জীবনী
গ্রের চৈলফায়ার - আমেরিকান, যিনি তার উদাহরণে দেখিয়েছেন, একটি স্বপ্নের চিত্র পেতে স্বল্প সময়ের মধ্যে। লেখক দ্বারা উন্নত পদ্ধতি, শ্বাসযন্ত্র এবং ব্যায়াম পদ্ধতি bodiflex বলা হয়। আজ, Grerer দ্বারা প্রস্তাবিত জিমন্যাস্টিক বিশ্বের অনেক দেশে। একটি আমেরিকান গৃহবধূ এর জীবনী মধ্যে শৈশব এবং যুব সম্পর্কে কিছুই পরিচিত হয় না।ক্রীড়া এবং বই
ইতিমধ্যে বিবাহিত লেডি হচ্ছে এবং তিন সন্তানের জন্ম দিচ্ছে, Gerer অতিরিক্ত ওজনের একটি সাধারণ সমস্যা সম্মুখীন হয়েছিল। মহিলা বিভিন্ন ধরনের শারীরিক প্রশিক্ষণের চেষ্টা করে, ক্যালোরি খাদ্য হ্রাস করে, কিন্তু কিলোগ্রাম এবং ভলিউমগুলি সরাতে সাহায্য করে না। Chaylfels যারা, ব্যর্থতার পরে, বর্তমান পরিস্থিতির সঙ্গে একত্রিত ছিল না।
গৃহিনী জানতে পেরেছিলেন যে নিউইয়র্কে ওজন কমানোর জন্য ব্যয়বহুল কোর্স রয়েছে। সঠিক পরিমাণ সংগৃহীত হচ্ছে, Greer নিউ ইয়র্ক প্রশিক্ষণ গিয়েছিলাম। প্রথমত, ক্লাসগুলি আমেরিকার উপর একটি ছাপ তৈরি করে নি - এই গ্রুপটি শ্বাসযন্ত্রের যোগায় জড়িত ছিল। যাইহোক, ধীরে ধীরে বাচ্চারা শরীরের মধ্যে ঘটেছে যে আকর্ষণীয় পরিবর্তন লক্ষ্য।
অল্প সময়ের মধ্যে, এই চিত্রটির পরিমাণ হ্রাস পেয়েছিল, কিলোগ্রাম চলে গেছে, যার সাথে গৃহবধূ দীর্ঘদিন ধরে সামলাতে পারে না। বাড়িতে ফিরে আসছে, আনন্দদায়কভাবে নিবিড় প্রশিক্ষণ অব্যাহত ছিল, এবং 3 মাসের জন্য তার জামাকাপড়ের আকার 56 থেকে 44 পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়েছে। তারপর, ব্যায়ামের কার্যকারিতা দ্বারা প্রভাবিত, মহিলা আমেরিকানদের এই জটিলতার সাথে পরিচিত হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে যারা স্থূলতা ভোগ করে।
এর জন্য, বাচ্চারা নিউইয়র্কে গিয়েছিল এমন উপাদানটি পুনর্বিবেচনা করেছিল। তিনি চেয়েছিলেন প্রত্যেকের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য হতে চেয়েছিলেন, যখন তাকে 1.5 হাজার ডলারের কোর্সের জন্য অর্থ প্রদান করতে হয়েছিল এবং ব্যায়ামগুলি দর্শকদের কাছ থেকে অনেক সময় নেয় না।
অভিযোজিত এবং সরলীকৃত ব্যায়ামগুলি সকালে এবং খালি পেটে সন্ধ্যায় দিনে দুবার সঞ্চালিত হওয়ার প্রয়োজন ছিল। চার্জিংয়ের প্রাথমিক সময় 5 মিনিট ছিল, ধীরে ধীরে 15 তে বৃদ্ধি পায়। পদ্ধতির মূল শর্তটি সঠিক শ্বাসযন্ত্রটিকে মাস্টার করার জন্য ছিল - এটি ছাড়া এটি জিমেস্টিক্স শুরু করা অসম্ভব ছিল।
শারীরিক পদক্ষেপের সময় অক্সিজেন সহ শরীরের সমৃদ্ধ সম্পৃক্ততার কৌশলটি হ্রাস পেয়েছিল। ফুসফুসের hyperventilation জাহাজ বরাবর শ্রেষ্ঠ রক্ত প্রবাহ প্রদান, চর্বি বার্ন। জনসাধারণের মধ্যে অনুষ্ঠান চলার আগে, মরিয়ম ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে গিয়েছিলেন। ডাক্তাররা নিশ্চিত করেছেন যে এই ধরনের শ্বাসটি ওজন হ্রাসে অবদান রাখে এবং স্বাস্থ্যকে ক্ষতি করে না।
যখন জটিল প্রস্তুত ছিল, তখন বাচ্চারা ভিডিও টেপের জন্য প্রশিক্ষণ রেকর্ড করে এবং শীর্ষ টেলিভিশনে একটি সাক্ষাত্কার দেয়, অতিরিক্ত ওজনের গল্পটি জানান। অল্প সময়ের মধ্যে, ক্যাসেটগুলি কিনে নেওয়া হয়েছিল, এবং মেরি কৌশলটি রাজ্যে প্রথম জনপ্রিয় হয়ে ওঠে এবং তারপরে অন্য দেশে।
গৃহবধূ বইটির কোর্সটি "15 মিনিটের মধ্যে একটি মহান চিত্র" সম্পূরক। ম্যানুয়ালের মধ্যে, লেখক প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহৃত শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে বলেন, অঙ্কন সহ পাঠ্যপুস্তক সরবরাহ করেছেন কিভাবে সঠিকভাবে জিমন্যাসিকগুলি প্রয়োগ করা যায়। বইটি একটি সেরাসেলার হয়ে ওঠে - আমেরিকানরা, আকর্ষণীয় ফর্ম খুঁজে বের করার স্বপ্নে দুর্দান্ত প্রচেষ্টা না করেই।
লেখক Bodiflex সিস্টেম বলা হয় এবং এটি একটি বিশাল সংখ্যা অনুসারী যোগদান। গৃহিনী একটি বিশ্বস্ত হিসাব তৈরি করে, কারণ পেশাদার ক্রীড়া থেকে দূরে থাকা লোকেরা তার কৌশলতে জড়িত হতে পারে, যোগব্যায়ামে জড়িত নয়। ব্যায়াম এমনভাবে নির্বাচিত হয় যে তাদের পূরণ করার কোন অসুবিধা ছিল না।
প্রোগ্রাম উভয় সমর্থক এবং যারা কৌশল বিরোধিতা খুঁজে পেয়েছেন। আধুনিক যুক্তি দিয়েছিলেন যে, ফুসফুসের হাইপারভেন্টিলেশন মানব দেহের প্রাকৃতিক রাষ্ট্রের জন্য ক্ষতিকর, স্বাস্থ্য সংস্থাটির নিরাপত্তা চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের দ্বারা প্রমাণিত হয় না।
ব্যক্তিগত জীবন
শুভকামনাটি তার পত্নীকে অস্ত্রোপচারের কার্যকলাপে নিয়োজিত করে বিয়েতে সুখী। Pary তিন সন্তানের ছিল।এখন GREER বাচ্চাদের
2019 সালে, মার্জিত বয়স সত্ত্বেও, Gerer, শারীরিক প্রশিক্ষণ ব্যস্ত অব্যাহত। সামাজিক নেটওয়ার্কে, সম্প্রদায়গুলি হাজির হয়েছিল, যারা বাচ্চাদের ওজন কমানোর চেয়েছিল তারা পরিচিত। "Instagram" তে, আমেরিকান হাউসুইফ কোর্সের ক্রম প্রশিক্ষণের ফলাফলের সাথে ছবি তুলে ধরা হয়।
গ্রন্থাগারিক বিবরণ
- "একটি দিন 15 মিনিটের মধ্যে চমত্কার চিত্র"