Sezona prehlade obično pada na jesen i zimu. Sunce je malo, tijelo je obnovljeno i nedostaje mu vitamini. Tako da ove sezone nisu povezane sa bolešću i potlačenom stanju, morate koristiti proizvode koji jačaju imunitet. Što su manji lijekovi primaju osobu, to je bolje. Narodni lijekovi nisu lošiji.
O tome koji proizvodi za jelo u hrani u hladnoj sezoni su 24 cm u uređivačkom materijalu.
Bijeli luk
On vodi popis korisnih proizvoda češnjak. Dugo se smatra efikasnim antivirusnim agentom. Češnjak sadrži kalijum, fosfor, jod, grupni vitamini B i C. Ima pozitivan učinak na probavne organe, kao i da rade srce i krvne žile. Korisno je dodati med za čaj sa belim lukom.
Rotkvish
Braće u velikim količinama sadrži vitamin C. Bolje je odabrati crni korijen korijena, u njemu askorbinske kiseline. Radiš aktivira zaštitna svojstva tijela i čini ga čvrsto u borbi protiv virusa. Iz nje se izrađuje salata ili se koristi sa medom.Đumbir
Vrući čaj sa đumbirom, medom i limunom - efikasan lijek protiv prehlade. Terapijska svojstva ove biljke su ljudi cijenili ljudi. Korisne tvari koje su sadržane u njemu (cink, fosfor, gvožđe, kalijum i vitamine), "sile" imunitet za rad u punoj snazi. Đumbir ubrzava metabolizam, dakle, efikasan u težini olakšicama.
Med
Imunitet djeteta može se ojačati bez droge, ako dodaje med na svoju dijetu. Zahvaljujući bogatom hemijskom sastavu, njegova ljekovita svojstva su jača od ostalih proizvoda. Uz vitamine, sadrži enzime, organske kiseline i mineralne soli. Med ne samo da se bore sa virusima, već i ublažava upalu.
Citrusi
Narančasta i limun se bore sa virusima boljim od ostatka citrusnog voća. Oni ojačavaju imunitet, povećavaju raspoloženje i pomažu u izbjegavanju depresije. Jesenji ručni napadi nakon ispaše ljetnih dana.Šipak
Vodosta za rutino sadrže vitamine C, B, K, E i P. Pored njih, u ovom proizvodu su kromi, magnezijum, kalijum i kalcijum. Dekocija sa rutiranja ne pomaže samo u gripu s prehladama, već i ublažava umor. On daje snagu i tijelo bolje suočavaju viruse.
Mliječni proizvodi
Lacto i bifidobakterija održavaju rad gastrointestinalnog trakta i odgovorni su za imunitet. Naučnici su dokazali teoriju da probiotici smanjuju simptome gripa. Trebali biste odabrati "žive jogurte" kako bi imali koristi od njih. Kefir i Prostokvasha protiv pozadine fermentiranih mliječnih proizvoda s pobijeđenim aditivima.
Masna riba
Tunjevina i losos sadrže potrebnu dozu omega-3 masnih kiselina koje upravljaju upalom u tijelu. Ako se prvi znakovi hladno izgledali, masna riba se koristi redovito.Kurkuma
Ovaj začin se odnosi na Superfudovsku grupu. Sadrži antioksidanse i ima svojstva koja ublažavaju upalu. Moguće je započeti začinska jela početkom septembra, kada započne hladna sezona. Prehrana pomoću kurkume u trenutku bolesti olakšat će kašalj i ukloniti glavobolju.
Zeleni šparoga
Zeleni šparoga sadrži vitamine, minerale i antioksidante. Štiti ne samo od prehlade, već i od raka. Šparoga stabilizira nivo šećera u krvi, uklanja toksine i jača tijelo u borbi protiv prehlade.