Prvi zanimljiv zanimljiv u Qigoon-u, u vezi s praksom samočišćenja, u Rusiji pao je sredinom 90-ih - brošure i vodstvo za ovu kinesku gimnastiku mogu se naći na mnogim policama. Ako vjerujete u izjavu da se priča razvija na spiralu, onda ništa ne iznenađujuće nedavno često možete često čuti za ovu ljekovitu praksu.
24cmi se rastavljalo postoji li zdravlje koristi od qiguna ili ove "proizvedene u Kini" skup gimnastičkih vježbi sa dodatkom respiratornog tehničara - samo počast.
Sumnje
Kada govorimo o kladnji, ljubitelji kineske medicine obećavaju da će normalizovati unutrašnje struje QI energije. Potonji, zauzvrat dovodi do normalizacije blagostanja i ljekovitog oštećenja organa i korekciju funkcionalnih poremećaja.
Takvo pitanje samo pogoršava sumnje stvarajući ideju Qiguna kao još jedan modni trend, a ne efikasan način poboljšanja zdravlja. Ne svi neće vjerovati u ozdravljenje nepoznate taoističke energije, ali dugo nije bilo medicinskih potvrda o korist kineske gimnastike. Neka moderni Qigong kreira u Kini u pravcu rukovodstva stranke zemlje, nepovjerenje je ostalo - ne uvijek ni projekte na državnom nivou su adekvatni, sjetite se barem Anenerbe.
Dostojanstvo
U 2015-2017, studije su uspele da potvrde da je terapeutski qigong u stanju da ojača zdravlje, pa čak i bez nečistoća istočnog mistika:- Meka i glatki pokreti, karakterističan za vježbu kompleksa, ne mišiću ozbiljnog opterećenja. Međutim, potreba da stalno održavaju ravnotežu, nakon ravnoteže dovodi do jačanja stabilizatora mišića odgovornih za održivost tijela. To se događa i tokom plesa ili borilačkih veština.
- Nisko opterećenje eliminira štetu mišićnim vlaknima, zasićujući tkivo s krvlju obogaćenim kisikom.
- Rad sa disanjem omogućava povećavanje količine pluća, efikasniji je za zasićenje kisika krvi i razviti dijafragme i trbušne mišiće.
- Padine sa zavojima i drugim gimnastičkim vježbama su korisne i kralježnice, poboljšavajući svoju mobilnost, razvijanje leđa mišića i sprečavanje procesa zagušenja. Kao rezultat toga, držanje se poboljšava.
- Meditativni elementi u obliku zahtjeva za koncentracijom potaknuti su sposobnost osobe da se fokusira na određeni zadatak, manje ukinuto. Ovo je korisno u radu i studijama.
Prednosti uključuju i činjenicu da gimnastika qigong-a, za razliku od joge, ne zahtijeva izvršenje iskrivljenih asana. Potonje čini kineski kompleks vježbanja koji su dostupni čak i za ljude sa viškom težinom ili ograničenjima mobilnosti.
Ipak, to je modno!
S obzirom na navedene, prednosti terapijskog qiguna postaju očigledne. Modna tendencija ove zdravstvene tehnike moguće je pozvati samo u jednom kontekstu: zdravlje je u modi, a s tim sve vrste načina za održavanje. Istovremeno, takva pratnja propagirajuće strasti ne rotira se beskorisnim. Naravno, nemoguće je zaboraviti na glavnu stvar: sve je potrebno za posmatranje mjere, čak i ako je korisno za zdravlje.