Редката зима в европейската част на Русия през последните години е нарушена от мразовита и снежна, без внезапни капки температури, водещи до размразяване, променяйки студа. Това води до образуването на ледена кора, което носи опасността от натъртвания, разтягане, както и по-сериозни наранявания.
За да се избегнат наранявания при лед, се препоръчва да се съобразят с прости препоръки, които ще ви позволят да се предпазите от възрастните и децата - за правилата за сигурност, когато се движите по лед и полезни съвети, които ще намалят риска от разместване и фрактури, ще покаже в 24cm.
По-добро избягване
Оптималната мярка за защита е да се изгради път, така че да се елиминира изхода към хлъзгава повърхност:- внимателно проучете пътя, като избягвате секциите на отворения лед;
- Да върви по ръба на тротоара, където снегът не се е напил до състоянието на ледената кора (но не до пътното платно);
- Байпас всички остри склонове и покрити с лед стъпки, където е налице рискът от подхлъзване.
Близо до търговски центрове и държавни агенции, често се поставят декоративни плочки, което не е подходящо за зимна работа - прекалено слайдове. Ако е възможно, си струва да се предпазим и не отидете на такава повърхност.
Общи препоръки
Въпреки това, има такива ситуации, които контактът с хлъзгаща повърхност не може да бъде избегнат. Ето как да се предпазите от падане в такива случаи:
- преместете леко, малки стъпки;
- да се появят при преместване на цялата повърхност на крака и не поставяйте крака на петата;
- Избягвайте остри движения;
- на стъпките - да се спре;
- Не говорете, дръжте устата си затворена;
- Ръцете не се крият в джобове - те ще ви позволят да поддържате баланс и във времето за групиране;
- Контролирайте ситуацията, за да избегнете сблъсъци с други пешеходци.
Ако се движите твърдо или страшно, си струва да се опитате стъпка, без да разделяте подметките от ледената повърхност.
В полет
Ако все още трябва да паднете, е необходимо да се групирате правилно - това ще го направи без нараняване.Когато падате напред:
- дръпнете главата в раменете;
- ръцете не показват и натиснете тялото в навечената позиция;
- Огънете краката в коленете, притискащи се в посока на заблудата;
- Завъртете случая - опитайте се да се приземите отстрани (по-точно - на пресовата ръка), за да омекотите падането (преобръщане през рамото, както често се препоръчва, то няма да бъде пуснато през зимата).
Когато се удари назад:
- брадичката издърпа в гърдите;
- ръцете в наскоковано положение натиснете до корпуса;
- Огънете краката в коленете;
- Около гърба;
- В края на движението до гасене на инерцията на есента, разпространявайки ръцете си към страните, без да отпускате шията.
Когато падате, мисленето за неща в ръцете не е необходимо - само за вашата собствена сигурност.
Обувки
Сред предпазните мерки, на които ще бъде позволено да се извършва без наранявания в Холидица, си струва да се подчертаят изискванията за правилния избор на зимни обувки. За да увеличите съединителя с повърхността, подметката е предпочитана да се предпочита ореблената или меката гума. Или да се възползвате от покритите наслагвания, които се продават в магазините.
Не отказвайте от дядоторите. Можете, например, за да използвате шкурка - залепете багажника (голяма) подметка или загуба на протектор (малък). Можете да залепите, че вместо сандвич. Друга възможност е да се присъедините към главата на кръстосаната мелапластика или да приложите шаблона на PVE лепилото. И за когото предпазтът е по-важен от образа, си струва да се опитваме като мярка за защита на символа, за да носите ботуши от памучни чорапи.
Жените от високи токчета и шипове ще трябва да се откажат - фрактурата на глезена може да доведе до сериозни последици.
Облекло
Друга точка е дрехите. Ако ледът е на улицата, най-добрият избор ще бъде на сакото или изолирана козина - важно е екипировката да не хвърля движение и не нарушава координацията на движенията, която обикновено е за дебело и тежко зимно облекло тип кожа палта, овце и стегнати якета. Въпреки че последните и са в състояние да смекчат падането, е по-вероятно да им бъде позволено да се избегне изобщо. Също така, тежко облеклото няма да позволи да се групира навреме, което ще намали шанса да се направи без нараняване.