Biografija
Greer Chaylfires - Amerikanac, koji je na svom primjeru pokazao, kao u kratkom vremenu da dobiju figuru iz snova. Metoda koju je razvio autor, metoda respiratornog i vježbanja zvala se Bodiflex. Danas je gimnastika koju je predložila Greer radi u mnogim zemljama svijeta. Ništa se ne zna o djetinjstvu i mladima u biografiji američke domaćice.Sport i knjige
Već sam oženjen dama i roditi troje djece, GERER se suočio sa zajedničkim problemom viška kilograma. Žena je isprobala razne vrste fizičkog treninga, smanjenu kalorijsku hranu, ali ništa nije pomoglo u uklanjanju kilograma i volumena. Chaylfels nisu bili od onih koji su, nakon neuspjeha, konsolidirali trenutnu situaciju.
Domaćica je saznala da u New Yorku su skupi tečajevi za gubitak kilograma. Nakon što je sakupio pravi iznos, Greer je otišao u York trening. U početku, časovi nisu ostavili utisak na američko - grupa se bavila respiratornom jogom. Međutim, postepeno je da je dječji primijetili upečatljive promjene koje su se dogodile u tijelu.
U kratkom vremenu, jačinu slike smanjena, kilogrami su nestali, s kojom se domaćica dugo nije mogla nositi. Povratak kući, sretan je nastavlja intenzivan trening, a za 3 mjeseca veličina njene odjeće promijenila se sa 56 na 44. Zatim impresionirano učinkovitošću vježbi, žena je odlučila upoznati sa ovim kompleksom Amerikanaca koji trpe gojadnost.
Za to je dječji prepravio materijal s kojim se sreo u New Yorku. Željela je da vježbanja budu dostupni svima, dok je morala platiti tokom 1,5 hiljada dolara, a vježbe nisu trebale puno vremena od publike.
Adaptirane i pojednostavljene vježbe koje su potrebne za obavljanje dva puta dnevno, ujutro i uveče na prazan stomak. Početno vrijeme punjenja bilo je 5 minuta, postepeno se povećava na 15. Glavni uvjet metode bio je savladati ispravnu tehniku disanja - bez nje nije bilo nemoguće započeti gimnastiku.
Tehnika je smanjena na bogatu zasićenost tijela sa kisikom tokom fizičke akcije. Hiperventilacija pluća pružila je najbolji protok krvi duž plovila, paljenje masti. Prije pokretanja programa u masama, veseli su se posavjetuje sa ljekarima. Ljekari su potvrdili da takvo disanje doprinosi gubitku kilograma i ne šteti zdravlju.
Kada je kompleks bio spreman, Childers je zabilježio obuku za video kasete i dao intervju na vrhunskoj televiziji, ispričao priču o viškom kilogramu. U kratkom vremenu, kasete su kupljene, a vesela tehnika postala je prvo popularna u državama, a potom u drugim zemljama.
Domaćica je dopunjavala tok knjige "Velika cifra za 15 minuta dnevno". U priručniku je pisac detaljno ispričao o respiratornom sistemu koji se koristio u obuci, isporučuje udžbenik sa crtežima koji prikazuju kako pravilno izvesti gimnastiku. Knjiga je postala bestseler - Amerikanci, bez velikih napora, sanjali su da pronađu atraktivne oblike.
Autor je nazvao bodiflex sustav i pridružio mu se ogroman broj sljedbenika. Domaćica je napravila vjeran izračun, jer se ljudi koji su daleko od profesionalnih sportova mogli biti angažovani u njenoj tehnici, a ne bave se jogom. Vježbe su odabrane na takav način da ih nije bilo poteškoće u ispunjavanju.
Program je pronašao i pristaše i one koji su se suprotstavili tehnikom. Potonji je tvrdio da je hiperventilacija pluća štetna za prirodno stanje ljudskog tijela, da medicinska medicinska stručnjaka ne dokažu sigurnost nefleksibilnosti zdravstvenog tijela.
Lični život
Merry je sretan u braku sa supružnikom koji se bavio hirurškom aktivnošću. Pary je imao troje djece.Greer Chicders sada
U 2019. godini Gerer, uprkos elegantnom dobu, nastavlja se baviti fizičkim treningom. U društvenim mrežama su se pojavile zajednice, upoznavanje onih koji su željeli smršaviti ugljeđir. U "Instagramu" redoslijed američkog kursa domaćice postavlja fotografije sa rezultatima obuke.
Bibliografija
- "Veličanstvena cifra u 15 minuta dnevno"