2. marta 2020. za vjernike dolazi prvi dan Svete četrnaest. Kalendar Velikog pošta i preporuka crkve - u materijalu 24cm.
Tradicije
Početak posta u 2020. godini dolazi od prvog ponedjeljka proljeća - 2. marta. U vjerskim pravilima - duhovno čišćenje i pokajanje. Nemoguće je doživljavati post kao dijetu. Kršćanin provodi vrijeme u svijesti o suštini ograničenja i molitve koji se približavaju Bogu.Stroga restrikcije pridržavaju se svećenstvenika, monaha i novak. Radna lažnost je dovoljna da slijedi mršav meni i čistoću misli.
Šta je tokom pondera
Tokom pošte, meso i mesne proizvode su isključeni. Jaja su zabranjena ne samo piletina, već i druge ptice. Pod zabranom mlijeka i mliječnih proizvoda.
Možete imati voće i povrće u bilo kojem obliku - sušeni, sušeni, sauri, kuhani, gulaš konzervirani. Jelo od žitarica na vodi su dozvoljene bez dodavanja mlijeka i maslaca, pekarskih proizvoda. Meni može predstavljati hljeb svaki dan.
Poboljšajte kvalitetu ukusa mršavih jela preporučuje se za gljive, matice, sušene voće, mrkvu, bobice ili med. Pravoslavna crkva ne sprečava dodavanje egzotičnih proizvoda u meniju, poput algi, korejske salate, tjestenine bez dodavanja jaja, pita.
Kao punjenje goriva na Veliki post - 2020 Jedite kečap, mršav majonez, paradajz paste, adzhika, soja sos.
Dijeta
Prema pravoslavnim pravilima, hrana se prihvaća samo u večernjim satima. U subotu i nedjelju - hrana s ručka. Nedeljno u ponedeljak, srijedu i petak daju prednost hladnim obrocima. Utorkom i četvrtkom, toplotno tretirana jela bez ulja su dozvoljena.Tako da su duge sedmice prolazile u molitve, preporučuje se pridržavati se kalendara prehrane po danu.
Prvi saddemijski: 2. do 8. marta 2020. godine
U prvi dan Preporučuje se odbiti hranu i posvetiti se molitvu vremena. Voda, kompotovi, biljna pića odvratit će se od misli o hrani.
3 i 5. Preporučuje se suzdržati od hrane, ostavljajući samo hljeb i vodu. Iskrene molitve pomoći će glađu.
4 i 6. - Lenten meni sa povrćem, voćem i orasima. Popularne jabuke i banane obogatit će dijetu elementima tragama i vitaminima.
7 i 8. Priprema kaše, jela iz mahunarki, mršave supe, supe, suho povrće. Ulje se dodaje u hranu.
Druge sedmice: 9. i 15. marta 2020. godine
9, 11, 13 Pridržavajte se principa sušenja. Na raspolaganju energiju orašastih plodova i sušenog voća. Voda, kompoti, sokovi nisu ograničeni.10 i 12 Topla hrana bez ulja je dozvoljena. Uređivanje stolnog podopca, zelenilo, kaša, posuđe sa gljivama. Sezamove sjemenke pomoći će da pruži ukus toplim salatama.
14 i 15. Dopustite toplu hranu sa maslacem. Salate se stisnu maslinovim uljem. Na porodičnom stolu je dozvoljeno da posluži domaće povrće konzervirana hrana.
Treći sadmi: 16. i 22. marta 2020. godine
Za dvije sedmice tijelo se uspjelo naviknuti na novi način napajanja. Međutim, strogi post može biti u skladu sa zdravim ljudima. Ako je potrebno, obrok dodaje proizvode potrebne za sačuvanje i održavanje zdravlja.
16, 18, 20 Hranite hranu bez termičke obrade i ulja. Suočeni sa ograničenjima koktela voća i bobica sa dodatkom oraha i začina.
17 i 19. Dužina i posuđe žitarica uvode se u meni sa dodatkom kandirane supe. Osušeno voće i matice pomoći će vratiti ravnotežu minerala.
21. i 22. Topla jela su dozvoljena, lanene salate, pića sa đumbirom, koji štite od prehlade.
Četvrti sadmi: 23. i 29. marta, 2020. godine
23, 25, 27 - po tradiciji, suhom. Obilje svježeg voća, uključujući egzotiku, diverzificira prehranu tokom posta. Matice i bobice mikseri su pogodni kao grickalice.24 i 26. Hranite vruću posuđe. Obogaćivanje dijetalnih proteina pomoći će pasulj, grašak, pasulj.
28 i 29. Usredotočite se na milovanje sa biljnim uljem i gljivama. Za večeru se poslužuju Solyanka ili Borsch sa pasuljem. U nedjelju je dozvoljeno crveno vino, koje se tradicijom razrijeđuje vodom.
Peta sedmica: 30. marta - 5. aprila 2020. godine
30. marta, 1. i 3. aprila Preporučuje se trošiti na hljeb i vodu. Bit će korisno cijeli kruh, salate.
31. marta i 2. aprila — Mršav jela sa maslacem, poput krompira od krumpira sa zelenilom.
4 i 5 Dodajte u meni posuđe iz graha i graška. To će pomoći tijelu da vrati nedostatak proteina.
Šesti sadmi: 6. i 12. aprila 2020. godine
6, 8, 10 Posuđe nisu pripremljene. Kao užina, isprobajte šipke za cijelu moždanu traku koji nadopunjuju energiju.7. aprila. , u proslavi najave, - ostanite. Proširite dijetu sa biljnim uljem, ribljim jelima ili plodovima mora, vino.
devet - Na primjer, topla hrana, drobljenje kaše s zastojem.
11. aprila - Lazareva subota. Riblji kavijar i vino dopušteno je vrućim mršavim jelima.
12. aprila - Palm nedjelja. Hrana pada po pravilima nedjeljnog dana slijetanja. Riba i vino je dozvoljeno.
Nedelja strasti: 13. i 18. aprila
Stroga sedmica. 13 i 15. - Hljeb, voće, neobrađeno povrće. Mors, kompoti, biljne infuzije pomoći će podržati sile.
14 i 16. - Lenten meni sa dodatkom ulja.
17. aprila. - Veliki petak. Propisana apstinencija od hrane, ako nema medicinskih kontraindikata.
18. aprila - Velika subota. U tradiciji sušenja ili gladi prije početka vaskrsenja svjetla.
Kraj Velikog postova - 2020 pada na 18. aprila . U nedjelju, 19. aprila 2020. godine, pravoslavni svijet slavi osvetljeni Uskrs. Ograničenja ishrane su uklonjena.
Izlazak iz ponde potrebne su postepeno. Osnova menija "Tranzicija" je tečna topla jela, a debele i pržene delicije ubačene su uredno.
Zaključno, podsjećamo vas da kalendar pošte nosi približno i preporučuju. U crkvenim propisima, naglasak tokom tradicionalne apstinencije vrši se na duhovnom životu, molitve, dobrim djelima i dobrotvornim aktivnostima. Dektuiranje će odrediti ispovjednika pomoći će.
Zdravstveni problemi prije ofanzive ili za vrijeme posta - razlog za apeliranje na savjet ljekara i unijeti gubitak u meniju.