Interval Post (prehrana za posta) - Princip prehrane, koji se zasniva na odbijanju hrane u roku od nekoliko sati, na primjer, vježbao verziju 16/8. 16 sati - Vrijeme posaja, (uključuje noćni odmor), a 8 sati može se napajati bilo čim, ali unutar stope kalorija. Ova se dijeta pojavila relativno nedavno, ali u 2021. i dalje stječe popularnost među slavnim i običnim ljudima.
U materijalu 24cm - ruske i strane zvijezde u intervalu gladi.
1. Ekaterina Andreeva
TV prezentator Ekaterina Andreeva pridržava se prehrani za posta i principe glave. Ne jede 16 sati, a njen doručak je najdraži obrok. Uobičajena režim napajanja Andreva izgleda ovako: u 11:00 - doručak, u 15:00 - ručak, u 19:00 - večera. Ponekad se pomaknuli unosi hrane. Za vrijeme rekreacije i putovanja, domaćin ponekad krši ovaj raspored, ali tokom radnog vremena strogo primjećuje održavanje dobre forme.2. Philip Kirkorov
Među ruskim zvijezdama u intervalu gladi - pop kralj Philip Kirkorov. Razlog za mršavljenje slavnih je da on praktikuje modnu prehranu od 2019. godine. Navijači i novinari primijetili su pozitivne promjene na slici zvijezde, a Filip Pobrosovič je podijelio svoju tajnu. Činjenica je da umjetnik ne jede nakon 18 sati i do 12 sati sljedećeg dana. Takođe je Kirkorov odbio slatkiše i gazirana pića da "drže obrazac".
3. Julia Menshov
Glumica i TV prezentator Julia Menshova rekli su u intervjuu o njihovim principima ishrane koji joj pomažu da sačuvaju blagost i ljepotu tokom dugih godina. Celebrity jede 1 put dnevno, ujutro - kafa sa mlijekom, a nakon 15:00 - puna večera. Meshsov osigurava da je ova karakteristika svog tijela i poziva navijače da ne ponove "eksperimenti".4. Anna Sedokova
Pjevačica, dizajner i glumica Anna Sedopova takođe ulazi u broj zvezda na intervalnom gladi. Celebrity na svojoj stranici u "Instagramu" rekla je da je uvijek volio jesti i nije se pridržavao prehrane. Međutim, nakon rođenja djece suočio se sa problemom viška kilograma. Tada je Anna otkrila ovu "prekrasnu prehranu". Sedokova je napomenula da se osjeća zabava i sretnije.
5. Jennifer Aniston
Među hollywoodskim zvijezdama na intervalnom gladi - glumicu Jennifer Aniston. U intervjuu je slavna ličnost rekla da se sistem napajanja održava 16/8. Umjesto doručka, Jennifer pije kafu ili smoothie i tvrdi da je razlika u dobrobiti, ako ne 16 sati zaredom.6. Chris Protnt
Isprobao sam moderan način prehrane i glumca Chris Prett. Celebrity smatra da je zahvaljujući prehrani uspio resetirati dodatni kilograme. Star Filmovi "Svet Jurske", "putnici" i "čuvari Galaxy" ne jedu do 12 dana, pije kafu sa ovsnim mlekom za doručak. Također je potreban fizički napor za podršku mišićima u tonu.
7. Holly Berry
Great Hollywood Star na intervalu Gladovanje Holly Berry pomaže ne samo dijeti. U svom rasporedu postoje obavezni jutarnji trening. Također Holly kaže da je lagano promijenila pravila i nakon buđenja, pije kafu s kremastom ili kokosovim uljem, a prije treninga - soka ili smoothie sa minimalnim sadržajem kalorija.
Vrijedi napomenuti da ova metoda ishrane nije prikladna za sve. Ako postoje problemi s probavom ili gastrointestinalnom bolešću, obratite se svom ljekaru.