Biografija
Popularni model fitnesa Jan Kuznetsova (ona je Yana Smith), uprkos naslovima i nagradama, glavno lično postignuće smatra da je pomoglo ženama da započnu obuku, stvaraju tijelo iz snova i vole se 100%. Za to je sportaš otvorila svoju internetsku školu, gdje profesionalni timskih usluga nudi pogodan format nastave, pojedinačnog prehrambenog sustava itd. Kao rezultat intenzivnih tečajeva i maratona, želudac, stražnjice i noge za kupce uzimati idealnu Obrasci.Djetinjstvo i mladi
28. aprila 1987., Svetlana i Stanislav Kuznetsov, koji su živjeli u Lenjingradu, rođena je najstarija kćerka Yana (Bik na znaku zodijaka). Nakon 2 godine, 31. oktobra 1989. porodica je primila čestitke na pojavu mlađeg djeteta, Natalia.
1994. godine, djevojka je otišla u prvu klasu lokalne škole br. 453, gdje je omiljeni predmet bio fizički odgoj - njegov student nije pokušao da propusti, donoseći standarde za izvrsno. Paralelno je pohađala karate i latinoamerički plesni krug.
Ljetni praznici bili su uvijek održani u njenim bakama i bakama u ukrajinskom pervomaisk. Ovdje svaki dan 3 mjeseca budući prorekcija svijeta na fitness bikini bio je bavljen u sportu i nije izašao iz vode.
Neposredno prije završetka srednje obrazovne ustanove, diplomirani su učestvovali u okružnim i gradskim takmičenjima među postrojenjima za obuku na vozačkim kamionima ("Najbolja kategorija C kategorije"). Jedina djevojka u cijeloj historiji takvih "bitaka", koja je bila okružena 40 mladića, na prvom mjestu bila je na prvom mjestu i pobijedila na nodu ruske nominacije.
2004. godine, kućni ljubimci ušao je na Fakultet poslovnih komunikacija Međunarodnog instituta za ekonomiju i zakon, gde takođe nije slušao sa znanjem o Economiji i njegovoj rodnoj sestri. U 2006-2007, student je pao u teretanu kako bi stekao težinu i ostavio marka od 43 kg. Uostalom, zahvaljujući roditeljima, od 7 godina, Gennady Malakhov i Maya Gogullana, koji su pucali, "puno, ali u pravu". Glavni mentor, s kojim se saradnja nije zaustavila i sada, tada je natjerao odjel za 3 kg.
Lični život
20. avgusta 2009. godine, Iste godine, na istoj godini, univerzitet koji je diplomirao, rodila sinu Nikitu, čije fotografije češće od drugih ispunjavaju svoj Instagram račun. Djevojka, dok je još u zanimljivom položaju počela naporno raditi pod nadzorom ličnog trenera. Redovno je pohađala teretanu, ojačala leđa, donjeg leđa, gornju prešu, ograničena u slatkišima i odbio suši.Od 7. do 8. mjeseca trudnoće, buduća majka je ostala kod bake u Ukrajini, gdje je cijelo vrijeme proveo u svježem zraku, brisanju, sunčaju i zabrinuo se kućama:
"Hodao je puno, dvorište krede, sapune, zalijevajući vrt. Bio sam uglavnom vikendica - toliko ga volim! Udovica je pojela sa maline, trešnje, murva, salate različite. Još jedan mjesec bio sam proširen na tako zdravu hranu. Kada su rodili, bukvalno istog dana bacio sam sve što sam postigao, čak i još malo! ".6 mjeseci nakon izgleda dječaka, Kuznetsova se vratila u kondiciju. Iako bi, prema njoj, to učinio prije, ako je moguće. Jedino dječja slavna osoba pokušava podučavati poziv - da bi se u 10. godini moglo pohvaliti 35 poucanja po jedan.
U 2019. godini "visina 164 cm na težini od 50 kg) potvrđena je u intervjuu koji voli primati nova znanja i razviti, šivati, pokušati sebe kao dizajner i frizer. Ostali detalji ličnog života Žena nije u žurbi za deklasifikaciju, tako da ventilatori ostaju da pogodi da li njihov omiljeni ima muža ili samo dečka.
Fitnes
Na službenoj web stranici aktivni sportaš profesionalne bodybuildinga u kategoriji fitness bikinija istaknuo je u odjeljku "O meni" Laconic Biografski podaci:
"Nakon porođaja na 6 godina radio sam u poslovanju restorana u upravljanju i računovodstvu kalkulatora. Do 2014. godine stekao sam težinu (masna težina), kao što sam išao u teretanu. A onda sam stavio zadatak poput sebe u ogledalo i promeniti. "Zamišljen uspio da implementira. Teretana i poštivanje odgovarajuće prehrane ispravljaju situaciju, a Yana se vratila u savršen oblik u kojem je otišao u pozornicu i pobijedio.
2016. se pokazalo da su trijumfalno za debististiku za debistiku: fitness muške staze i bikini zvijezde obojene, sjeverozapadno FD kup u St. Petersburgu, Rusko prvenstvo, IFBB Prag Pro i drugi turniri.
Sljedeće godine je stekla naslov "Miss Olympia Top-10", 2018. godine postao je svjetski profesionalni prvenstvenik i primljen (kao u 2019. godini) glavnu nagradu od rukama Arnolda Schwarzeneggera na Arnold Classic. Do kraja 2019. godine u Arsenalu Svetog Peterburga, odgovorna majka njegovih dostignuća, bilo je 17 zlatnih medalja Pro Champ.
Yana Kuznetsova sada
U 2020. godini Yana ne samo da se nastupa na takmičenjima, već je takođe pomogla u njihovoj organizaciji. Dakle, bez njegovog doprinosa, drugi međuregionalni otvoreni plivač "u Sankt Peterburgu" bilo bi nemoguće. Sredinom decembra, model fitnesa zaustavio se u koraku sa 3. mesta na Arnoldu klasiku među profesionalcima.
Potpredsjednik Rofsport "Russian" nastavio je razvijati svoj blog u "Instagramu" i prvoj međunarodnoj internetskoj školi za fitness Yanasmithschool, razvijanje efikasnih programa i prehrane.
Kuznetsova nije zaboravila sipati nove valjke na autorov Yutibub-kanal, što je detaljno govorio o putovanju na turnirima i sadrže vježbe za paljenje masti, vježbi za leđa, ruke i noge itd.