Među slavnim ličnostima i zvijezdama emisije za nekoliko godina je popularna nova vrsta hrane - alkalna dijeta. Principi ovog pristupa također se pridržavaju sljedbenika joge. O novom sistemu, koji otkriva tajne tankog tijela i glatke kože, prvog govora Victoria Beckham, Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow i Kirsten Dunst. Koja je alkalna prehrana u kojoj su njegove koristi i štete u našem materijalu.
Alkalna dijeta: šta je to
Alkalin dijeta (engleski alkali - "Alkali") Prvobitno su razvili ljekari koji nisu za gubitak kilograma, već je bio namijenjen normalizaciji kiselinske alkalne ravnoteže tijela u ljudima sa gastrointestinalnim bolestima. Normalizacija apetita, poboljšana apsorpcija hranjivih sastojaka i mršavljenja pokazala se kao "bočni" efekte.Normalno, pokazatelj nivoa pH u krvi iznosi 7,35-7,45. Odstupanja na veliku ili manju stranu dovode do povećanja kiseline ili alkalne razine. Ovo, zauzvrat, uzrokuje patologiju i zdravstvene probleme, do smrti. Prekomjerna nakupljanje kiseline smanjuje imunitet, pojavljuju se problemi s probavom, viška kilograma, spuštalicama, kroničnom umorom, avitaminozom.
Za neutralizaciju kiselosti potrebni su alkalni proizvodi: povrće, čvrsto zrno, mahunarke, matice i voće sa niskim šećerom (jabuke, kruške, kivi, dinje, trešnja). Povećani sadržaj kiseline - u mliječnim i mliječnim proizvodima, krompirom, heljdom, bijelim rižom, masnim sorti mesa i ribe, jaja, čaja i kafe. Zabranjeno u meniju: brza hrana, alkohol, grickalice, umjetni slatkiši i okusi.
Alkalna dijeta, za razliku od drugih, ne obvezuje potpuno napuštanje zasebne grupe proizvoda.
Glavni princip alkalne prehrane je poštivanje omjera od 80 do 20 u korist alkalne jela.
Korist i šteta
Autori i sljedbenici alkalne prehrane slave ga naklonost : Poboljšanje zdravlja, dizanje vitalnosti i energije, poboljšanje stanja kože, smanjeni rizik od srčanih bolesti i tumora raka, podložnom režimu prehrane i više od mjesec dana.
Svaka dijeta podrazumijeva odbijanje određene vrste posuđa ili ih minimizira. Ovaj pristup prehrani dovodi do nedostatka nekih korisnih vitamina, minerala i hranjivih sastojaka, koji se mogu primijeniti štetiti Organizam. Stoga su potrebni elementi nestalih da se ispune vitaminskim kompleksima.
Alkalna dijeta sugerira fokus na biljnom porijeklu i slično je vegetarijanstvu. Ali vitke ocjene mesa i ribe potrebne su u meniju najmanje 3 puta sedmično, tako da ne izazivaju nedostatak proteina u tijelu. Također dogovorite istovar dana da nadopunite nedostatak hranjivih sastojaka i vitamina.
ALKALINE dijeta nije primjerena na primjer, na primjer, trudnice, sportaši i ljudi s nekim bolestima. Prije promjene uobičajenih principa prehrane, posavjetujte se s nutricionističkom. Pored koristi i prednosti za tijelo, moguća su štetne posljedice - umor, opća bolest.
Nutricionisti i nutricionisti se raspravljaju o alkalnoj prehrani, postoji mišljenje da vrsta hrane ne utječe na balans alkalije i kiseline i homestatske procese u tijelu.