През 2020 г. човечеството обръща внимание на здравните проблеми в името на дълголетието. Първият компонент на здравословния начин на живот - храна, така че модата включва нови начини за храната. Въпреки положителната обратна връзка, ползата, пример за знаменитости, тези методи за адекватност за влиянието върху тялото причиняват вреда. Това ще бъде съобщено от материалите на редакционния съвет 24CMI, но е важно да запомните: Избраният метод на хранене е възможен, подлежащ на строг контрол върху благосъстоянието и консултиране на диетолози и терапевт.
Форми на вегетарианството
Сурова храна е радикална форма на вегетарианство, което предполага храна с продукти без топлинна обработка: покълнало крупа, зеленчуци, плодове, ядки. Вредата на такова хранене е, че токсичните вещества, съдържащи се в продуктите, се натрупват в организма. Такава храна не е балансирана, което води до липса на витамин В12, цинк, желязо, омега мастни киселини и, в резултат на това разстройство на храносмилането, влошаване на благосъстоянието.Строг вегетарианството (веганизъм) предполага пълен отказ на животински продукти. Веган има редица предимства, но проблемът се крие в недостига на кръвосилване, креатин, незаменим аминокиселини и други вещества, съдържащи се в животински протеини. Продуктите от растителен произход частично компенсират този дефицит.
Алкален баланс
Съгласно метода, продуктите са разделени на кисели и алкални. Някои правила за използване на продукти образуват нормално рН в тялото. Въпреки това, индивидуалното фона на киселинно-алкалния баланс не винаги се взема предвид, което води до "заключване" или "подкисляване" и вреди на тялото. По-специално, се влошават благополучие, запек, образуване на газ, задух, и други.
Глад
Диетолозите разграничават интервалите и пълното глад. Същността на метода на интервалната сила е в "хранителните прозорци", където например, например, 16 часа тялото гладува, а в останалите 8 - получава храна. Пълното гладуване предполага поне отхвърляне на храна за два дни.Ако човек иска да възстанови и увеличи мускулната маса, тогава този метод не работи, тъй като бавните въглехидрати са предпочитани по време на "хранителния прозорец", а не протеини. Такива диети са противопоказани на хората с проблеми на изходящите потоци на жлъчката, тъй като те провокират влошаването на заболяванията на жлъчния мехур.
Нискокалорично хранене
Нискокалоричната диета включва ограничаване на ежедневното калорично съдържание (например 1200 калории). Тялото в този случай спестява ресурси и забавя метаболизма.
С неправилно разпределение на физическото натоварване (или липсата на спорт в живота), без мазнини, но мускулесто тегло се намалява, което причинява вреда. Следователно, при изчисляване на калории, начин на живот, метаболизъм, индивидуалните характеристики на тялото се вземат под внимание.
Нисък въглехидрати и монодит
С диета с ниско съдържание на въглехидрати от диетата, "бързите въглехидрати" са изключени, енергийните гладни сили компенсират енергийните резерви с мастни депозити. Въпреки това, липсата на глюкоза води до инхибиране, слабост. Високото съдържание на протеини в храната негативно влияе върху бъбреците, провокирайки появата на уролитиаза.
Монодима е използването на един продукт в храната (ябълки, пиле с елда, краставици). Диетата помага бързо да се отървете от допълнителните килограми, но тялото е вредно, тъй като властта не е балансирана и не съдържа необходимите полезни елементи.