জীবনী
এই মহিলার জীবনী "একটি সুস্থ শরীরের মধ্যে - একটি সুস্থ মনের মধ্যে" বলার অপেক্ষা রাখে না। শক্তিশালী এবং ভার্চুয়াল, প্রেমময় এবং টেন্ডার - যেমন আইরিনা তুর্কিনস্কায়া।শৈশব ও যুবক
ইরিনা আলেকজান্দ্রোভনা তুর্কিনস্কায়ায় 1974 সালের ২7 জুলাই, 1974 সালে সামরিক বাহিনীতে জন্মগ্রহণ করেন। শৈশব থেকে শৈশব থেকে বাবা-মায়েরা কন্যা শৃঙ্খলা করে এবং ল্যাটিমিক জিমেস্টিক্সের দিকে পরিচালিত করেছিল।
ক্রীড়া ঘৃণা 7 তারা
মেয়েটি এই খেলাধুলা, সাফল্য এবং ২ বছরের জন্য সাফল্য দ্বারা পছন্দ করা হয় নি। কোচ তার বাবা-মা তাকে জিমন্যাস্টিক্স থেকে তুলে নিতে পরামর্শ দেন। এর পর, ইরিনা সঙ্গীত স্কুলে প্রবেশ করে এবং পিয়ানো শ্রেণিতে 5 বছরের জন্য এটি বক্তৃতা করেন। তিনি ক্লাস স্টেডিয়ামে ক্রীড়া স্টেডিয়ামে খেলার জন্য ক্ষুধা বুঝতে পেরেছিলেন।
1991 সালে স্কুল শেষে, ইরিনা রুগুতে বিশেষত্ব "কম্পিউটার তথ্য সুরক্ষা সুরক্ষা" আসে। একটি সংক্ষিপ্ত চাকরির পর, তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি এই পেশার জন্য কাজ করতে চান না এবং শারীরিক শিক্ষা ইনস্টিটিউটে প্রবেশ করেন। ক্রীড়া ও স্বাস্থ্য শিল্প মেয়েটিকে মুগ্ধ করেছে।
ক্রীড়া ও টেলিভিশন
17 টিতে, তুর্কিনস্কায় ফিটনেস গ্রহণ করেন, জিমে যোগ দেন এবং মানব দেহের শারীরবৃত্তবিজ্ঞান অধ্যয়ন করেন।
খাদ্য সঙ্গে obsessed 7 তারা
২001 সালে, তিনি প্রথমে পছন্দসই পেশায় কাজ করার ব্যবস্থা করেন - ক্লাবটিতে ফিটনেসের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক "মার্ক অ্যাভেলি"। একই সাথে তিনি ফিটনেস এবং বডিবিল্ডিং প্রতিযোগিতায় অংশ নেয়। সঠিক পুষ্টি থিমের একটি গভীর গবেষণা তাকে স্পোর্টস ক্লাবগুলিতে বক্তৃতা দেওয়ার অনুমতি দেয়।
ক্যারিয়ার কোচ এবং পুষ্টিবিদরা দ্রুত বিকাশ করেছিলেন এবং ২004 সালে তিনি মিস ক্লাবের সাধারণ পরিচালক পদে নেন।
সবচেয়ে চরম তারকা খাদ্য
একই সাথে, টর্চিনস্কি আগ্রহী মনোবিজ্ঞান আগ্রহী, এবং তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে ওভারওয়েট শুধুমাত্র খাদ্যের জন্য নয়, ওজন কমানোর প্রক্রিয়াটি একজন ব্যক্তির সাথে মানসিক কাজের সাথে শুরু হওয়া উচিত। ২013 থেকে ২016 পর্যন্ত, তুর্কিনস্কায়া প্রতিদিনের সুস্থতা কেন্দ্রের পুষ্টিবিদকে কাজ করে।
২015 সালে, কাস্টিংটি অনুষ্ঠিত হয় এবং ডেনিস সেমেনচিনের সাথে সিটিসি-তে ওজনযুক্ত মানুষের কর্মসূচির অংশগ্রহণকারীদের কোচ হয়ে ওঠে। এবং পরের বছর, ইরিনা এনটিভিতে "নতুন সকালে" প্রোগ্রামে "মর্নিং-স্পোর্ট" শিরোনামটি পরিচালনা করতে শুরু করে। বইটি "আইটি আইরিনা তুর্কিনস্কায়া। নিখুঁত শরীরের নতুন জীবন "2016 সালে মুক্তি পায়। উপরন্তু, ডাইনামাইটের শোকম্যানের স্ত্রী তার নিজস্ব রেস্তোরাঁর "মাছ ধরার নৌকা" ছিল, তিনি ফার্ম্যাপ্ল্যান্টের সাথে ওজন হ্রাসের উন্নয়নে অংশ নেন।
ব্যক্তিগত জীবন
ইরিনের ব্যক্তিগত জীবন দুঃখজনকভাবে বিকশিত হয়েছে। স্বামী ভ্লাদিমির তুর্কিনস্কি, তিনি প্রথমে "যুদ্ধ গ্ল্যাডিয়েটরস" শোতে টেলিভিশন স্ক্রিনগুলিতে দেখেছিলেন, যেখানে তিনি প্রথম স্থানটি গ্রহণ করেছিলেন। 3 বছর পর, তারা দুর্ঘটনাক্রমে একটি ফিটনেস ক্লাবের সাথে দেখা করে, যেখানে ইরিনা প্রশিক্ষণ পরিচালনা করে।
4 তারা 45 কেজি এবং কম ওজনের
শক্তিশালী এবং ক্যারিশ্যাটিক ডাইনামাইট অবিলম্বে মেয়েটির হৃদয়কে জয় করেছিল, অল্পবয়সী লোকেরা সাধারণত যোগাযোগ করতে শুরু করে। যাইহোক, রোমানকে বাধা দিতে হয়েছিল - আইরিনা ভাষাগত অনুশীলনের জন্য আমেরিকা গিয়েছিল। একটি 20 বছর বয়সী মেয়েটি বুঝতে পেরেছিল যে তিনি তার ভালোবাসার সাথে দেখা করেছেন। তার ফিরে আসার পর, তারা আবার ক্লাবের মুখোমুখি হন এবং আর ভাগ করেনি। ঝড়ো উপন্যাসের অর্ধেক বছর পর, জোড়াটি যৌথ আবাসনে সিদ্ধান্ত নিয়েছে।
একটি সাক্ষাত্কারে, ফিটনেস কোচ স্বীকার করেন যে প্রথমে তাদের জটিল সম্পর্ক ছিল, পত্নী প্রায়শই রাস্তায় ছিল, তারা এই ভিত্তিতে দ্বন্দ্ব করেছিল এবং এমনকি এটির সাথে দ্বন্দ্ব করেছিল। কিন্তু যখন তাদের যৌথ কন্যা ক্সেনিয়া ২ বছর বয়সে ছিলেন, তখন ভ্লাদিমির তার প্রিয়জনকে প্রস্তাব করেছিলেন এবং একটি বিবাহের সংগঠিত করেছিলেন। পরে, পত্নী গির্জার বিবাহিত। সাক্ষাত্কারে একজন ব্যক্তি স্বীকার করেছেন যে তিনি ইরিনার চিত্রকে প্রতিরোধ করতে পারেননি। এটা বিস্ময়কর নয়, কারণ ফিটনেস গুরুের বৃদ্ধি 164 সেমি, এবং ওজন 50 কেজি।
7 হৃদয় সমস্যা সঙ্গে সেলিব্রিটিদের
দুর্ভাগ্যবশত, ভাগ্য এই পরিবার একটি ভয়ানক পরীক্ষা প্রস্তুত। ২009 সালের ডিসেম্বরে রাশিয়ার সবচেয়ে শক্তিশালী মানুষ ভ্লাদিমির তুর্কিনস্কি হার্ট অ্যাটাক ছিল। উদীয়মান অ্যাম্বুলেন্স ডাক্তাররা মৃত্যু রেকর্ড করেছেন।
বিধবা নিজেকে আসতে পারে না এবং ট্রাজেডি পরে পুনরুদ্ধার করতে পারে না। কিন্তু ইরিনা একটি শক্তিশালী নারী হয়ে উঠেছিল, নিজের হাতে তার মেয়েটিকে নিজের হাতে তুলে নিয়েছিল। এখন পর্যন্ত, তিনি তার স্বামীর স্মৃতি রাখেন এবং আবার বিয়ে করতে যাচ্ছেন না, যেমনটি তিনি বিশ্বাস করেন যে তিনি একজন মানুষকে খুঁজে পেতে পারবেন না যিনি তার প্রিয় পত্নীকে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
এখন আইরিনা তুর্কিনস্কায়া
শ্রেষ্ঠ কোমর সঙ্গে 7 সেলিব্রিটিদের
2019 সালে, ইরিনা সুস্থ পুষ্টি এবং ফিটনেস জুড়ে মানুষকে পরামর্শ দিতে থাকে। কিসলোভোডস্কের স্পোর্টস কমপ্লেক্সের ভিত্তিতে ওজন কমানোর কেন্দ্রটি "শীর্ষ" তৈরি করা হয়েছিল। এই প্রকল্পের উদ্দেশ্য জনসাধারণের সঠিক খাদ্য এবং ব্যায়ামের বাইরে রাইফ্লিং প্রক্রিয়া চালিয়ে যাওয়ার জন্য শিক্ষাদান করা।
"Instagram" এ আইরিনার প্রোফাইলে আপনি প্রকল্পে অংশগ্রহণের শর্ত খুঁজে পেতে পারেন। এছাড়াও, সামাজিক নেটওয়ার্ক পরামর্শদাতা গ্রাহকদের সাথে পরামর্শ এবং ব্যক্তিগত ফটো দ্বারা বিভক্ত। একসঙ্গে ডাক্তারের জর্জ লেবডেনকো, বইটি "ফোন" বইটি লেখা আছে।
পুরস্কার এবং সাফল্য
- 2002 - শরীরের বিল্ডিং চ্যাম্পিয়নশিপে এবং ফিটনেস এডিফিটেন্সি বিভাগে মস্কোর ভাইস-চ্যাম্পিয়ন
- 2003 - রাশিয়ান ফিটনেস চ্যাম্পিয়নশিপে 5 ম স্থান
- 2013 - ওজন সংশোধন করার জন্য ব্যায়ামের সিস্টেমের লেখক "3 বয়স"
- 2016 - প্রকল্পের সৃষ্টি দল তেহির মালিক "ওজনযুক্ত মানুষ"