Як прывесці сябе ў парадак пасля навагодніх святаў

Далёка не ўсім людзям пашчасціла адпачываць больш за тыдзень пасля навагодніх святаў. Ёсць і такія, каму давядзецца быць на працоўным месцы ўжо другога, а то і першага студзеня, аднак адмаўляцца ад бурнага святкавання Новага года не хоча ніхто.

Як хутка прывесці сябе ў парадак пасля святаў, каб з'явіцца ў грамадстве без шкоды для рэпутацыі, - у матэрыяле 24СМИ.

Што адбываецца з арганізмам

Шмат хто будзе доўга прыходзіць у форму пасля святаў, імкнучыся мінімізаваць наступствы начнога паглынання святочных Салацік і торта, аднак гэта не адзіны фактар, які можа прымусіць знаёмых жахнуцца пры выглядзе вас.

Навагоднія пачастункі негатыўна ўплываюць на арганізм

Большасць рабацяг чакае Новы год толькі для таго, каб расслабіцца, а гэты працэс, як ні сумна, часта суправаджаецца распіццём алкаголю. У працяглай перспектыве ўжыванне спіртнога багата хваробамі нырак, печані, ЖКТ, сэрца і, вядома ж, ад алкагольнай залежнасці.

Моцныя напоі закаркоўваюць посуд, што парушае працэс крывацёку. Гэта прыводзіць да Прытупленне разумовай дзейнасці, ацёкаў, сухасці ў роце, пачырваненню вачэй і гэтак далей. Шкодныя навагоднія пачастункі таксама руйнуюць арганізм. Каб пазбегнуць гэтых непрыемных наступстваў, лепш і зусім адмовіцца ад такога выгляду святкавання, але калі такога жадання няма - хоць бы мінімізаваць наступствы пасля «п'янкі».

папярэджваем похмелье

Каб наступствы для арганізма пасля алкаголю былі мінімальнымі, перад святкаваннем варта як след выспацца і падсілкавацца (тоўсты булён або кавалак мяса). Таксама рэкамендуецца з'есці кавалачак сметанковага масла або выпіць лыжачку расліннага. Гэтыя прадукты будуць ахінаць сценкі страўніка і абароняць ад спіртнога.

Перш чым садзіцца за стол, выпіце бурштыновую кіслату або актываваны вугаль. Заўсёды закусвайце выпітае або запівайце чыстай негазаванай вадой, каб пазбегнуць абязводжвання раніцой.

Перад застоллем рэкамендуецца з'есці мяса або булён

Калі хочаце папярэдзіць ацёкі, ня запівайце алкаголь газаваныя напоі, ня закусвайце вэнджанінай і моцна салёнымі прадуктамі, у тым ліку хатняй кансервацыяй. Гэта затрымлівае ваду ў арганізме. Каб пазбавіцца ад сімптомаў пахмелля, падыдзе «энтеросгель», агурочны расол ці травяны чай.

Пазбавіцца ад паху алкаголю дапаможа цытрынавая вада, лаўровы ліст, імбір, ядра грэцкага арэха або сырой бульбу, прадбачліва з'едзены перад сном пасля святкавання.

нейтралізуем наступствы

Сапсаваны вонкавы выгляд бывае не толькі пасля алкаголю. З-за недосыпа, збітага рэжыму і маларухомага ладу жыцця да канца навагодніх вакацый многім страшна будзе глядзець на ўласнае адлюстраванне ў люстэрку: мяшкі і цёмныя кругі пад вачыма, зморшчыны на жываце і агульная стомленасць.

Каб пазбегнуць гэтых непрыемных наступстваў, лепш як мага больш гуляць у навагоднія выхадныя, займацца спортам ці прабежкамі, не адмаўляцца ад прывычнага распарадку дня і адразу пасля святочнай трапезы зладзіць некалькі разгрузных дзён: сесці на кефірную, маркоўную, яблычную ці іншую дыету. Гэта дапаможа прыйсці ў данавагодняга форму ў лічаныя дні, бо ўсё з'едзенае яшчэ не паспела замацавацца ў арганізме.

Да канца навагодніх выходных многія баяцца глядзець на сябе ў люстэрка

Пазбавіцца ад ацёкаў пад вачыма дапамогуць народныя метады: чайны або агурочны кампрэс. Цёмныя кругі і мяшкі прыбярэ нешта халоднае: пакладзеце ў халадзільнік металічныя лыжкі ненадоўга, пасля чаго прыкладзеце да праблемнай зоне. Па такім жа прынцыпе можна выкарыстоўваць кубікі лёду, у тым ліку з травянога адвара, а таксама ватовыя дыскі, змочаныя ў малацэ або халоднай вадзе.

Таксама важна памятаць, што пасля святаў і няправільнага рацыёну харчавання скура асобы мае патрэбу ў асабліва інтэнсіўным увільгатненні. У дадзеным выпадку дапамогуць ўвільгатняюць ласьёны і крэмы, аднак важна, каб у іх складзе не было спірту. Можна абціраць твар кубікамі лёду, мыцца цёплай вадой і рабіць хатнія маскі - напрыклад, з гароху, рамонкі або агурка. У выпадку неабходнасці выйсці на працу на наступны ж дзень пасля святкавання не варта грэбаваць і дэкаратыўнай касметыкай.