অ্যাসিড-ক্ষারীয় ভারসাম্য এবং পর্যাপ্ত অক্সিজেনের আদর্শে মানব দেহের জন্য আপনাকে হিমোগ্লোবিনের স্তর অনুসরণ করতে হবে। বাহ্যিক লক্ষণগুলির উপর তার পতন নোটিশ: পেরেক এবং চুলের fragility, শুষ্ক ত্বক, ক্লান্তি, চেতনা ক্ষতি, শ্বাস প্রশ্বাস। পর্যাপ্ত লোহা ব্যবহার হিমোগ্লোবিনকে স্বাভাবিক রাখতে সহায়তা করবে। ফার্মেসিতে চালানোর এবং এটি একটি ট্যাবলেট ফর্মের মধ্যে এটি কিনতে হবে না, প্রাকৃতিক উত্সগুলি ব্যবহার করা হয়।
24cmi এর সম্পাদকীয় কার্যালয় হিমোগ্লোবিনের স্তরটি উত্থাপন করে এবং অন্যান্য সুবিধাগুলি বহন করে এমন পণ্য সম্পর্কে বলবে।
গারনেট
দারুচিনি - ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, লোহা, ম্যাগনেসিয়াম উৎস। এতে গ্রুপের ভিটামিন রয়েছে, বি 6, বি 1২, সি, ডি। এই ফলটি হিমোগ্লোবিনের স্তর বাড়ায়, যা শিশুদের মধ্যে স্বাভাবিক - 95 গ্রাম / এল থেকে এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে - 120 গ্রাম / এল থেকে। গ্রেনেডের ভিটামিন এবং খনিজ বেস অ্যানিমিয়া জন্য দরকারী। রোগের সাথে থাকলে সতর্কতার সাথে এটি ব্যবহার করা আবশ্যক। দারুচিনি রস গ্যাস্ট্রাইটিস, পেটের আলসার, প্যানক্রিটাইটিস, কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে মানুষের জন্য ক্ষতিকর।
যদি এই দরকারী ফলের সাথে ক্ষমতার কোন সংকোচন না থাকে তবে রস পানির আগে ২0-30 মিনিটের মধ্যে অর্ধেক কাপ দ্বারা প্রতিদিন 3 বার পান করা হয়। ডাক্তাররা তাদের পেট রোগের সাথে মানুষের কাছে এটি ব্যবহার করার অনুমতি দেয়, কিন্তু একটি পাতলা আকারে। পানি অর্ধেক টেবিল ঢেলে রসের অর্ধেক প্যাক। ঘনত্ব দুর্বল হবে।
Citrus.
যখন কোন পণ্য হিমোগ্লোবিনের স্তর বাড়ায়, তখন সাইট্রাস মনে হয় না। এটি তার সম্পর্কে ভিটামিন সি একটি উৎস হিসাবে চিন্তা করা হয়। কিন্তু এটি সমস্ত সুবিধা নয়, যদিও প্রধানটি। এই ফলগুলি বাইরে থেকে শরীরকে বাইরে থেকে প্রতিকূল প্রভাব থেকে রক্ষা করে, তবুও তারা এখনও লোহার অভাব পূরণ করে।শরীরটি এই খনিজ পদার্থকে শোষণ করে না, তাকে একটি অনুকূল পরিবেশ দরকার যে ভিটামিন সি সাইট্রাস ফলের পিলিংয়ে সরবরাহ করে সজ্জা থেকে ২ গুণ বেশি ভিটামিন এবং খনিজ থাকে।
হালভা
এই delicacy জনপ্রিয়, তিনি ভি শতাব্দীর বিসি মধ্যে ইরানে উদ্ভাবিত যে সত্ত্বেও জনপ্রিয় রয়েছেন। এনএস। 2019 সালে, এটি এখনও উত্সব টেবিলে পাওয়া যায়, কারণ, স্বাদ ছাড়াও, ভিটামিন রয়েছে। হালভা, উচ্চ লোহা কন্টেন্ট, তাই এটি হিমোগ্লোবিনের স্তর বাড়ানোর জন্য পণ্যগুলির তালিকায় পড়েছিল।
এটা caramel ভর, oilseeds এবং বাদাম থেকে প্রস্তুত করা হয়। গর্ভাবস্থায় খাদ্যের জন্য এই ধরনের একটি সূক্ষ্মতা সুপারিশ করা হয়, যখন "রাসায়নিক" মিষ্টি নিষিদ্ধ করা হয়।
সাগর বাঁধাকপি
সমুদ্রের cawroke মধ্যে ধারণকারী লোহা, সহজে শরীরের দ্বারা শোষিত হয়। ব্রাউন আলগা ল্যামিনারিয়া স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করে, ইতিবাচকভাবে হৃদয়ের কাজকে প্রভাবিত করে। তারা আইডিন, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ব্রোমাইন, লোহা ধারণ করে। বসা করার জন্য বাঁধাকপি ব্যাংক খাওয়া দরকার না, রক্তে হিমোগ্লোবিনের স্তর বাড়াতে একটি দিন যথেষ্ট 2-3 টি চামচ।তারিখ
কিছু সঠিক পুষ্টি বিশ্বাস করে যে যদি শুধুমাত্র তারিখ এবং পানি খাওয়া যায় তবে এটি 10-20 বছর ধরে বাঁচতে পারে। পূর্ব অনুযায়ী পুরুষদের অভিজ্ঞতা এই তত্ত্ব নিশ্চিত। তারিখ থেকে স্ন্যাক শক্তি চার্জ, ফাইবার এবং লোহা একটি অংশ প্রদান করে। ফল চয়ন করুন যে সব চেয়ে খারাপ চেহারা যারা ভাল। এর অর্থ এই নয় যে তারা নষ্ট হয়ে গেছে, তারা শুকানোর আগে চিনির সিরাপে ভীত ছিল না। এই delicacy থেকে ডায়াবেটিস প্রত্যাখ্যান করা ভাল।