Алена Ільіна ў 19-гадовым узросце стала алімпійскай чэмпіёнкай па фігурным катанні, таксама з'яўляецца заслужаным майстрам спорту Расіі. У 2020 годзе Алена ўдзельнічае ў 10-м сезоне «Ледніковага перыяду», дзе яе партнёрам па танцах на лёдзе стаў музыка Улад Тапалаў. Прыгажосць і чароўнасць 26-гадовай спартсменкі цяжка не заўважыць, і многія прыхільніцы цікавяцца, як Алене атрымоўваецца заўсёды выглядаць бездакорна і падтрымліваць спартыўную форму.
У матэрыяле 24СМИ - галоўныя сакрэты прыгажосці Алены Ільіной.
1. Харчаванне і рэжым дня
У інтэрв'ю фігурыстка ахвотна дзеліцца сакрэтамі прыгажосці. Знакамітасць аддае перавагу харчавацца здаровай ежай і прытрымліваецца пэўных прынцыпаў ў ежы, але без фанатызму. Ільіна прызнала, што не вытрымала б, калі ў меню будзе толькі кефір і адварная курыца. Але і абмяжоўваць сябе ў разумных межах таксама трэба. У перапынках паміж выступамі спартсменка часам дазваляе сабе расслабіцца і з'есці пірожнае ці кавалачак піцы. Так арганізму прасцей пераадолець стрэс, лічыць Алена. Любая дыета не дасць патрэбнага выніку, калі не прытрымлівацца пры гэтым строгага распарадку дня. Таму чэмпіёнка сочыць за гэтым важным момантам і імкнецца выконваць рэжым.2. Спорт
Чарговы сакрэт прыгажосці Алены Ільіной у тым, што, акрамя асноўнага віду спорту - фігурнага катання, яна таксама займаецца боксам. Рэгулярны трэнінг і біццё баксёрскай грушы паміж выхадамі на лёд дапамагаюць спартсменцы падтрымліваць постаць у звыклай форме і сачыць за сваім вагой. Такія практыкаванні прызнаныя значна эфектыўнымі ў параўнанні са стандартнымі прабежкамі і прысяданнямі.
3. Сыход за валасамі важней макіяжу
Алена не раз прызнавалася, што сыход за валасамі для яе важней, чым макіяж. Ільін лічыць, што прычоска фігурыстак патрабуе пільнай увагі і беражлівых адносін. Тугія зацягнутыя хвасты, кладкі, лак і ўздзеянне халоднага паветра негатыўна адбіваюцца на прыгажосці валасоў. Алена імкнецца рабіць «зберагалыя кладкі», каб не траўмаваць валасы. Да таго ж сакрэты прыгажосці Алены Ільіной крыюцца ў глыбокім увільгатненні валасоў, пажыўных масках і прафесійных уходовых сродках. Таксама спартсменка старанна сочыць за манікюрам і станам пазногцяў.4. Макіяж
Фігурыстка аддае перавагу выкарыстоўваць у якасці асновы класічны макіяж. Ільін не гоніцца за модай і не спяшаецца паўтараць папулярныя Бьюті-тэндэнцыі, якія бачыць на старонках часопісаў ці ў відэаўрок візажыстаў. Зорка лёду для стварэння ладу выбірае цені залацістых адценняў, чорную або карычневую падводку для вачэй. Прыхільніцы, гледзячы на яе мудрагелістыя стрэлкі, лічаць, што Алена карыстаецца паслугамі прафесійных візажыстаў. Але гэта памылковае меркаванне, чэмпіёнка робіць усё сама.
Да таго ж яшчэ адзін сакрэт прыгажосці Алены Ільіной у тым, што ў паўсядзённым жыцці яна стараецца выкарыстоўваць касметыку па мінімуму або зусім адмаўляецца ад яе. Напрыклад, на трэніроўках фігурыстка часта з'яўляецца без макіяжу.
5. Сыход за скурай
Немалаважны момант - стан скуры. Алена Ільіна рэгулярна увільгатняе скуру, бо пастаяннае знаходжанне на холадзе і сухое паветра выклікаюць раздражненне. Любімым народным сродкам спартсменкі стаў замарожаны адвар рамонка, якім яна працірае скуру асобы па раніцах. Гэтая працэдура дапамагае пазбавіцца ад ацёкаў. А каб зняць стомленасць з вачэй, зорка лёду выкарыстоўвае даступны і правераны жанчынамі спосаб - кружочкі агурка.