біяграфія
Зорка Інтэрнэту Марыя Сакалова стала вядомай дзякуючы сваім спартовым поспехам. Дзяўчына з'яўляецца фітнес-трэнерам, бікіні-мадэллю, блогерам і фотамадэллю. Марыя любіць называць сябе ў сетцы «Маня» і даваць парады, як атрымаць постаць мары. Яна рэгулярна публікуе відэа з заняткамі з залы, распрацоўвае новыя практыкаванні і фітнес-праграмы.Дзяцінства і юнацтва
Нарадзілася Марыя ў паўночнай сталіцы Расіі, Санкт-Пецярбургу, 6 Наступ мая 1995 года. Яе рост 164 см, а вага - 60 кг. Вага дзяўчыны вар'іруецца ў залежнасці ад таго, ці ўдзельнічае яна ў спаборніцтвах. На час падрыхтоўкі мадэль зніжае спажыванне вугляводаў, павялічвае кардионагрузки і скідае 2-3 кг.
З чатырох гадоў дзяўчынка пачала займацца спортам. Яна выпрабавала дзесяткі відаў: гімнастыка, каратэ, футбол, акрабатыка і нават танцы. Маша расла актыўным і няўрымслівым дзіцем, таму спорт гэты ў жыцці кожны дзень.
У школе мадэль ўдзельнічала ў спаборніцтвах і нават займала прызавыя месцы. Далей расійскіх турніраў яна не выйшла, але гэта хутчэй звязана з тым, што Марыя ня канцэнтравала сілы на адным выглядзе спорту, а займалася адразу некалькімі - для свайго задавальнення.
Пасля заканчэння школы Маша паступіла ў СПбГЛТУ ім. Кірава на факультэт эканомікі і кіравання. Ужо падчас навучання дзяўчына зразумела, што працаваць у офісе з 9 да 18 - гэта не для яе, і стала падпрацоўваць у спартыўнай зале трэнерам. Яна пайшла з ВНУ з другога курсу.
фітнес
Так у 2012 году пачалася кар'ера Марыі. Ужо праз паўгода пачатку працы яна зразумела, што спорт для яе - усё жыццё. Сакалова завяла «Инстаграм», у якім цешыла падпісчыкаў сваімі трэніроўкамі і аголенымі фота - вынікамі заняткаў. Голай на фота Марыю ніхто не бачыў, яна заўсёды захоўваць цнатлівасць пакідае нейкую дэталь гардэроба.
У 2015 годзе Сакалова вучылася ў Нацыянальным універсітэце фітнесу, што дазволіла ёй палепшыць свае трэнерскія навыкі і трапіць на працу ў новы спартыўны клуб - «ALEX FITNESS». Дзяўчына адразу ж закахалася ў працу. Яна рэгулярна прыдумляла незвычайныя трэніроўкі для кліентаў, на святы задавальняла касцюміраваныя заняткі і пастаянна публікавала фота з калегамі па цэху.
У 2017 годзе Марыя вырашылася паўдзельнічаць у сваіх першых спаборніцтвах як фітнес-мадэль. У сваім «Инстаграме» дзяўчына распавяла, што аднойчы, убачыўшы аб'яву ў Інтэрнэце, яна проста ўстала і паехала на кастынг да Анастасіі Ганчаровай. Мадэль адразу ж прайшла адбор і прыступіла да трэніровак пад чулым кіраўніцтвам Анастасіі.
Сакалова запісала шэраг відэа, дзе падрабязна паказала практыкаванні, якія яна робіць для падрыхтоўкі да турніру. Таксама дзяўчына распавяла аб сваёй строгай дыеце - яна ў дзень з'ядала 120 грам бялку, 100 вугляводаў і 50 тлушчаў. З гарніраў ёй дазволілі пакінуць толькі грачаную кашу, а астатняе цалкам замянілі гароднінай.
Першым турнірам стаў кубак D'atletics, падчас якога Марыя зразумела, як праходзяць такія спаборніцтвы, навучылася ўпэўнена адчуваць сябе на сцэне і пазнаёмілася з мадэлямі, з якімі ёй трэба будзе спаборнічаць далей.
Зараз у біяграфіі Марыі такія перамогі:
- Чэмпіён Санкт-Пецярбурга па фітнес-бікіні;
- Чэмпіён Волагды па фітнес-бікіні;
- Чэмпіён Ноўгарада па фітнес-бікіні;
- Абсалютны чэмпіён гадовага кубка D'atletics фітнес-бікіні;
- Чэмпіён Паўночна-Захаду па фітнес-бікіні;
- Віцэ-чэмпіён Расіі па фітнес-бікіні;
- Кубак «Diamond cup Milano».
Чэмпіёнка атрымала неабходны допуск да сусветных спаборніцтваў у 2017 годзе, аднак на чэмпіянат свету яна паедзе ў 2018, бо допуск быў атрыманы позна, і яна б не паспела паўнавартасна падрыхтавацца да кубку.
Марыя Сакалова стала трымае сябе ў выдатнай форме і гатова да новых спаборніцтвамі. Дзяўчына трэніруецца мінімум 6 разоў на тыдзень, выконваючы штодзённую дыету. У сваіх відэа Маша распавяла, што складаней за ўсё ёй даецца прапампоўка ягадзіц. Як аказалася, калі спартовец «сушыцца», то з ягадзіц сыходзіць вадкасць, і яны губляюць свой аб'ём. Каб пастаянна падтрымліваць ідэальныя формы, Сакалова асобна робіць трэніроўку на ягадзічныя цягліцы кожны дзень.
Асабістае жыццё
У фітнес-клубе «ALEX FITNESS» Маша пазнаёмілася з Аляксеем Сталярова. Маладыя людзі закахаліся з першага погляду, і вось ужо трэці год яны неразлучныя. Аляксей ва ўсім падтрымлівае дзяўчыну, бо ён сам спартсмен.
Аляксей - папулярны фітнес-трэнер і блогер. Канал Сталярова налічвае сотні тысяч падпісчыкаў. Зараз Аляксей і Марыя часта выпускаюць сумесныя відэа, дзе паказваюць свае трэніроўкі, харчаванне і проста асабістае жыццё. Яны нават стварылі свой хэштэг «# столяровсоколова», каб падпісчыкам прасцей было іх знайсці.
Пара пакуль не задумвалася пра вяселле і дзецях, бо менавіта цяпер іх кар'ера ідзе ў гару. Яны кожны дзень праводзяць на працы, трэніруюцца і шмат вандруюць. У студзені пара адпачывала на ўсходзе. На Шры-Ланцы маладыя людзі плавалі, загаралі, каталіся на Серф і вывучалі востраў, а ў Сінгапуры наведалі знакаміты гатэль Marina Bay Sands.
Хлопцы праводзяць ўвесь час разам - дома, на працы, у адпачынку. Падчас спаборніцтваў кожны імкнецца паехаць і падтрымаць партнёра. Яны распрацоўваюць праграмы трэніровак для пар, каб і астатнія закаханыя змаглі праводзіць разам больш часу, нават падчас трэніровак у зале.
Марыя Сакалова зараз
Марыя спадзяецца у 2018 годзе атрымаць тытул Сусветны чэмпіёнкі па фітнес-бікіні, таму актыўна рыхтуецца да спаборніцтваў. На сваім канале блогеркі дзеліцца кожным этапам сваёй падрыхтоўкі, зменамі ў харчаванні і трэніроўках.
У сакавіку дзяўчына ляціць у Грэцыю, дзе працягне свае трэніроўкі і разам з настаўнікамі будзе рыхтавацца да першага этапу сусветнага кубка. Аляксей збіраецца прылятаць да сваёй дзяўчыне, аднак ён не кіне сваіх кліентаў у Санкт-Пецярбургу, таму пара ненадоўга будзе ў расстанні.
фота