2020. godine čovječanstvo obraća pažnju na zdravstvena pitanja u ime dugovječnosti. Prva komponenta zdravog načina života - hrana, tako da moda uključuje nove načine za hranu. Uprkos pozitivnim povratnim informacijama, korist, primjer slavnih, ovim metodama za adekvatnost o utjecaju na tijelo nanosi štetu. To će reći materijali uredništva 24CMI, ali važno je zapamtiti: odabrana metoda ishrane je moguća, podvrgnuta strogim kontrolom nad snosom i savjetovanjem nutricionista i terapeuta.
Oblici vegetarijanstva
Sirova hrana je radikalni oblik vegetarijanstva, podrazumijeva hranu s proizvodima bez toplotnog tretmana: klijana kruna, povrće, voće, orašasti plodovi. Šteta takve ishrane je da se toksične tvari sadržane u proizvodima akumuliraju u tijelu. Takva hrana nije uravnotežena, što dovodi do nedostatka vitamina B12, cinka, željeza, omega masnih kiselina i, kao rezultat, poremećaj probave, pogoršanja blagostanja.Stroga vegetarijanstvo (veganizam) podrazumijeva potpunu odbijanje životinjskih proizvoda. Vegan ima niz prednosti, ali problem leži u nedostatku karnozina, kreatina, nezamjenjivih aminokiselina i drugih tvari sadržanih u životinjskim proteinima. Proizvodi biljnog porijekla djelomično nadoknađuju ovaj deficit.
Kiseli alkalni balans
Prema metodi, proizvodi su podijeljeni u kisele i alkalne. Određena pravila za upotrebu proizvoda čine normalan pH u tijelu. Međutim, pojedinačna pozadina kiselo-alkalne ravnoteže se ne uzima u obzir, što dovodi do "zasučenja" ili "zakiseljavanja" i naštetiti tijelu. Konkretno, dobro se pogoršavaju, zatvor, formiranje plina, pojavljuje se nedostatak daha, a druga.
Gladovanje
Nutricionisti razlikuju između intervala i pune gladi. Suština metode intervala snaga je u "Food Windows", gdje, na primjer, 16 sati tijelo gladuje, a u preostalom 8 - dobiva hranu. Potpuno gladivo podrazumijeva odbijanje hrane najmanje dva dana.Ako osoba želi obnoviti i povećati mišićnu masu, tada ova metoda ne radi, jer su tijekom "prehrambenog prozora", a ne proteini. Takve su dijeta kontraindicirane ljudima s problemima odliva žučnih odliva, jer izazivaju pogoršanje žučnih bolesti.
NIW-kalorijska prehrana
Dijeta sa niskim kalorijama uključuje ograničenje dnevnog kalorijskog sadržaja (na primjer, 1200 kalorija). Tijelo u ovom slučaju štedi resurse i usporava metabolizam.
Sa nepravilnom raspodjelom fizičkog napora (ili odsustvo sportova u životu), nema masti, već smanjena mišićna težina, što uzrokuje štetu. Stoga se uzima u obzir u obzir kalorije, način života, metabolizam, pojedinačne karakteristike tijela.
Niska ugljikohidrata i monodit
Sa dijetom sa niskim ugljikohidratama iz prehrane, "Brzi ugljikohidrati" su isključeni, snage za glad energije nadoknađuju energetske rezerve sa masnim depozitima. Međutim, nedostatak glukoze dovodi do inhibicije, slabosti. Visoki sadržaj proteina u hrani negativno utječe na bubrege, izazivajući pojavu urolitijazije.
Monodica je upotreba jednog proizvoda u hrani (jabuke, piletina sa heljdim, krastavcima). Dijeta pomaže da se brzo riješi dodatnih kilograma, ali tijelo je štetno, jer moć nije uravnotežena i ne sadrži potrebne korisne elemente.