Biografia
David Burns va contribuir significativament al desenvolupament de la psicoteràpia. Un metge americà amb talent es va convertir en l'autor de diversos bestsellers, ajudant a combatre la depressió, els atacs de pànic i altres crisis de comportament. Tenir una gran experiència pràctica de comunicació amb els pacients, el professor va aconseguir proposar mètodes de tractament no farmacèutics.Infància i joventut
Sobre anys infantils i adolescents en la biografia de l'investigador sap una mica. El científic va néixer el 19 de setembre de 1942 als estats de la família del sacerdot luterà. Des de la infància, David es va interessar per la ciència i va decidir associar la seva carrera amb ella. El 1964, el jove es va graduar a Amherst College amb un títol de llicenciat, i en la dècada de 1970 es va convertir en metge de medicina a l'escola de medicina Stanford University.
Vida personal
El professor ha escrit diversos treballs i articles dedicats al tema de la felicitat i l'harmonia en la vida personal. En aquest cas, els propis sentiments del psicòleg prefereixen mantenir-se amagats de l'atenció de la premsa. Se sap que un home està casat amb Melanie Burns. El treball del cònjuge de l'investigador també s'associa amb l'esfera de la medicina, a més, la senyora va fer que l'editor dels documents científics de David.Carrera científica
El 1974, després de graduar-se a la residència de la psiquiatria, l'home va rebre un certificat del Consell Americà de Psiquiatria i Neurologia. Des de Burns es va convertir en un dels primers estudiants d'Aaron Temkin-Bek, va continuar després del professor per desenvolupar idees de teràpia cognitiva. Altres fites per a l'investigador van ser les obres d'Albert Ellis i la teoria de les epictics. Tots dos van argumentar que els pensaments i les creences d'una persona afecten directament l'humor.
En el transcurs de l'obra, David va començar a desenvolupar un nou enfocament en psicoteràpia, anomenat Team-Therapy. Al centre del mètode, la idea de com es relaciona la motivació amb les accions i els sentiments del públic.
Una important pàgina en el treball científic de l'escriptor va ser el desenvolupament d'una escala de depressió, posteriorment protegida pels drets d'autor de les cremades. Després d'analitzar el comportament dels pacients exposats a estats depressius, el psiquiatre va crear un qüestionari especial que ajuda el metge a avaluar la forta manifestació de la malaltia. El 1984, la prova va ser de 15 números en 1996 - 25.
A més, el científic ha creat altres qüestionaris breus per entendre el grau d'ansietat, ira, possibles inclinacions suïcides. Aquestes mostres de proves amb el pas del temps van demostrar la fiabilitat i l'objectivitat dels resultats arribant al 90%. Realitzar aquestes proves als pacients i comprovar les respostes amb un metge no es va donar més de 15 minuts.
Burns i Dr. Col·leges, aplicant l'escala de depressió a la pràctica, va exigir que els visitants omplin els qüestionaris abans de la sessió de teràpia i al final. Això va permetre veure i avaluar la presència / absència de progrés / regressió en humans. Basant-se en els resultats obtinguts, es va ajustar l'estratègia de la doctrina amb el pacient.
Al llibre "Bon benestar: nova teràpia d'estats d'ànim", l'autor va continuar considerant el fenomen de la depressió i analitzar els estats que condueixen a això va caure. La comunicació amb els pacients va portar a l'investigador a la conclusió que les persones que es troben a la crisi depressiva són pacients incorruptibles infeliços amb autoestima normal.
Abans per al tractament de pacients que han perdut l'interès en la vida, utilitzen la teràpia predominantment medicinal. Burns oferts per intentar prescindir de medicaments, que condueixen a la prova de l'eficàcia d'aquest mètode. Girant a la teràpia conductual cognitiva, el psicòleg, no obstant això, va destacar que, en alguns casos, és impossible de prescindir d'antidepressius.
No obstant això, les tècniques desenvolupades per David van permetre reconèixer la depressió en les primeres etapes i controlar el desenvolupament de pensaments negatius. La tasca principal del metge i del pacient en aquest procés, com va afirmar el científic, es converteix en la definició de distorsions cognitives, errors de l'últim. Entre ells, el metge va assignar un filtre negatiu, "tot o res" pensant, la depreciació dels positius i d'altres.
Amb el tema de la preocupació, el professor directament relacionat amb l'aparició d'atacs de pànic, els fenòmens de l'esclat de por, acompanyats de manifestacions somàtiques. Entre ells hi ha un ràpid batecs i la següent freqüència de respiracions comeses a causa de la sensació de la manca d'aire, asfixia.
Aquest comportament del patiment PA condueix a la hiperventilació dels pulmons. Per fer front a aquest estat, les cremades ofereixen exercicis de respiració per ajudar a eliminar ràpidament l'ansietat i portar el pols a la normalitat.
A la bibliografia de l'investigador, les obres enfront del tema dels conflictes de la família ocupen un lloc significatiu. Segons els resultats de la teràpia de molts parells familiars, el científic va fer les conclusions que es van esbossar en el llibre "Feliç" (també va sortir a la traducció russa i sota el nom de "Joc no es pot posar").
Aquí David va descriure exemples dels problemes de diversos cònjuges i va mostrar com fer front a malentesos i trencaments entre marits i esposes. Aquest treball s'ha convertit en un lideratge per a aquells que volien viure en harmonia amb ells i envoltant.
El professor va assenyalar que la incapacitat d'establir una comunicació completa amb els éssers estimats és característica d'una persona amb baixa autoestima. Va ser influenciat per molts factors, entre els quals el desig de perfeccionisme. El desig de ser perfecte, establir normes personals inassolibles sovint té conseqüències negatives.
David crema ara
El 2020, els llibres del psiquiatre continuen sent publicats per grans circulacions. El propi investigador continua fent conferències, parla amb informes, dur a terme entrenaments.Cites
- "La vostra dignitat humana està constantment. No depèn dels èxits, no cal guanyar ".
- "La clau per resoldre problemes emocionals és el coneixement que l'estat d'ànim només està subjecte als propis pensaments".
- "Per i gran, només es juga el sentit personal d'autoproducció".
- "Com més home s'esforça per la perfecció, més forta la seva decepció".
- "Entre persones de qualsevol professió de talent a menys de la meitat".
Bibliografia
- 1980 - "Bon benestar: nova teràpia dels estats d'ànim"
- 1984 - "Comunicacions íntimes"
- 1993 - "Deu dies abans de l'autoestima"
- 1995 - "Terapeuta Toolkit: eines de tractament integral i avaluació per a especialistes en salut mental"
- 2002 - "Anem a començar"
- 2002 - "Cinquanta maneres de promoure el teu pensament"
- 2002 - "L'elecció dels equips que treballaran per a vosaltres"
- 2006 - "Quan un pànic atacs"
- 2008 - "Feliç junts" (també es va publicar com a "jurament no es pot posar")