Qigoona qarşı ilk maraq sıçraması, Rusiyada, Rusiyada 90-cı illərin ortalarına düşdü - bu Çin gimnastikası üçün broşuralar və liderlik bir çox kitab rəflərində tapıla bilər. Hekayənin bir sarılmasında inkişaf etdiyini söyləsəniz, bu yaxınlarda bu şəfa təcrübəsi haqqında tez-tez eşidə biləcəyiniz bir şey təəccüblü deyil.
24cmi, Qigun'dan və ya bu "Çində hazırlanmış" bir sağlamlıq fayda olub olmadığını sökdü "Çində hazırlanmış" Tənəffüs texnikinin əlavə edilmiş gimnastika təlimləri - yalnız moda üçün ehtimal.
Şübhə
CYGENT CLASS haqqında danışarkən, Çin Tibbinin pərəstişkarları Qi enerjisinin daxili axınlarını normallaşdıracağına söz verirlər. Sonuncu, öz növbəsində, rifahın normallaşmasına və orqanlara və funksional pozğunluqların düzəldilməsinə şəfa verməyə səbəb olur.
Belə bir sual yalnız başqa bir moda tendensiyası kimi Qigun kimi bir fikir yaratmaqla şübhələri ağırlaşdırır və sağlamlığının yaxşılaşdırılmasının effektiv üsulu deyil. Hər kəs naməlum taoist enerjisinin şəfalı təsirinə inanmayacaq, lakin uzun müddət Çin gimnastiyasının xeyrinə tibbi təsdiqləmə yox idi. Ölkənin partiya rəhbərliyi rəhbərliyi ilə Çində yaradılan müasir Qigong, inamsız qaldı - hər zaman dövlət səviyyəli layihələr adekvat deyil, ən azı Anenerbe-ni xatırlayıram.
Ləyaqət
2015-2017-ci illərdə tədqiqatlar, terapevtik qigongun sağlamlığı gücləndirə biləcəyini və hətta Şərq mistiklərinin çirksiz olduğunu təsdiqləməyi bacardı:- Kompleksin məşqinin xarakterik olan yumşaq və hamar hərəkətlər, ciddi yük əzələsi olmayın. Bununla birlikdə, tarazlığından sonra daim tarazlığı qorumaq ehtiyacı, bədənin dayanıqlılığına cavabdeh olan əzələ stabilizatorlarının güclənməsinə səbəb olur. Rəqs və ya döyüş sənəti zamanı da olur.
- Aşağı yük, oksigenlə zənginləşdirilmiş qanla toxuma ilə doymuş əzələ liflərinin zərərini aradan qaldırır.
- Nəfəs alma ilə işləmək ağciyərlərin həcmini artırmağa imkan verir, qan oksigenini doymamaq və bir diafraqma və qarın əzələlərini inkişaf etdirmək daha təsirlidir.
- Dönüşlər və digər gimnastika məşqləri olan yamaclar faydalı və onurğa üçün faydalıdır, hərəkətliliyini artırır, arxa əzələləri inkişaf etdirir və tıxanma proseslərinin qarşısını alır. Nəticədə duruş yaxşılaşır.
- Məşqdə konsentrasiya tələbi şəklində meditasiya elementləri, bir insanın müəyyən bir vəzifəyə yönəltmək qabiliyyəti, daha az fərqlənən. Bu iş və işlərdə faydalıdır.
Üstünlüklər, Yoga'nın fərqli olaraq, Qigong gimnastikalarının əyilmiş Asana'ın edamını tələb etməməsi də daxildir. Sonuncu, Çin məşq kompleksini çox kilolu və ya hərəkətlilik məhdudiyyətləri olan insanlar üçün də mövcuddur.
Yenə də moda!
Göstərilən şey, terapevtik qigun faydaları açıq olur. Bu səhiyyə texnikasının moda tendensiyası yalnız bir kontekstdə deyilən, sağlamlıq moda və onu qorumaq üçün hər cür yolla. Eyni zamanda, təbliğ olunan ehtiras üçün belə bir təqib yararsızdır. Əlbəttə ki, əsas şey haqqında unutmaq mümkün deyil: sağlamlıq üçün faydalı olsa belə, hər şey tədbir görmək lazımdır.