শুকনো ফল থেকে compete, চিনির সাথে চা, উঁচু দুধ, কফি পান করতে পারে কফি পানীয় শৈশব থেকেই আমাদের কাছে পরিচিত। পিতামাতা যিনি শিশুটিকে বাগানে দিয়েছেন সেটি সাবধানে মেনু শিখছে, এবং যদি প্রথম তিন ধরনের পানীয় বেশি বা কম স্বচ্ছ হয় তবে পরবর্তীটি প্রশ্ন করে। সম্পাদকীয় কার্যালয় 24CMI কফি পানীয় কী করে তুলতে চেষ্টা করবে এবং শিশুদের কাছে এটি পান করা সম্ভব কিনা তা নির্ধারণ করবে।
বেনিফিট এবং ক্ষতি ক্যাফিন
ক্যাফিন একটি প্রাকৃতিক উদ্দীপক পদার্থ যার যৌগিক মস্তিষ্কের এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কাজের উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে, ক্লান্তি ব্লক করে এবং এটি মানুষের সাথে জনপ্রিয়।ক্যাফিন ধারণকারী পণ্য: চা, কফি, কোকো, কোকা কোলা, শক্তি পানীয়, চকোলেট।
ক্যাফিন ব্যবহার
- অদ্ভুত যথেষ্ট, ক্যাফিন ওজনের জন্য দরকারী, কারণ এটি বিপাকের ত্বরান্বিত করে।
- কফি শরীরের মধ্যে বিনামূল্যে radicals যুদ্ধ যথেষ্ট অ্যান্টিঅক্সিডেন্টদের পরিমাণ রয়েছে।
- রোগ, যার সম্ভাবনাগুলি ক্যাফিনকে হ্রাস করে: ক্যান্সার টিউমার, গাউট, হার্ট ফেইল, ডায়াবেটিস মেলিটাস, পার্কিনসন এবং আল্জ্হেইমের রোগ।
- তবুও, কফিটির প্রাথমিক দরকারী সম্পত্তিটি উত্সাহিত করার ক্ষমতা, কর্মক্ষমতা উন্নত এবং ক্লান্তির স্তর হ্রাস করার ক্ষমতা। এটি আপনাকে কেন একটি কফি পানীয় ছোট শিশুদের প্রয়োজন সম্পর্কে মনে করে তোলে।
ক্যাফিন ক্ষতি
- মেডেলের বিপরীত দিক: কফি আসক্ত, কারণ এটি ডোপামাইনের নির্গমনকে উদ্দীপিত করে, "আনন্দের হরমোন": একজন ব্যক্তি ক্লান্তিকর পানীয় পান না হওয়া পর্যন্ত ক্লান্ত বোধ করেন।
- ক্যাফিন একটি শক্তিশালী diuretic প্রভাব আছে, যা শরীরের নির্বীজন সঙ্গে ভরা হয়।
- একটি সীমাহীন পরিমাণ কফি রক্তচাপ জাম্প, মস্তিষ্কের একটি খারাপ রক্ত প্রবাহ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যা হতে পারে।
- কফি শরীরের অ্যাসিড-ক্ষারীয় ভারসাম্যকে ক্ষতির কারণ করে, তাই যারা শুকনো কফি পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে না তারা শীঘ্রই ক্যালসিয়াম এবং লোহা অভাবের সম্মুখীন হবে।
কফি পানীয় শিশু
কফি প্রস্তুতকারকদের আবিষ্কারের বিষয়টি হ'ল কফি পানীয় যা কিন্ডারগার্টেনে কফি পান করে কফি (গ্লাস, আমেরিকান, এস্প্রেসো, ল্যাটি, ইত্যাদি) এবং ক্যাফিনে বিশেষ করে গ্রহণযোগ্য জাতের সাথে কিছুই করার নেই।কফি পানীয়ের ক্ষতির পরিমাণ চিনির বিষয়বস্তু, কারণ অনিশ্চিত পানীয় শিশুটি পান করতে অস্বীকার করবে। চিনি একটি উচ্চ ক্যালোরি পণ্য যা শিশুদের দেহকে ব্যাথা করে: ক্যালসিয়াম এবং লোহা অপমান করে, hyperactivity এবং ঘুমের ব্যাধি কারণ দাঁত উপর caries কারণ হয়ে ওঠে। উপরন্তু, চিনি আসক্তিপূর্ণ, যা ভবিষ্যতে ওজনের সাথে বিস্তৃত।
একই সময়ে, কফি পানীয়টি ক্ষতিকারক তুলনায় সন্তানের শরীরের জন্য বরং দরকারী। এতে রয়েছে:
- Oligosaccharides, একটি অনুকূল অন্ত্র উদ্ভিদ গঠন;
- Pectin বিষাক্ত দূরবর্তী অপসারণ অবদান;
- প্রোটিন, ভিটামিন বি, ম্যাগনেসিয়াম এবং বায়োটিন।
যাইহোক, পিতামাতা চাষের সংখ্যা থেকে ঘনিষ্ঠ মনোযোগ দিতে পরামর্শদাতা, যেহেতু 150 মিলিমিটার পণ্যটিতে ২0-50 মিলিগ্রাম ক্যাফিন রয়েছে। কফি পানীয়টি দুই বছরের বাচ্চাদের প্রস্তাব করার সুপারিশ করা হয় না, কারণ এটি ঘুম এবং দ্রুত পেটের সমস্যাগুলির সাথে সমস্যা হয়। দৈনিক খরচ হার - প্রতিদিন 250 মিলি।
কফি পানীয় গঠন
Surrogate কফি গঠন নিম্নলিখিত উপাদান অন্তর্ভুক্ত:
- Chicory.
- বার্লি
- Acorn.
- সয়া।
- রোজ হিপ
- বাদামী।
প্রযুক্তিগত মানচিত্রের মতে, একটি কিন্ডারগার্টেনের সাথে যুক্ত একটি সূক্ষ্মতা প্রস্তুতির জন্য DW গ্রহণ করবে:
- কফি পাউডার - 8 গ্রাম;
- Ultrapcasterized দুধ - 100 মিলি;
- পানি - 100 মিলি;
- চিনি - 12 গ্রাম।
প্রস্তুতি: ফুটন্ত পানি আনুন, কফি পাউডার ঢালাও। তারপর উষ্ণ মিশ্রণটি 5 মিনিটের পরিবর্তে এর পরিবর্তে, যার পরে চিনি যোগ করা হয়, দুধ এবং একটি ফোঁড়া নিয়ে আসে।