Интервален пост (диета за гладуване) - принципът на хранене, който се основава на отказ на храна в рамките на няколко часа, например, практикува версия 16/8. 16 часа - време на гладуване, (включва нощна почивка) и 8 часа може да се захранва от всичко, но в калориите. Тази диета се появи сравнително наскоро, но през 2021 г. продължава да придобива популярност сред знаменитости и обикновените хора.
В материала 24cm - руски и чужди звезди на интервал Глад.
1. Екатерина Андреева
Телевизионният водещ Екатерина Андреева се придържа към диетата на гладуването и принципите на главата. Тя не яде в продължение на 16 часа, а закуската й е най-любимата храна. Обичайният режим на захранване Андрева изглежда така: в 11:00 часа - закуска, в 15:00 часа - обяд, в 19:00 часа - вечеря. Понякога приемът на храната се измества. По време на отдих и пътуване, домакинът понякога нарушава този график, но по време на работното време стриктно спазва, за да поддържа добра форма.2. Филип Киркоров
Сред руските звезди в интервален глад - поп крал Филип Киркоров. Причината за отслабването на знаменитости е, че тя практикува модна диета от 2019 г. насам. Феновете и журналистите отбелязаха положителни промени в звездата и Филип Побросович сподели тайната си. Факт е, че художникът не яде след 18 часа и до 12 часа на следващия ден. Също така Киркоров отказваше сладкиши и газирани напитки, за да "задържи формата".
3. Юлия Меншов
Актрисата и телевизионният водещ Джулия Меншова разказа в интервю за техните принципи за хранене, които й помагат да запазят лекотата и красотата за дълги години. Знаменитост яде 1 път на ден, сутрин - само кафе с мляко, а след 15:00 - пълна вечеря. Мешсов уверява, че тази функция на нейното тяло и призовава феновете да не го повтарят "експерименти".4. Анна Седокова
Певицата, дизайнерът и актрисата Анна Седокова също влиза в броя на звездите на интервално глад. Знаменитостта на страницата му в "Instagram" каза, че винаги е обичал да яде и не се придържа към диетата. Въпреки това, след раждането на децата се изправи пред проблем с наднорменото тегло. Тогава Анна откри тази "прекрасна диета". Sedokova отбеляза, че се чувства по-свободен и по-щастлив.
5. Дженифър Анистън
Сред холивудските звезди на интервал Глад - актриса Дженифър Анистън. В интервю, знаменитостта каза, че системата за захранване се съхранява 16/8. Вместо закуска, Дженифър напитки кафе или капка и твърди, че разликата в благополучието се отбелязва, ако не и 16 часа подред.6. Крис протон
Опитах модерен начин за хранене и актьор Крис Прет. Знаменитостта вярва, че благодарение на диетата успя да нулира допълнителните килограма. Звездни филми "Светът на Jurassic", "Пътници" и "Пазители на галактиката" не ядат до 12 дни, пие кафе с овесена мляко за закуска. Също така изисква физическо натоварване за поддържане на мускулите в тон.
7. Холи Бери
Голямата Холивудска звезда на интервал Гладска организация Холи Бери помага не само диета. В своя график има задължителни сутрешни тренировки. Също така Холи казва, че леко промени правилата и след пробуждането, пие кафе с кремообразно или кокосово масло и преди тренировка - сок или ласкател с минимално съдържание на калории.
Заслужава да се отбележи, че този метод на хранене не е подходящ за всички. Ако има проблеми с храносмилането или стомашно-чревната болест, консултирайте се с Вашия лекар.