біяграфія
Алена Санжаровская - папулярны фітнес-трэнер і блогер, натхняльная жанчын на ўдасканаленне цела. Яна цалкам згодна з выразам: «Мы ёсць тое, што мы ямо». Шырокую папулярнасць набыла пасля скандалу, звязанага з замахам на жыццё былога мужа.Дзяцінства і юнацтва
Лена нарадзілася ў Новасібірску. Ранняя біяграфія жанчыны - суцэльныя пераезды. Сям'я ездзіла па ўсім Саюзе ўслед за бацькам-вайскоўцам, толькі ў 1980 годзе канчаткова абгрунтавалася ў сталіцы радзімы.
Калі Алене споўнілася 8 гадоў, у сям'і здарылася папаўненне - нарадзілася яшчэ адна дачка. Малодшую сястру Кацярыну палюбіла з першага погляду. У дзяўчынак склаліся цёплыя адносіны, Лена засцерагала і бараніла Кацю, клапацілася пра яе. Дружбу блізкія сваячкі здолелі захаваць на ўсё жыццё.
У дзяцінстве і ў маладосці Алена не захаплялася спортам. Запал да яго з'явілася ўжо ў дарослым узросце.
фітнес
У далёкім 1987 годзе, пасля нараджэння другога дзіцяці, Санжаровскую перастала задавальняць адлюстраванне ў люстэрку, а хацелася, як і раней, заставацца прывабнай. Дзяўчына адправілася на шэйпінг - кірунак, толькі набіраючае папулярнасць у Расіі. Інструктар стала блізкай сяброўкай, з якой Алена крыху пазней трапіла на курсы, якія праходзілі на базе федэрацыі аэробікі.Кіраўнік арганізацыі Ларыса Сиднева, убачыўшы патэнцыял новенькай, рэкамендавала вывучыцца на інструктара па фітнесу. Неўзабаве дзяўчына трымала ў руках сертыфікат ISAT ад прэстыжнай міжнароднай школы аэробнага трэнінгу.
У інтэрв'ю і на афіцыйным сайце Санжаровская кажа, што фітнес настолькі захапіў, што яна з галавой сышла ў навучанне. З цікавасцю наведвала ўсе семінары, трэнінгі. Выкладчыкі рабілі ўпор на тэорыі - студэнты сур'ёзна вывучалі анатомію і біяхімію, каб у далейшым ўмець падбіраць практыкаванні для кожнага кліента.
Цікавымі былі эксперыменты з сістэмамі харчавання. На ўласным вопыце вучні пераконваліся, што адно без другога бессэнсоўна. Трэніроўкі і правільнае харчаванне працуюць толькі ў пары.
Пасля заканчэння курсаў Алена засталася ў федэрацыі аэробікі, дзе пачала трэнерскую кар'еру. Набраўшыся досведу, разам з сяброўкай адкрыла першую студыю фітнесу «НАТЕЛ-спорт», а затым яшчэ адну залу - ужо з басейнам, што дазволіла пашырыць магчымасці бізнесу. Тут кліенты знаёміліся са спартыўнай навінкай - аквааэробікі.
За гады працы жанчына стварыла мноства праграм правільнага харчавання і спартыўных заняткаў. У 2000-х Санжаровская разгарнула дзейнасць у інтэрнэце. Запусціла блог, у якім распавядала пра тое, як схуднець, не прычыняючы шкоду арганізму.
Персанальны сайт таксама напоўніўся методыкамі і рэкамендацыямі. У ліку іншага блогер распавядае, як пазбавіцца ад целлюліта, напампаваць прэс і ягадзіцы, разлічыць калорыі ў гатовай ежы і прыгатаваць карысныя стравы па спецыяльнай выбарцы рэцэптаў. Сайт змяшчае дзесяткі відэа, у якіх жанчына знаёміць з мноствам практыкаванняў: ад банальнай расцяжкі да самых складаных сілавых комплексаў.
А затым Алена завяла старонку ў «Инстаграме», дзе за кароткі час колькасць падпісчыкаў пераваліла за мільён. У 2016 годзе часопіс Cosmopolitan назваў жанчыну лепшым фітнес-блогерам.
Алена Санжаровская ў сваёй працы эксплуатуе лічбы ў пашпарце. У каментарах да фота нярэдка паказвае, што дажыла да пенсійнага ўзросту, а трэнінгі і праграмы дапамагаюць выглядаць шыкоўна. Аднак жанчына не хавае, што карыстаецца паслугамі касметолагаў і нават перажыла пластыку.
Адначасова трэнер вядзе тры праекты, якія дазваляюць худнець і нарошчваць масу цела: «Перазагрузка», онлайн-праграмы пахудання і «негалодна гульні». Па прызнанні Санжаровской, даход з гэтых напрамкаў дапамог набыць «траячку» ў Маскве і адкрыць салон прыгажосці. Сямейны бюджэт папаўняе таксама дастаўка правільнага харчавання па сістэме «Худнець лёгка».
Асабістае жыццё
У Алены было двое дзяцей - сын Мікіта і дачка Яна. Былы муж таксама скончыў спартыўныя курсы і працаваў трэнерам у фітнес-клубе жонкі. У пачатку 2000-х гадоў адносіны з ім ужо не ладзіліся.
Па словах Алены, мужчына - жудасны раўнівец і дэспатычны тыран. Да таго ж ўспыхвалі скандалы з-за сына. Напрыклад, Санжаровская хацела, каб спадчыннік пасля школы паступаў у ВНУ, а муж настойваў на арміі. У рэшце рэшт юнак адправіўся на вучобу ў Амерыку.
У хуткім часе Алена падала на развод. Але муж ўгаварыў жанчыну не спяшацца, а затым і зусім пераканаў перапісаць на яго ўсё нерухомую маёмасць, якое складалася з чатырох кватэр. У выніку яны з дачкой апынуліся на вуліцы, жылі ў сястры.
Ўсплёск папулярнасці фітнес-трэнера прыйшоўся на 2008 год. Алена Санжаровская апынулася ў цэнтры скандалу. Жанчыну абвінавачвалі ў тым, што яна замовіла кілера, каб забіць мужа. Ролю забойцы павінен быў адыграць прыяцель, аднак ён звярнуўся ў паліцыю, не паквапіўшыся нават на самавітае ўзнагароджанне - $ 5 тыс. Турмы ўдалося пазбегнуць, замест яе чакалі чатыры гады псіхіятрычнай бальніцы.
З былым мужам пасля тых падзей Санжаровская сустракалася толькі аднойчы, калі дачка нарадзіла ўнука, але зносіны не задалося. Алена кажа, што не жадае нават размаўляць з здраднікамі.
Блогер перажыла страшную трагедыю ў 2013 годзе - страціла сына Мікіту. Малады чалавек пасля вясельнага падарожжа апынуўся ў лякарні з пашкоджанай нагой. Прычына смерці - абязбольвальнае, якое дало нечаканы вынік. Пасля яго прыёму малады чалавек упаў у кому, з якой так і не выйшаў. Алена год не магла прыйсці ў сябе, закінула справы, а затым з галавой сышла ў працу, да гэтага часу працуе па 18 гадзін у суткі.
У спробах наладзіць асабістае жыццё Алена Санжаровская нават пабывала госцяй на праграме «Давай пажэнімся», але герой палічыў за лепшае іншую жанчыну. Фітнес-трэнер часта мільгае ў тэлевізары. Жанчына ўдзельнічала ў шоў «Няхай гавораць» і нават «засвяцілася» на скандальнай телестройке «Дом-2». У эфір праекта Алена выйшла па «Скайпе» з Тайланда з мэтай падтрымаць Сашу Чорна - поўную дзяўчыну, якая апынулася ў адносінах у ролі ахвяры. Пра удзельніцы телестройки фітнес-трэнер даведалася ад падпісчыкаў, якія прасілі дапамагчы Сашы. Алена распавяла, што паглядзела частка выпускаў і расчулілася. У прамым эфіры заявіла:
«Дзяўчынка настолькі сябе страціла, і справа не толькі ў вазе. Гэта ж татальнае прыніжэньне, ты зацыклена на адным чалавеку ».
Кажучы пра асабістае жыццё, Санжаровская запэўнівае, што ўжо дзесяцігоддзе сустракаецца выключна з маладымі мужчынамі, якім не больш за 30 гадоў. У інтэрв'ю «Лайф» Алена прызналася, што любіць прыгожых хлопцаў, асабліва футбалістаў. Выданне цытуе фітнес-блогера:
«У нас маладыя людзі цяпер не спяшаюцца жаніцца. Мне ад іх, акрамя сэксу, нічога не трэба. Я выдатна выглядаю, сексуальная і магу размаўляць на любыя тэмы. Вось што прыцягвае мужчын ўва мне. Адносіны я сканчаю па ўласнай ініцыятыве праз два месяцы ».У адносінах з дачкой у Алены часам узнікаюць канфлікты. Апошні здарыўся з-за таго, што блогер сказала шмат непрыемнага ў адрас выбранніка Яны. Аднак пазней жанчына выбачылася і зразумела, што былі няправільныя. Цяпер пра Сяргея яна адклікаецца даволі пахвальна:
«Сяргей працуе ў буйной медыцынскай кампаніі, сам, без чыёй-небудзь дапамогі, дасягнуў пасады кіраўніка аддзела, мае выдатную зарплату. Ён масквіч, у яго кватэра ў добрым раёне, машына і дача. Інтэлектуал і інтэлігент - лепшага мужчыну наўрад ці дачка змагла б знайсці ».У інтэрв'ю Алена падзялілася тым, што вельмі ўдзячная Яне за падтрымку, якую яна аказала ёй у складаны перыяд жыцця. Менавіта 14-гадовая дзяўчынка выклікала хуткую і выратавала сваю маці ад суіцыду, а праз некалькі гадоў судзілася з бацькам з-за кватэр, працавала на трох працах, выплачвала крэдыт, які ўзяла на вучобу ва універсітэце.
Алена Санжаровская зараз
Алена - аўтар кнігі «Жыццё без тлушчу, або Еш пасля шасці! Як схуднець назаўжды і не сысці з розуму ». Яшчэ адну піша ўжо некалькі гадоў. Кніга прызначана для жанчын, падымае пытанні няроўных правоў і палажэнні дам у грамадстве.Санжаровская працягвае кансультаваць кліентаў, праводзіць онлайн-трэнінгі на старонцы ў «Инстаграме», а таксама фітнес-туры. Часта з прыхільнікамі і жадаючымі скінуць лішнюю вагу задавальняе сустрэчы, дзе дзеліцца сакрэтамі стройнай фігуры. Таксама ў Алены ёсць ютьюб-канал, дзе яна выкладвае відэа хатніх трэніровак.
У сакавіку 2020 го імя блогера зноў з'явілася ў загалоўках навінавых выданняў. Праўда, на гэты раз у сувязі са скандалам: Санжаровская жорстка выказалася ў праграме Андрэя Малахава «Прамы эфір» на адрас Кацярыны Дзідзенка, муж і сябры якой загінулі з-за трагедыі ў сауне. Маладыя людзі высыпалі вялікая колькасць сухога лёду ў басейн у закрытым памяшканні, што і стала прычынай няшчасця. Алена Санжаровская асудзіла Касю, якая пасля таго, што адбылося працягнула выкладваць пасты ў сацыяльных сетках і нават з'явілася на тэлебачанні ў праграме Дзмітрыя Барысава «Хай кажуць». Фітнес-трэнер прызналася, што ёй сорамна быць блогерам з-за такіх людзей, як Кацярына, і нават назвала дзяўчыну «страшна дурным і страшна пластмасавым чалавекам», які піярыцца нягледзячы ні на што.
Нядаўна фітнес-трэнер выказалася з нагоды ўдзелу рэпера Цімаці у праекце «Халасцяк»: «Малыш хоча знайсці лёс сярод палюбоўніц, якія гераінямі гэтага шоў традыцыйна з'яўляюцца». Не абыйшла яна і сітуацыю, звязаную з футбалістам Арцёмам Дзюба, інтымнае відэа з якім злілі ў Сетку. Блогер лічыць, што яго несправядліва адхілілі ад матчаў.
У кастрычніку Алена была ўдастоена прэміі «Фітнес-гуру - 2020». Уручэнне ўзнагароды праходзіла ў «Барвіха Luxury Village». На чырвоную дарожку Санжаровская ўзяла з сабой ўнука. Для яго гэта быў першы выхад у свет, які, зрэшты, увянчаўся поспехам. Хлопчык ахвотна размаўляў з журналістамі і адказваў на пытанні. Пра гэта Алена распавяла на сваёй старонцы ў «Инстаграме», а таксама выклала фота з мерапрыемства.
праекты
- «Худнець лёгка»
- «SL марафон»
- «Негалодна гульні»
- «Перазагрузка»