Калі чалавек стаміўся напярэдадні, то нядзіўна, што ён праводзіць шмат часу ў ложку. Але калі бачных прычын для стомы няма, а спаць хочацца - гэта часта веснік хвароб. Акрамя таго, праблема перашкаджае весці актыўнае жыццё, нармальна працаваць, мець зносіны з сябрамі і сям'ёй.
натуральныя прычыны
індывідуальная норма . Адрозніць прыродную гиперсомнию ад паталагічнай дапамагае стан пасля ўздыму. Калі чалавек разбіты і хоча вярнуцца ў ложак - верагодна, гэта паталогія. Але калі бадзёры і гатовы да здзяйсненняў, то больш паходзіць на індывідуальную норму.
Фізічная або псіхалагічнае ператамленне . Да гэтага ставяцца скандалы, аўралы на працы, здача экзамену. Калі мужчыну хочацца спаць, а напярэдадні ён цягаў цэглу, усё нармальна. У працэсе сну ў арганізма больш магчымасцяў аднаўлення, таму ён патрабуе павышаную дозу.
медыкаменты . Заспакойлівыя травы і прэпараты, анцігістамінные, сродкі ад дыябету і паніжальныя ціск прыгнятаюць нервовую сістэму. Чалавек становіцца затарможаным і цягнецца да падушкі. Калі дзеянне прэпаратаў скончыцца і яны выведуцца з арганізма, сон прыйдзе ў норму.
Чэрапна-мазгавая траўма . Калі чалавек стукаўся галавой або яго білі па галаве, то ўзнікае гиперсомния, якую прынята называць посттраўматычнай. Каб пераканацца, што ўдар не небяспечны для здароўя, варта звярнуцца да лекара.
авітаміноз . Вітаміны - будаўнічыя рэчывы і пастаўшчыкі энергіі для цела. Калі вітамінаў не хапае, арганізм абараняе сябе тым, што ўпадае ў «спячку». Калі чалавеку не хапае вітамінаў і ён вымушаны сур'ёзна працаваць, арганізм высільваецца і павышаецца рызыка развіцця хвароб.
недахоп сонца . Калі наступіла зіма ці чалавек рэдка бывае на вуліцы, то яго скура недаатрымлівае сонечных прамянёў, якія спрыяе выпрацоўцы вітаміна D. Без яго колькасць «бадзёрых» гадзін скарачаецца. Калі хочацца спаць днём, прычына наўрад ці ў вітаміне D.
цяжарнасць . Радасная падзея прыводзіць да змены гарманальнага балансу. Прогестерон, які спрыяе захаванню плёну, таксама зніжае ціск, і жанчыне хочацца спаць.
Чытанне перад сном з экрана . Шэраг вучоных мяркуе, што нябачны блакітнае святло, выпусканых электроннымі экранамі, пагаршае сон. Тэлевізар таксама лічыцца.
пераяданне . Калі чалавек з'еў больш, чым варта, арганізм кідае сілы на пераварванне - кроў прылівае да страўніка. А ад вось мозгу, наадварот, адлівае, таму цягне спаць пасля ежы.
частыя хваробы
Парушэння працы шчытападобнай залозы . Для дыягностыкі хваробы здаюць аналізы на гармоны шчытавіцы. Калі іх паказчыкі ніжэй за норму, па прызначэння лекара прымаюць гармоны ў таблетках. Парушэнне здараецца і з-за няправільнага харчавання.
анемія . Хвароба выклікана недахопам жалеза, якое адказвае за фарміраванне чырвоных крывяных цельцаў. Ад яе часта пакутуюць вегетарыянцы. Хворы анеміяй чалавек бледны, выпрабоўвае заняпад сіл, зніжэнне канцэнтрацыі ўвагі; адчувае слабасць і яму пастаянна хочацца спаць. Без своечасовага лячэння хвароба зніжае якасць жыцця.
Праблемы з сэрцам ці пасудзінамі . Дрэннае функцыянаванне гэтых органаў прыводзіць да таго, што парушаецца нармальнае кровазабеспячэнне тканін, і мозг адчувае кіслароднае галаданне. У погодозависимых людзей таксама праблемы з сасудамі, нават калі яны лічаць сябе здаровымі. Ім паказаная прафілактыка. Дарэчы, посуд звужае і курэнне.
Хваробы печані і нырак . Таму што органы выконваюць якая выводзіць функцыю ў арганізме, збоі ў іх працы выклікаюць атручванне арганізма прадуктамі распаду жыццядзейнасці. А дзейнічаць нармальна атручаны арганізм не можа. Стан печані пагаршае прыём алкаголю. Пры дыябеце глюкоза не трапляе ў клеткі і чалавеку не хапае энергіі. З гэтымі хваробамі ўвесь час хочацца спаць.
рэдкія хваробы
рак . Арганізм, які змагаецца з ракам, знясілены, таму патрабуе большай колькасці рэсурсу сну для аднаўлення.
наркалепсіяй . Хвароба, пры якой чалавек адключаецца ў непрыдатных для гэтага месцах і нават дзіўных позах, не ў стане сябе кантраляваць. Падчас нарколептического прыступу хворы можа зваліцца і пацярпець, таму праблема лічыцца небяспечнай.
апноэ . «Забыўся, як дыхаць» звычайна выкарыстоўваецца як жарт. Але для людзей з апноэ гэта рэальнасць. Прычына, па якой ім хочацца спаць: падчас сну адбываецца прыпынак дыхання, якая перашкаджае выспацца. Апноэ, як і наркалепсіяй, дыягнастуюць лекары-сомнологи. Такая ж праблема ў людзей з дыхальнай недастатковасцю.
псіхічныя захворванні . У хворых з дэпрэсіўнымі і трывожнымі засмучэннямі сон дапамагае адаптацыі. Ў сне аднаўляецца нервовая сістэма, і невыпадкова некаторыя людзі з дэпрэсіяй кажуць: "Хачу спаць, пакуль гэта не скончыцца». Але разлічваць, што дапаможа адзін толькі сон, пры дэпрэсіі не варта.