Ajuntament de dejuni (dieta de dejuni): el principi de nutrició, que es basa en una negativa d'aliments en poques hores, per exemple, va practicar la versió 16/8. 16 - Temps de dejuni, (inclou restes nocturnes) i 8 hores poden ser alimentades per qualsevol cosa, però dins de la taxa de calories. Aquesta dieta va aparèixer relativament recentment, però el 2021 continua guanyant popularitat entre les celebritats i la gent normal.
En el material de 24 cm - estrelles russes i estrangeres en la fam intervals.
1. Ekaterina Andreeva
El presentador de televisió Ekaterina Andreeva s'adhereix a la dieta de dejuni i els principis del cap. No es menja durant 16 hores, i el seu esmorzar és el menjar més favorit. El mode d'energia habitual Andreva sembla així: a les 11:00 - Esmorzar, a les 15:00 - Dinar, a les 19:00 - Sopar. De vegades es van desplaçar les ingestes d'aliments. Durant la recreació i el viatge, l'amfitrió de vegades viola aquest horari, però durant les hores de treball s'observa estrictament per mantenir una bona forma.2. Philip Kirkorov
Entre les estrelles russes a l'interval de fam - Pop King Philip Kirkorov. El motiu de l'aprimament de celebritats és que practica una dieta de moda des del 2019. Els aficionats i els periodistes van assenyalar canvis positius en la figura estrella i Philip Pobrosovich va compartir el seu secret. El fet és que l'artista no menja després de les 18:00 i fins a les 12 del dia següent. També Kirkorov es va negar els dolços i les begudes carbonatades per "mantenir la forma".
3. Julia Menshov
Actriu i presentadora de televisió Julia Menshova va explicar en una entrevista sobre els seus principis de nutrició que l'ajuden a preservar la lleugera i la bellesa durant llargs anys. La celebritat menja una vegada al dia, al matí, només cafè amb llet i, després de les 15:00, un sopar complet. Meshsov assegura que aquesta característica del seu cos i les trucades als aficionats a no repetir "experiments".4. Anna Sedokova
La cantant, dissenyadora i actriu Anna Sedokova també entra al nombre d'estrelles en intervals de fam. La celebritat de la seva pàgina a "Instagram" va dir que sempre estimava menjar i no es va adherir a la dieta. No obstant això, després del naixement dels nens es va enfrontar a un problema d'excés de pes. A continuació, Anna va descobrir aquesta "dieta meravellosa". Sedokova va assenyalar que se sent més lliure i més feliç.
5. Jennifer Aniston
Entre les estrelles de Hollywood a l'interval de fam - actriu Jennifer Aniston. En una entrevista, la celebritat va dir que el sistema d'alimentació se celebra 16/8. En lloc d'esmorzar, Jennifer beu cafè o batut i argumenta que es nota la diferència de benestar, si no les 16 hores seguides.6. Chris Prott
Vaig provar una forma de nutrició i actor de moda Chris Prett. La celebritat creu que gràcies a la dieta que va aconseguir restablir els quilograms addicionals. Star Films "El món de Juràssic", "Passatgers" i "Guardians de la galàxia" No mengen fins a 12 dies, beu cafè amb llet de civada per esmorzar. També es requereix l'esforç físic per donar suport als músculs del to.
7. Holly Berry
Gran estrella de Hollywood a l'interval de fam Holly Berry ajuda no només a la dieta. En el seu horari hi ha entrenaments obligatoris al matí. També diu que Holly va canviar lleugerament les regles i després de despertar, beu cafè amb oli cremós o de coco, i abans de formar-se - suc o batut amb un contingut mínim de calories.
Val la pena assenyalar que aquest mètode de nutrició no és adequat per a tothom. Si hi ha problemes amb la digestió o la malaltia gastrointestinal, consulteu el vostre metge.