniment de la salut amb probiòtics útils estalviarà una persona de malalties desagradables. El tractament de la càries, les infeccions cròniques (sinusitis, tonsillitis i altres) augmenta significativament l'estabilitat del cos a altres malalties.
En lloc de píndoles que contenen magnesi, és útil sintonitzar-se a positiu, evitar l'estrès a la feina i a casa, meditar o participar en ioga. Fins i tot la lliçó és un hobby preferit aportar un resultat tangible en la prevenció de malalties.
La principal recomanació de metges per enfortir la immunitat i en un nen, i en l'activitat física adulta. Passejades, esports a l'aire lliure, enduriment: amb aquest estil de vida, es minimitza la vulnerabilitat del cos.