біяграфія
Папулярная фітнес-мадэль Яна Кузняцова (яна ж Яна Сміт), нягледзячы на тытулы і ўзнагароды, галоўным асабістым дасягненнем лічыць тое, што дапамагла жанчынам пачаць трэніравацца, стварыць цела мары і палюбіць сябе на 100%. Для гэтага спартсменка адкрыла ўласную онлайн-школу, дзе прапануе паслугі прафесійнай каманды, зручны фармат заняткаў, індывідуальную сістэму харчавання і т. Д. У выніку курсаў-інтэнсіву і марафонаў жывот, ягадзіцы і ногі кліентаў прымуць ідэальныя формы.Дзяцінства і юнацтва
28 красавіка 1987 га ў Святланы і Станіслава Кузняцовых, якія пражывалі ў Ленінградзе, нарадзілася старэйшая дачка Яна (Цялец па знаку задыяку). Праз 2 гады, 31 кастрычніка 1989 г. сям'я прымала віншаванні са з'яўленнем на свет малодшага дзіцяці, Наталлі.
У 1994-м дзяўчынка пайшла ў першы клас мясцовай школы № 453, дзе любімым прадметам была фізкультура - яго вучаніца старалася не прапускаць, здаючы нарматывы на выдатна. Паралельна яна наведвала секцыю каратэ і гурток лацінаамерыканскіх танцаў.
Летнія вакацыі нязменна праводзіліся ў бабулі з дзядулем ва ўкраінскім Першамайску. Тут кожны дзень на працягу 3 месяцаў будучая віцэ-чэмпіёнка свету па фітнес-бікіні займалася спортам і не вылазіла з вады.
Незадоўга да заканчэння сярэдняй агульнаадукацыйнай установы выпускніца ўдзельнічала ў раённых і гарадскіх спаборніцтвах сярод навучальных камбінатаў па ваджэнню грузавых аўтамабіляў ( «Лепшы вадзіцель катэгорыі С»). Адзіная дзяўчына за ўсю гісторыю падобных «бітваў», якая знаходзілася ў асяроддзі 40 юнакоў, размясцілася на апошнім турніры на першым месцы і перамагла ў намінацыі «Надзея Расіі».
У 2004-м Петербурженка паступіла на факультэт бізнес-камунікацый Міжнароднага інстытута эканомікі і права, дзе таксама слухала ведаў на экономфаке і родная сястра. У 2006-2007 гадах студэнтка трапіла ў трэнажорная зала, каб набраць вагу і сысці ад адзнакі ў 43 кг. Бо дзякуючы бацькам, з 7 гадоў Кормяць па радах Генадзя Малахава і Маі Гогулан, спадчынніца ела «шмат, але правільна». Галоўны настаўнік, з якім супрацоўніцтва не спынілася і цяпер, тады ашчаслівіў падапечную на 3 кг.
Асабістае жыццё
20 жніўня 2009-га Яна, у гэтым жа годзе скончыла ВНУ, нарадзіла сына Мікіту, чые фота часцей за іншых мільгаюць у яе инстаграм-запісе. Дзяўчына, яшчэ будучы ў цікавым становішчы, пачала ўзмоцнена займацца пад наглядам персанальнага трэнера. Яна рэгулярна наведвала спартзалу, ўмацоўвала спіну, паясніцу, верхні прэс, абмежавала сябе ў ласунках і адмовілася ад сушы.З 7-га на 8-й месяц цяжарнасці будучая маці гасцявалі ў бабулі ва Украіне, дзе ўвесь час праводзіла на свежым паветры, плавала, загарала і завіхалася па гаспадарцы:
«Шмат хадзіла, мелу двор, мыла падлогу, палівала агарод. Ела ў асноўным тварог - ён мне так падабаецца! Ўдосталь наядалася малінай, вішняй, шаўкоўніцы, салатамі рознымі. Яшчэ адзін месяц я пратрымалася на падобнай здаровым харчаванні. Калі нарадзіла, літаральна ў гэты ж дзень скінула ўсе, што набрала, нават трохі больш! ».Праз 6 месяцаў пасля з'яўлення хлопчыка на святло Кузняцова вярнулася да фітнесу. Хоць, па яе словах, зрабіла б гэта і раней, калі б была магчымасць. Адзінага дзіцяці знакамітасць стараецца прывучаць да ЗОЖ - той у 10-гадовым узросце мог пахваліцца 35 адцісканняў за раз.
У 2019-м пякучая брунэтка (рост 164 см пры вазе 50 кг) прызнавалася ў інтэрв'ю, што любіць атрымліваць новыя веды і развівацца, шыць, спрабаваць сябе ў якасці дызайнера і цырульніка. Іншыя падрабязнасці асабістага жыцця жанчына не спяшаецца рассакрэчваць, таму прыхільнікам застаецца здагадвацца, ці ёсць у іх улюбёнкі муж ці проста бойфрэнд.
фітнес
На афіцыйным сайце дзеючая спартсменка прафесійнага бодзібілдынгу у катэгорыі фітнес-бікіні паказала ў раздзеле «Пра мяне» лаканічныя біяграфічныя дадзеныя:
«Пасля родаў на працягу 6 гадоў я працавала ў рэстаранным бізнэсе кіруючай і бухгалтарам-калькулятарам. Да 2014 года я набрала вагу (тлушчавую масу), так як у спартзалу хадзіла нерэгулярна. І тады я паставіла задачу падабацца сабе ў люстэрку і змяніцца ».Задуманае ўдалося ажыццявіць. Трэнажорная зала і захаванне падыходнага рацыёну харчавання выправілі сітуацыю, і Яна вярнулася ў ідэальную форму, у якой выйшла на сцэну і перамагла.
2016-ы шмат у чым апынуўся трыумфальным для бикинистки-дэбютанткі: скарыліся Fitness Men's Physique & Bikini Stars, Кубак Паўночна-Заходняга ФО у Санкт-Пецярбургу, чэмпіянат Расіі, IFBB Diamond Cup, EVLS Prague Pro і іншыя турніры.
На наступны год яна абзавялася тытулам «Міс Алімпія ТОП-10», у 2018-м стала віцэ-чэмпіёнкай World Professional Championship і атрымала (як і ў 2019-м) галоўную ўзнагароду з рук самога Арнольда Шварцэнэгера на Arnold Classic. Да канца 2019-га ў арсенале Петербурженка, абавязанай маці сваімі дасягненнямі, мелася 17 залатых медалёў Pro Champ.
Яна Кузняцова зараз
У 2020-м Яна не толькі выступала на спаборніцтвах, але і дапамагала ў іх арганізацыі. Так, без яе ўкладу быў бы немагчымы другі Міжрэгіянальны адкрыты заплыў «У Піцеры плыць». У сярэдзіне снежня фітнес-мадэль спынілася за крок ад 3-га месца на Arnold Classic сярод прафесіяналаў.
Віцэ-прэзідэнт РОФСО «Русспорт» працягнула развіваць уласны блог у «Инстаграме» і першую міжнародную онлайн-школу фітнесу YanaSmithSchool, распрацоўваючы эфектыўныя праграмы трэніровак і харчавання.
Кузняцова не забывала заліваць на аўтарскі ютьюб-канал новыя ролікі, падрабязна якія распавядаюць аб паездках на турніры і змяшчаюць заняткі па спальванні тлушчу, практыкаванні для спіны, рук і ног і т. Д.