біяграфія
У раннія гады біяграфіі Марціну Селигману давялося сутыкнуцца з пачуццём бездапаможнасці, што ў будучыні вызначыла кірунак яго даследаванняў. Ён стаў вядомы як жывы класік псіхалогіі і аўтар кніг па пераадоленні негатыўных перажыванняў і дасягненню сапраўднага шчасця.Дзяцінства і юнацтва
Марцін Эліяс Піт Селигман з'явіўся на свет 12 жніўня 1942 гады ў амерыканскім горадзе Олбані. Ён рос у сям'і адваката разам са старэйшай сястрой Бэт. Марцін з дзяцінства быў разумным і лёгка асвойваў школьную праграму, таму бацькі вырашылі адправіць яго ў прыватную акадэмію для хлопчыкаў.
Калі Селигман быў падлеткам, у бацькі здарыўся інсульт, і матэрыяльнае становішча сям'і рэзка пагоршыўся. Юнаку прыйшлося ўладкавацца на падпрацоўку, каб аплачваць выдаткі. З-за свайго ўтойлівага характару Марцін ня быў сацыяльна актыўны і меў мала сяброў. Але ўжо тады ён назіраў за людзьмі і вучыўся іх слухаць, што паўплывала на выбар прафесіі.
Пасля заканчэння вучобы ў акадэміі хлопец паступіў у Прынстанскі універсітэт, дзе вывучаў філасофію. Але, калі дыплом бакалаўра быў на руках, яму давялося зрабіць нялёгкі выбар - працягнуць вывучэнне філасофскай навукі ў Оксфардзе ці заняцца эксперыментальнай псіхалогіяй у Універсітэце Пенсільваніі. У выніку Селигман прыняў рашэнне на карысць апошняга.
Пазней ён быў дацэнтам ў Корнеллского універсітэце, але з-за нестабільнай палітычнай абстаноўкі вярнуўся ў Пенсільванію, дзе неўзабаве заняў пост прафесара.
Асабістае жыццё
У мінулым мужчына быў жанаты на Кэры Мюлер, якая нарадзіла яму двух нашчадкаў. Пасля разводу ў 1978 годзе псіхолаг доўга не мог наладзіць асабістае жыццё, але ў выніку стаў сустракацца са сваёй студэнткай Мэндзі Макарці. Нягледзячы на розніцу ў 17 гадоў, яны згулялі вяселле і выгадавалі яшчэ пецярых дзяцей.навуковая дзейнасць
У Універсітэце Пенсільваніі малады чалавек упершыню сутыкнуўся з з'явай, якія сталі асновай для тэорыі завуча- бездапаможнасці. Падчас эксперыментаў над сабакамі, якія праводзіліся для пацверджання ідэй Івана Паўлава, жывёлы былі зачыненыя ў клеткі і падвяргаліся ўздзеянню электрычнага току адначасова з гукавым сігналам.
Навукоўцы меркавалі, што шум будзе асацыявацца ў сабак з болем, выклікаць страх і жаданне ўцячы. Але, калі клеткі адкрылі, жывёлы ляглі на падлогу і бездапаможна заверашчалі. Як пазней заключыў Марцін, падвопытныя прывыклі, што не маюць кантролю над сітуацыяй, і ўжо не спрабавалі нічога з гэтым зрабіць.
Пасля атрымання доктарскай ступені Селигман вырашыў праверыць сваё меркаванне. Разам з калегам Стывам Майером ён зладзіў эксперымент, у якім удзельнічалі тры групы сабак. Першая (А) магла кантраляваць ўздзеянне току падчас гукавога сігналу, другая (У) - не, а трэцяя (С) была кантрольнай.
У выніку, калі жывёл выпусцілі на адкрытую прастору, дзе ім трэба было пераадолець невялікі бар'ер і здабыць свабоду, і далі гукавы сігнал, ўцячы паспрабавалі толькі падвопытныя з катэгорый А і С, а з У засталіся ляжаць, нягледзячы на ўдары токам.
Адкрыццё навукоўца стала рэвалюцыйным ў псіхалогіі, бо яно супярэчыла пастулатам бігейвіярызму. У наступныя гады эксперымент неаднаразова паўтараўся з людзьмі і жывёламі, але выснова быў адзін: калі паддоследныя разумеюць, што не могуць кантраляваць сітуацыю, звычайна яны перастаюць прадпрымаць спробы яе змяніць. Па Селигману, якое ўзнікае стан бездапаможнасці часта ляжыць у аснове дэпрэсій і неўрозаў.
Асобны цікавасць для даследчыка прадстаўлялі паддоследныя, якія нават у такіх, здавалася б, бязвыхадных сітуацыях працягвалі зноў і зноў шукаць рашэнне. Іх паводзіны стала штуршком для развіцця пазітыўнай псіхалогіі, якая даследуе аптымізм і станоўчыя перажыванні чалавека.
Гаворка Марціна пасля абрання ў якасці кіраўніка Амерыканскай псіхалагічнай асацыяцыі патрэсла навуковае супольнасць, бо з моманту ўзнікнення псіхалогіі яна выкарыстоўвалася, каб выяўляць і лячыць паталогіі. Навуковец прапанаваў вывучаць з'явы, якія дапамогуць пазбегнуць з'яўлення гэтых адхіленняў і зрабіць жыццё здаровага чалавека ярчэй.
У 2002 годзе ён прадставіў мадэль аўтэнтычнага шчасця. Яна складалася з трох кампанентаў: перажыванне станоўчых эмоцый, ўцягнутасць і наяўнасць сэнсу. Пазней схема была дапоўненая кампанентамі адносін і дасягненняў і атрымала скарочаная назва PERMA.
Асноўныя ідэі пазітыўнай псіхалогіі Селигман выклаў у шматлікіх артыкулах і кнігах. Ён папоўніў бібліяграфію такімі публікацыямі, як «Як навучыцца аптымізму», «Дзіця-аптыміст" і "На шляху да росквіту». Многія з твораў сталі бэстсэлерамі і былі перакладзены на некалькі моў.
Погляды даследчыка прыцягнулі такіх знакамітых псіхолагаў, як Альберт Бандура, Міхай Чиксентмихайи і Джонатан Хайдт. Разам з Крыстаферам Пэтэрсанам ён стварыў класіфікацыю станоўчых рысаў чалавека, якія падзяліў на 6 груп. Пазней на яе аснове быў распрацаваны тэст-апытальнік VIA-Survey, выявіць якасці, якія дапамагаюць пераадоленні дэпрэсіі і дасягненню шчасця. Ён актыўна выкарыстоўваецца ў псіхатэрапіі.
Марцін Селигман зараз
У 2020 годзе вучоны працягвае займацца псіхалогіяй, хоць цяпер ён радзей з'яўляецца на публіцы, дае інтэрв'ю і пазіруе для фота.цытаты
- «Песімісты можна навучыць быць аптымістам.»
- «У аснове песімізму ляжыць бездапаможнасць.»
- «Фізічнае здароўе ў большай ступені паддаецца свядомаму кантролю, чым гэта прынята лічыць.»
- «Наяўныя дадзеныя паказваюць, што аптымісты жывуць даўжэй, чым песімісты.»
- «Вобраз мыслення - гэта не тое, што даецца нам раз і назаўсёды. Як мы ведаем з псіхалогіі, чалавек можа выбіраць стратэгію мыслення. »
бібліяграфія
- 1975 - «Бездапаможнасць»
- 1982 - «Псіхалогія адхіленняў»
- 1991 г. - «Аптымізм, якому можна навучыцца»
- 1994 - «Што вы можаце змяніць і чаго вы не можаце»
- 1995 - «Аптымістычны дзіця»
- 2002 - «Сапраўднае шчасце»