І прафесійныя спартсмены, і людзі, якія жадаюць схуднець, і якія будуць сачыць за фігурай дзяўчыны імкнуцца палепшыць якасць цела. Трэніроўкі і здаровае харчаванне аказваюць станоўчы эфект, аднак не імгненны. Выкарыстоўваць у якасці крыніцы энергіі тлушчавыя клеткі арганізму могуць дапамагчы адмысловыя харчовыя дабаўкі, якія носяць назву жиросжигатели. Рэльефныя мышцы, мінімальная тлушчавая праслойка, фігура мары - ці можна гэтага дасягнуць, прымаючы чароўныя таблеткі?
Рэдакцыя 24СМИ падрыхтавала матэрыял, у якім адкажа на пытанне: у чым эфект жиросжигателей?
стымулятары метабалізму
Жиросжигатели - гэта біялагічна актыўныя дабаўкі, здольныя аказваць уплыў на абмен рэчываў у арганізме. Асноўная мэта такіх прэпаратаў - тлушчы, і, у залежнасці ад выгляду, такія Бады альбо душаць засваенне тлушчаў, альбо паскараюць метабалізм або агульны расход энергіі.
Пеганство: карысць і шкоду дыеты
Эфект жиросжигателей дасягаецца сумесна з трэніроўкамі і захаваннем рэкамендацый па правільным харчаванні. Адрозніваюць пяць відаў прэпаратаў для пахудання:
- Термогеники - прэпараты, якія стымулююць абмен рэчываў за кошт малаважнага павышэння тэмпературы цела. Стымуляцыя нервовай сістэмы дазваляе павялічыць энергетычны патэнцыял арганізма, што павышае інтэнсіўнасць і выніковасць трэніровак.
- Липотропики - кампаненты такіх прэпаратаў павялічваюць хуткасць метабалізму. Липотропики не пасуюць для сур'ёзнага пахудання, так як у працэсе спальваюцца не толькі тлушчавыя адклады, але і цягліцавая тканіна.
- Блокаторы тлушчаў і вугляводаў. Дзеянне першае накіравана на звязванне ферментаў, якія расшчапляюць вугляводы. Памяншаецца ўсмоктванне цукру ў кішачніку. Блокаторы тлушчаў падобныя па прынцыпе працы, а вынікам становіцца расшчапленне тлушчаў да стану цукру і вады без алкалоідаў. Такім чынам, утвараецца «паліва» для трэніровак.
- Діуретікі - прэпараты, актывізавальныя працу кішачніка, а таксама якія выводзяць з арганізма ваду.
- Подавители апетыту - дадаткі, якія душаць жаданне ёсць. Зніжэнне колькасці спажываных калорый вядзе да дэфіцыту такіх, што прыносіць жаданы эфект.
Эфект ад жиросжигателей
Для жанчын пры прыёме такіх прэпаратаў важным становіцца памяншэнне лішняга вагі, гэты эфект жиросжигателей дазваляе адчуваць сябе камфортна і пазбегнуць «праблем гладкіх людзей» (хваробы сардэчна-сасудзістай сістэмы, ішэмічны інсульт, атэрасклероз, цукровы дыябет). Таксама дзяўчаты радуюцца зніжэння ўтрымання ў арганізме «дрэннага» халестэрыну, адкладаецца на целе ў выглядзе целлюліта. Натуральны склад дазваляе папоўніць дэфіцыт мікра- і макраэлементаў, вітамінаў, мінералаў.Для мужчын і прафесійных спартсменаў важны іншы эфект жиросжигателей - павышэнне працаздольнасці, стрэсаўстойлівасці, бадзёрасць і энергічнасць падчас трэніровак і пасля іх. Некаторыя віды жиросжигателей стымулююць выпрацоўку тэстастэрону, паляпшаюць патэнцыю, аднак эфектыўнасць такіх прэпаратаў не даказаная.
пабочныя эфекты
Прыём прэпаратаў для пахудання неймаверны без кансультацыі лекара. На прыёме важна высветліць, ці ёсць у жадаючага прымаць жиросжигатели супрацьпаказанні ў выглядзе хранічных хвароб нырак, печані, сардэчна-сасудзістай сістэмы.
Водная дыета: асаблівасці, плюсы і мінусы
Акрамя таго, недапушчальны бескантрольны прыём такіх прэпаратаў: напрыклад, пры пахуданні з дапамогай термогеников трэніруе неабходна пазбягаць перападаў тэмператур (наведванне лазні, гарачых крыніц), выкарыстанне липотропиков звязана з пастаянным кантролем ўзроўню цукру ў крыві. Таксама неабходна сачыць за колькасцю спажыванай вады (2-2,5 л) і зместам вітамінаў у арганізме.
У залежнасці ад выгляду жиросжигателя адрозніваюць наступныя пабочныя эфекты:
- пераўзбуджэнне ЦНС, гіпертанія, нутрачарапнога ціску, тремор рук, болі ў вобласці жывата;
- метэарызм, парушэнне абмену рэчываў, дыярэя, падвышаная потлівасць, абязводжванне;
- стан трывожнасці, прыгнёту, дэпрэсіі, агрэсіўныя паводзіны, праблемы са сном.